pytanie

Mam jeszcze jedno pytanie, dzisiaj gdy próbowałem sobie zrobić pierwszy zastrzyk w pewnym momencie poczułem mocny ból i od razu wyciągnąłem igłę z uda, nic nie zdąrzyłem wstrzyknąc bo noga tak jak by mi zesztywniała i trochę źle się poczułem. Poźniej jeszcze przez kilkanaście minut troche bolało. Czy nie było to przypadkiem trafienie w nerw, czy [...]

PYTANIE PROSZE KIEROWAć NA GG 7952206

[...] masy?? Człowieku to forum to kopalnia wiedzy na ten temat. Weź wejdź do działu odżywianie, poczytaj posty podwieszone, ułóż sobie diete, daj do sprawdzenia i dopiero zadawaj pytanie bo rece opadają. A tak na marginesie to już ci odpowiem po częsci: weglowodany: ryz brązowy, kasze, chleb razowy. białko: ser twarogowy, serek wiejski, tuńczyk, [...]

[...] zostaje przy sklonach z gryfem. Mam za to problem przy podnoszeniu hantli bokiem - niestety jesli podniose je do kata prostego to cos strzela mi w ramionach - zatem moje pytanie - CZY MOGE OBNIZYC KAT , POWIEDZMY WSTRZYMAC PODNOSZENIE NA 2/3 ? juby no za trzy miesiace minimum, bo ja mam co "gubic" a potem sukcesywnie moze czesciej

[...] jednoracz w siadzie3-4x10 2.Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia 3x10 3.Pompki na poreczach 3x10 Piatek: Barki: 1.Wycisaknie sztangi zza glowy 4x10(tutaj pytanie czy dokladac po kazdej seri wiekszy ciezar i stosowac 4 serie 12-10-8-6 czy zostac przy jednym ciezarze i robic 4x10- jak chcesz ale lepiej rób 20-15powtóżeń(bary [...]

pytanko czy podczas cwiczenia prostownikow grzbietu nalezy uzywac pasu ?????????? moze glupie pytanie ale zdrowie to podstawa lepiej zostac wysmiany niz złapac kontuzje :)

jeszcze moje pytanie: 3 caluskie ale plaskie lyzecki (takie tylko po brzegi i nie wiecej)to jest rowno 9g CP ?

Nishijima był/jest bokserem. Pytanie tylko czy czegoś nauczył się w parterze. W sumie trudno aby w walce z Yoshidą miał się wykazać jakimiś umiejętnościami w tym zakresie. W walce z Huntem mam wrażenie, że Mark potraktował trochę lajtowo tę walkę i przez to Japończyk tyle wytrzymał. Co do Cyborga, to jakoś nigdy nie widziałem jego parteru. Niby [...]

[...] mikro i makroskładniki no i oczywiscie Suplemety, wiec oczywistym jest że efekty będą lepsze.Poza tym kiedy niepalisz,organizm nie musi się detoxować. Tylko kolejne pytanie się nasuwa -kto wie czy jak bedzie palił w trakcie cyklu to przybędzie w bicu 1 cm a mogło być 2cm gdyby niepalił?,to już niepotrzebne gdybanie. Poczytaj wątek w [...]

Co do obrony przy próbach gwałtu... Z moim chłopakiem lubimy sobie 'powalczyć', w celach absolutnie niewinnych of corse ;) Moje statystyki wyglądaja następująco: technicznie (zastrzegam, że mój parter to poziom BARDZO początkujący), znaczy za pomocą krzywego trójkąta, wygrałam raz. Momentów, w których mogłabym w miarę spokojnie: odgryźć kawałek [...]

dawno temu zadalam pytanie o obciazenie i nikt mi sensownie nie odpowiedzial. Hantle mam 3kg i jak juz wspomnialam wyzej - przy tym obciazeniu i ilosci powtorzen i serii, dodajac potem 40min aerobow - jestem padnieta , nie zeby slaniac sie na nogach , ale mocno wypompowana. Jak przywykne chce dorzucic jedna serie (za trzy , cztery tygodnie). [...]

Nie wiem dlaczego uwazasz ze to glupie pytanie Osobiscie pasa uzywam przy wiekszych cieżarach. Ale stosowanie go od początku serii tez jest ok.

ułóż inaczej pytanie na serio nie wiem o co Ci chodzi jaka przerwa od nastepnego cyklu czy od treningow.. I co to za cykl ? wyzsza szkoła jazdy..? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-06 13:16:25

hm sluszna uwaga.Sog, aczkolwiekpozostaje pytanie czemu na forch amerykanskich jest inny podzial? hmmm

no to mama kolejne pytanie: do Manka co to jest dunks a torell i B4L macie duchowe sogi odemnie poszukam czegos o plyometrycznym treningu

ogolnie moze nie odpowiem ci na twoje pytanie ale moja rada jest taka: poczekaj az wszystko wroci do normy, wyleczysz sie, bedziesz mogl wpelni poswiecic sie cyklonowi bez zadnych problemow. naprawde. co do pytan to tak jak reszta > lekarz. poczekaj moze jeszcze ktos ze znawcow sie udzieli ja niestety takich informacji nie posiadam. pzdr i [...]

[...] technicznie, ten plan przez pierwsze 2-3 tygodnie działał na mnie, ale stał się monotonny, trzeba wprowadzić jakieś zmiany. Na pewno wyprobuje Twoj trening. Dziękuje. Ps. mam jeszcze takie pytanie - moge ćwiczyć bica 2 razy w tygodniu ? - środa, sobota, w sobote pełby plan na bica, a w środe tylko 3 serie sztangą łamaną "na maxa".

hans, jak widze ze wpadasz na czasem na forum to moze odpowiesz na moje pytanie przez miesiac nie cwiczylem wyskoku na silce i chce sie wziac za Twoj program i tak sobie mysle czy zrobic tydzien, moze dwa na powrot do formy, takie przygotowanie czy od razu zaczynac trening wlasciwy ?

oo dobre pytanie bo ja juz sam ogupialem tez niewiem co wybrac

A odpowiedzil by mi ktos na pytanie Co do cwiczenia pierwszego czyli zginanie ramion ze sztanga podchwytem? POniwaz wiem ze jak inaczje chwyt ustawie to biceps inaczej pracuje ale nie wiem co po danym ustawieniu osiagne. Z gory dziekuje