[...] to kolega Ross na początku filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0 Bo szczerze mówiąc, to mi lepiej jest to wykonywać bardziej w ten drugi sposób. Jeszcze jedno pytanie: Od b. długiego czasu moje treningi skupiją się na sile. Przerzucając się na okres ok 4-6 tygodni na wytrzymałość siłową, nie powinienem mieć chyba dużych strat [...]
[...] nog lezac 3x 15-20 4.5kg*20/6.8kg*16/9.1kg*15 nie lubie! caly czas walcze z tymi samymi nedznymi sztabkami, ale powoli do przodu i za tydz idziemy w gore... *** mam pytanie nie ktore mnie nie dotyczy mojej diety ani treningu ale nie wiem gdzie najlepiej sie spytac moj narzeczony hehe w koncu mam okazje sie pochwalic od dluzszego czasu [...]
dobra jeszcze jedno pytanie bo chciałbym spróbować 8 tygodni na mecie oczywiście wszystkie osłonki na wątrobę i serce będą, pytanie czy 8 tygodni to nie za dużo jak na ten środek?
[...] to, zeby mi sie bilans zgadzal, wole 2 * po 50g..... hmmm wrocilam na poprzednia strone i widze, ze jednak nie mozna tak podzielic, bo straczki maja byc 1 raz.... i jeszcze pytanie do owocow, sa dozwolone w nieograniczonej ilosci ja do tej pory nie jadlam owocow, bo na pocztku dostalam takie wytyczne, czy teraz lepiej wlczyc okolotreningowo [...]
[...] kocykiem) warzywa wczoraj: 3/4 papryki, kapusta włoska ok 400 g, sałata warzywa dziś planowane: 1 marchewka, 3 róże brokuła, 1/2 pomidor, 1 papryka, garść kiszonej, sałata, pytanie o nabiał - tylko do południa (się robi!), a kolacje białkowo-tłuszczowe utrzymuję tylko bez sera, tak? a jeśli w ogóle nabiału nie będzie to tym lepiej pewnie, [...]
[...] jest ona wysportowana orac wycwiczona poprzez cieki trening? -Czy jezeli cwiczy na silowni musi byc podlany badz wazyc min 80kg przy bf 10% hah...? -Czy kiedys zmadrzejecie?(pytanie do co 2 poprzedika w temacie) Na ostatnie pytanie sami sobie odpowiecie... pozostale retoryczne;D Z nog musi miec wyciagniete maxy sily proporcionalnie do rozmiaru [...]
dzięki panowie za pomoc Panowie jeszcze jedno pytanie: Pracuje w systemie 3- zmianowym 6-14, 14-22, 22-6 Dawkowanie odzywek nie bedzie problemem na rano i popołudnie, gorzej ze zmiana na noc (22-6, a mianowicie moje pytanie to: W dt i dnt biore rano kreatyne i amino, ale jak to brac kiedy ide mam zmiane nocna. Czy biore to rano jak wroce z roboty [...]
acha rozumie a powiedz mi co bardziej preferujesz zażywanie aminokwasów całodziennych w porach treningowych przed i po treningu czy przed posiłkami ? i jeszcze jedno pytanie kończę 4 tygodniowy cykl kreatyny monohydrat z seminarium Radka Słodkiewicza dowiadując się iż kreatynę należało by pociągnąć co najmniej do 10 tygodniu nawet 12 tygodniu by [...]
[...] jak mogłam: 1. opuszczanie na drążku podchwytem: 4x5 (ostatnie razy to juz były oklapnięcia) 2. wyciskanie sztangi wąsko:13, 13, 15,5(x3), 15,5(x3) ledwo pchalam, i tu mam pytanie, dlonie wąsko to łokcie tuż przy ciele? czy łokcie mogą iść szeroko i opuszczać jak przy wyciskaniu? robiłam pierwszą wersje 3. uginanie sztangielek z supinacja: 5, [...]
Witam,Panowie mam pytanie ale odnosnie kumpla , on rowniez podjadal megavol tak jak ja, jednak tylko 2 tygodnie po 2tab ed, musial cykl przerwac z powodu wyjazdu, i teraz pytanie czy biorac 2 tygodnie megavol zablokowalo go mocno lub tak jak przy braniu 4 tygodni? pozdrawiam
Mam małe pytanie. Widziałem gdzieś tabelę "fruits and sugar table" czy coś takiego gdzie napisane było, że pomidor zawiera fruktozę. Nie były to duże ilości ale jednak. No i przeczytałem stwierdzenie, że pomidor to jest owoc. I z powodu dwóch powyższych wychodzi moje pytanie - czy pomidora wliczać do bilansu kcal czy wcinać bez [...]
nie, sterydow tak sie nie dobiera. wiem, ze teraz padnie pytanie - a jak sie dobiera. i zeby sie tego dowiedziec poczytaj posty podwieszone na tym forum. krotkiej i prostej odpowiedzi nie ma na twoje pytanie. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2011-04-07 23:31:07
Ponawiam pytanie... Kiedy będzie najbliższa dostawa do punktu w Lublinie? Właściwie to działa już ten punkt? Byłem na ul. Południowej, ale odszukanie tego domu było nie lada wyzwaniem. Próbowałem się dodzwonić, ale bezskutecznie. Poza tym żadnego szyldu, baneru, ani nic z tych rzeczy. Ostatnie pytanie na koniec... Jest tam wystawka sprzętu żeby co [...]
Mam pytanie, teoretycznie jak ktoś masuje , ma dobrą diete , je tyle ile powinien o odpowiednich porach i ma 3x tyg na siłce i 2x trening kb (czyt. ja) to w ile powinien przytyć np te 5 kg? Bo ja będąc na diecie 5 dni muszę powiedzieć, że przytyłem aż 3 kilo :) - niewiem czy to dużo czy nie stąd te pytanie , ale sądze zważywszy na to , że nigdy [...]
Wybaczcie ze jestem kolejnym co odkopuje temat ale mam pytanie ^^ :P oczywiscie jestemt ego pewien w 90% ale dla pewnosci, pomoze mi to na szczelajace stawy ? szczela mi cale ciało :P robie krazenia vbiodrami to z prawej strony lekko czuje jak strzelają, w kolanach mi lekko strezla, w lokciu lewym jak go maksymalnie wyprostuje i w mostu czasem ^^ [...]
1.Wlasnie mnie siostra poprosila o ulozenie diety i mam takie pytanie czy dla dziewczyny mozna stosowac wiekszy ujemny bilans niz stosowalem dla siebie ( ja mialem -500 podaczas diety, ale domyslam sie ze te -500 jako maximum bylo spowodowane tym aby nie tracic sily podczas redukcji).. i tu wlasnie sie zastanawiam bo zanim poznalem te forum jadlem [...]
WODYN Demolub proste pytanie - na chwile obecna chcesz byc wiekszy i silnieszy czy szczuplejszy i silniejszy? Właśnie gdyby to pytanie padło z Twych ust wiele miesięcy temu, lub ja bym je zadał Tobie tamtego lata lub choćby jesienią, prawdopodobnie w talii miałbym tyle samo ale za to byłbym większy a co za tym idzie silniejszy. Dopiero teraz mając [...]
wiedziałem że zadać tu pytanie to hoja warte rozwineła się dyskusja jakie winko lepsze ehhe pytanie było inne panowie ale ok bede leciał najpierw tabsy 25mg-30mg ed jak sie skończą wale injekcje i wsio jołka nei ma sogow
Ok dzieki wielkie za pomoc teraz bede rósł w spokoju :). Jeszcze takie pytanie czysto teoretyczne czy jak połącze Carbo,białko i doleje oliwy to wyjdzie jakościowo jak normalny gainer? Pytanie czysto teoretyczne bo zdarza sie ale bardzo rzadko ze musze nagle gdzies wyjsc a wlasnie mam pore posilku i niemam czasu przygotowac na szybko nic. [...]
Girevoy Sport
