pytanie

[...] mam słabą kondycję i wytrzymałość nad którą trzeba popracować, jest zdrowsza dla stawów, no i oczywiście możliwość uczenia się świetnych ewolucji na drążku,czy linach. :-D Jest więcej powodów ale nie będę się rozpisywał. Mam tylko jedno pytanie, czy mogę i czy by ktoś by się interesował tym dziennikiem jeżeli zmieniłbym trening na kalisteniczny.

cykl czego i jaki efekt ma byc? cykl na mase redukcje. Strasznie glupio pytanie zadane.

poniedziałek -zajęcia koszykarskie , 0 siłowni Wtorek -zajęcia crossfit (najczęściej ogólnorozwojowa ) Środa Plecy -podciągnie nachwytem 5seri po 4 powtórzenia -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 15-12-10-8 -wiosłowanie sztangą podchwytem 15-12-10-8 -podciąganie sztangielki w opadzie 4x12 -ściąganie drążka wyciągu górnego w [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 A teraz proszę o odpowiedź na moje pytanie. Pozdrawiam Zmieniony przez - fluent1 w dniu 2015-10-13 00:16:07

[...] a kiedy wejść na cykl, no jak już osiągniesz plus klaoryczny i odpowiednia ilość kalori będzie powodowała wzrost wagi musklowej, a nie tłuszczowej, to myślę odp na twoje pytanie....ale tak naprawdę powinieneś lecieć ile się da bez tej metki. ten temat pewnie czytałeś, ale w razie co proszę: [...]

Pytanie ile tego czasu? Nawet godziny nie znajdziesz w ciągu dnia? Bo jeżeli faktycznie masz np. 30 minut na trening, to na dłuższą metę słabo... Ale też lepsze 30 minut niż nic, ale wtedy pozostaje bardzo intesywny trening, który przy twoim stopniu zaawansowania raz że będzie ciężko go SENSOWNIE wykonać, a dwa że na początku taki trening jest bez [...]

Witam, Zakupiłem 30ml propa atom (100mg/1ml), 30ml npp globallabs (100mg/1ml) oraz 100 tabs 10mg metki z balkana, pytanie do was jak to dobrze wykorzystać. Do odbloku mam 2x ovigil (hcg), oraz clomid i też tutaj będę szukał porady. Podczas cyklu zwiększe białka w diecie oraz zadbam o sumple takie jak b-complex, jakieś witaminy, cynk, kwas omega3, [...]

to już nieco trudniejsze pytanie :) bo to zależy jak Ci pasuje daj na początek 3 razy po treningu albo w inne dni też

[...] clomidem, pod reka nolva. Bylby to moj 2 cykl na tesciu wczesniej prop, przyjety przez organizm bdb, nie zauwazylem zadnych ubocznych skutkow. Jakie proponujecie dawki jechac przez te 12 tyg? I pytanie co do srodka krory mam czy ktos ma jakies zdanie o nim? pytalem w innym dziale ale cisza... Zmieniony przez - danettt w dniu 2015-10-17 07:15:14

pytanie czy całkowicie chesz odstawić wegle i zastapić je białkiem ? moze rozpisz makro jakie chcesz miec

Tak w ogóle próbowałem się skontaktować z firmą GenLab. zadałem im pytanie mailowo oraz przez formularz na stronie. Niestety cisza z ich strony.

Możesz zapytać o sugestię, ale w rzeczywistości to Ty wiesz jaki jest Twój konstruktywny cel i do czego zmierzasz. Gdybyś wstawił zdjęcia, można byłoby klarowniej odpowiedzieć na Twoje pytanie.

Panowie ,więc jakie dawki HCG wchodza w grę podczas cyklu,(przykladowo ktoś już leci 15tyg) 5k rozbić na dwa ? Mam pytanie jeszcze czy HCG można podać w ten sam dzień , na który przypada iniekcja testa? czy lepiej to zrobic w inny?

Zdarzy się że głód sie odezwie się przed treningiem, wtedy kiedy trening jest później. Jeszcze jedno pytanie czy jeśli zdarzy mi się nie zjeść jednego posilku w szkole to czy będzie to miało jakiś duży wpływ na moje 'dobicie' na wadze ? Zmieniony przez - Angxl w dniu 2015-10-21 13:52:43

mam jeszcze pytanie odnosnie tych tluszczy. wszedzie czytam, ze powinno byc od 0,5-1g/kg masy, nie wiem jak to w koncu jest bo wg tego co mi napisalyscie wyszlo mi 70, a to przeciez bardzo duzo :( no i to co pisalam: nogi, nogi, nogi i jeszcze raz nogi.. /SFD/Images/2015/10/21/0d687077b5704e27906aac97cf2362e7.jpg Zmieniony przez - sowa24225 w [...]

Musisz się pogodzić z myślą że nigdy nie będziesz najlepszy na świecie bo oszalejesz}:-( Zadaj sobie też podstawowe pytanie - jak żyć , no jak żyć 8-)

To że najlepszy na świecie nie będę to wiem }:-( Bardziej chodziło mi o to jak prawidło ma wyglądać trening np.między innym serie do upadku czy z zapasem, bo jeżeli z zapasem to właśnie wtedy myślałem że nie będzie takiego bodźca do wzrostu jak trening do odciny... Ale ok troche się tym pytanie sam zbłaźniłem :D

...nie no- odpowiedzi na takie pytanie znajdziesz w każdym temacie i to wcale nie aż tak rozbieżną jak wspominałeś na początku... może jeszcze oprócz tego zagadnienia zastanowisz się nad dietą bo zwyczajnie nie trafiłeś z nią tak do końca jak należy

[...] 6:30, drugi 10:30, trzeci 14:30 i obiado kolacja 18:30, trening między 19:30 a 20:00 i sen, wstaję przed 5. Trening tez zacznę ten sam, od nowa, 2 tygodnie po 2 serie itd, pytanie mam tylko co do ilości powtórzeń, czy musi to być 15x, czy mogę mniej? Na początek nie robi to różnice, jednak pózniej tak, przy 4 seriach, trening z MC zajmował mi [...]

[...] tak? Boleć już tak nie boli. Dzięki krzykacz za odpowiedź. Co mogło spowodować ten stan zapalny? Coś źle zrobiłem? Chciałbym wiedzieć, by znów to się nie powtórzyło.. No i pytanie co do cyklu... A jak podbiję dawkę propa po odstawieniu metki to ominę stagnację ? np jakbył dał tak: 6-10 prop 150mg e2d? Pozdrawiam Zmieniony przez - olszes1221 w [...]