pytanie

popuri a jeszcze jedno pytanie. Moim celem jest ok 76 kg przy 10% BF. Myślisz, że jest szansa zrobić to w pół roku?

I jeszcze jedno pytanie do tego co na gorze tak zaczolem czytac forum i widze ze xpand to juz przezytek ^^ a tak ladniekiedys kopal hrhr W zwiazku z tym nawiazujac tez do pierwszego posta na gorze prosze o opinie co proponujecie w tej przerwie 1-1,5 miesiecznej i odrazu jaki zestaw po...chodzi mi o jakis stack ktory polacze z mono ktora zawsze [...]

No dobrze, narazie wszystko 'tak mi się wydaje' jasne. Co w takim razie zrobić, gdy na obiad zupa ; ) ? Nie jeść ? Zjeść przed czy po drugim daniu ? (pytanie śmieszne, ale w niektórych kręgach wydawać się może normalnym, szczególnie tam, gdzie obiad składa się z dwóch dań).

Heh dobre pytanie ,ale zupa ma równiez wartości odżywcze więc stratny nie bedziesz. Także zjadaj śmiało przed drugim. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-05-11 23:23:36

Mam pytanie ino panowie wyluzujcie, gdy Robie trening na rzeźbę np. Wyciskanie na ławeczce to wyciskanie ma być energiczne i szybkie (12-20 powtórzeń) Czy należy to robić wolno, i jak to się odnosi do małych partii mięśni z góry dzięki za odp.

Mam pytanie skad sobie mozna zalatwic recepte na metke???Bo mam dostrep do wszystkich koksikow ale oczywiscie brakuje mi czasem kasy!!! poszukuje masy

[...] brania krety. Jest/bylo to cos malego bo czulem sie wmiare dobrze przy "apogeum" a teraz juz nie czuje sie chory tyle ze czasem kaszle,cos mi sie zbiera w gardle i chwilami mam katar. Teraz moje pytanie. Czy zaczac od jutra kreatynke brac normlanie i na silke czy lepiej np isc ten tydz na sucho na silke i od nastepnego zaczac brac???

Mam pytanie , ja niestety równiez zachorowałem w 6 dniu brania kreatyny cm3 trec, jestem juz tydzien na antybiotyku , i martwie się zebym nie zachorował znowu jak zaczne brac , jest tu pełno ludzi ktorzy przy cyklu choruja odrazu , i pelno ktorzy twierdza ze kreatyna obniza odpornosc wiec cos w ty musi byc. zwykle przeziebienie a wyjsc nie moge , [...]

Wiedzialem, ze wybor zlego dzialu mnie zaboli xD Paatik, nie probuj mnie edukowac, prosze. Zadalem proste pytanie. BenekGrid, dzieki, wyprobuje :)

pytanie z innej beczki - ile teraz je autor posta? pytam z recji ostatniej sytuacji, jaka miała miejsce w pracy - typ płacze, że jest hardgainerem, a okazooje się, że w ciągu dnia je 2 boołki, 1 kanapkę i średni obiad...

A jakie jest konkretnie pytanie ?

Podstawowe pytanie, jaki cel biegow?

Dobra mam jeszcze jedno pytanie chce zwiekszyć tylko swoja wytrzymałość nie zalezy mi na szybkości no i teraz sprawa jest taka czy jeść jakieś wspmagacze zeby mieć lepsze rezultaty pamiętajcie że mam dopiero 15 lat

Zadam tu pytanie co do cyklu może ktoś pomoże. Mianowicie miche trzymam, ćwiczenia w splicie 2xpartia tydzień zmieniłem na cykl, ale no nic mnie nie rusza a dziś już 10 dzień. Mowa o cp+mono. Troche mnie to dziwi, bo miałem pół roku przerwy od krety i myślałem, że mnie srogo pierd**. Wiem, że jeszcze wcześnie, ale po cp nic nie czuje, żadnej [...]

[...] myśleć, da mnie jest strasznie chaotyczna i nie służy do tego żebyś "kontrolował" walkę i dyktował jej tempo jak w boksie...no ale wiadomo nie to jest jej celem. Ale moje pytanie dotyczy tego czy na krac madze uczą wyprowadzać ciosy, czy to tylko taka samoborona w sensie wyrządzić jak najwięcej szkód przeciwnikiowi w jak najkrótszym czasie. [...]

Nie ma odpowiedzi na to pytanie. Zalezy to od wielu czynnikow m.in. genetyki.

bo moze jesz jakies smieci w miedzyczasie i od tego rosnie oponka? bo na swoje pytanie o brak efektow to juz sam sobie odpowiedziales 2000kcal i to nie cale. To tlumaczy brak przyrostow jak na 78kg i 181 wzrostu jest to najzwyczajniej za malo wez sie odpowiednio za diete 2k kalori to dziewczyny jedza :-D

A jeszcze jedno pytanie o co chodzi z Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci ? Rozumiem że to wyciskanie na ławeczce tak jak na klatę tylko wąskim chwytem ale o co chodzi z tym flarowaniem łokci?

Ponawiam pytanie. Szukam czegoś niedrogiego ale jednoczesnie konkretnego, tak aby mi sie nie popsuło po kilku tygodniach Normalnie poleciłbym Ci patelnię tytanowa bo jest znacznie lepsza od teflonowej jak również patelnię żeliwną (wytrzymałość na długie lata). NIe kupisz ich jednak w takiej niskiej cenie. W przypadku tanich patelnii, ma się do [...]

Moim jedynym celem jest przybranie na masie bo jestem bardzo szczupły (187cm i 62kg wagi). Sorry za takie pytanie: Co to dokładnie jest Carbo? Odżywka węglowodanowa? A jak to wychodzi cenowo: Gainer vs odżywka węglowodanowa + białkowa? Vener