pytanie

Czesc to znów ja:) Jeszcze raz dzieki za ten plan.jak na razie jest super. Mam tylko jeszcze jedno pytanie. Drążek- nadchwytem, czy podchwytem? Jeszcze raz dzięki

[...] W pracy nie mam czasu na wykwitne posilki dlatego lykam te zupki w 5 min i popijam 60g carbo. Wiem ze ten Nitrobolon II napewno zakupie i dodam to tego carbo i glutamine pytanie czy to wystarczy ? Carbo biore raz dziennie ok 60g Glutamine jedna pigule przed treningiem i dwie po treningu oraz nastepnego dnia rano jedna geinery na mnie nie [...]

[...] ciężaru 0,25kg i co miesiąc zwiększał o 0,25kg więcej... wtedy ręce nie odczuwały by aż takiego przemęczenia i mogły by potraktować to jako ciężar własny... I jeszcze jedno pytanie... co sądzisz o ćwiczeniu techniki (już tak normalnie) w domu, nie pod okiem trenera, ponieważ do klubu już nie mogę chodzić. Czy jest to dobry sposób na polepszenie [...]

Dobra... Niech będzie, że już nie wspomnę o tych obciążnikach... ale na drugie pytanie mógłbyś mi odpowiedzieć "panie moderatorze" :P

A mam jeszcze jedno pytanie. Od trzech dni jem głównie , jajka, twaróg, warzywa, owoce, kurczaka, i zdarza sie 2-3 zwykle bułki i dlaczego waga zaczyna rosnąć dość w szybkim tępie?

Celem jest zdobycie jak najlepszej masy mięśniowej ( zamierzam to zrobić w najbliższym cyklu czyli tak jak u góry od 15 stycznia). Kolejne pytanie to co polecanie na brzuch? Abs I 6 weidera odpadają bo nie wchodzi mi, a niczego innego nie mogę znaleźć . dzięki za wszystkie odpowiedzi

[...] zalezy od gainera, kumpel bral takiego dobrego co dokladają do niego ponoc jakies hormony muszek owocowek to poszedl masą o jakies 58,8283476578234589234895 % i sila 200,31843891273841% osobiscie zamiast gainera wolal bym pasze dla swin, wiara po tym idzie w*****. a tak naprawde to ale wyyebales pytanie ... www.wrozka.pl i wszystko jasne.

I jeszcze pytanie. Czy przy takim zestawie spalacz + bcaa, nie będzie spadków w sile?

[...] ale tego nie wliczam. W kazdym razie chodzi o to wracajac do tematu, ze wlazlem na ten dodatni bilans i sie zalewam, dlatego szukam jakiegos innego sposobu zeby nakrecic metabolizm i dalej redukowac i odpuscic ta dodatnia diete ... I stad bylo to moje pytanie o to "podkrecanie metabolizmu" przez "spalacze" typu Man Scorch, czy to fakt czy bujda ?

dzięki a jeszcze mam pytanie. do kiedy mam zrealizować zamówienie?

Odpowiadając na twoje pytanie powiem tak... Wszystko zależy od stopnia twojego indywidualnego rozwoju, głównie wieku kostnego. Ważna sprawa to np. czy miałeś jakiś znaczący skok wzrostu w latach poprzednich ? Mówie conajmniej 8cm na ROK (też mam 16 lat / 179cm i najwięcej urosłem właśnie 8cm w 6 klasie, ale ja już wiem o sobie tyle że rosne [...]

ja mam pytanie do tego tematu ;p bo nie chce mi sie pisac do pojedynczych pytan :P wiecie moze po ilu latach rozstępy bledną? :D bo ja mam dokladnie tak jak westsider - kolana, bice, trice i plecy :D

pilkaPN- mam jeszcze jedno pytanie po jakim mniej wiecej czasie miales juz jakies tam odczuwalne efekty po tych treningach i diecie?. Interesuje mnie to poniewaz mam kumpla ktory sporo cwiczy jest na diecie i nic...

czytaj to, tu masz pare linkow, nastepnym razem zanim zadasz pytanie to troche poszukaj, bo to o czym piszesz było wiele razy http://www.sfd.pl/temat289730/

Dobra ja mam pytanie. Z oficjalnych zrodel dowiedzialem sie ze po uplywie 2 lat treningu mozna zostac instruktorem Krav Magi. Osobiscie wydaje mi sie ze 2 lata to bardzo malo, i w tym czasie czlowiek nie zdazy nauczyc sie wszystkich technik (w wystarczajacym stopniu aby ich uczyc), juz nie mowiac o atrybutach fizycznych. Przeciez czlowiek ktory [...]

Te Decool ja już zadałem pytanie o skanowane fotki. P.S. Za 2 lata to ja będe miał mistrza!!! Jak na człowieka o wzroście 163,5 cm umięśnienie jego rąk robi ogromne wrażenie. W sezonie ich obwód nie spada poniżej 53 cm, zaś poza sezonem rośnie nawet do 58 cm. Rzeczą niezaprzeczalna jest, że ma on wspaniałą genetykę, jeśli chodzi o umięśnienie rąk. [...]

Dzięki za odp. Pytanie nadal aktualne, odpowiadajcie...

po pierwsze to pytanie o Twoją aktywność oprócz siłki. No bo jeśli prócz siłowni nie było nic to specjalnie mnie nie dziwi takie tętno. Myślę,że za jakiś czas organizm się zaadoptuje,tymbardziej,że jak sam zauważyłeś - z czasem była poprawa. Po drugie także uważam,że HIIT jest lepszy.

ale jakie jest twoje pytanie dotyczące tego omletu?czy dobry taki posilek?na sniadanie dobry.oczywiscie plus ww.

Dzięki bardzo za pomoc .... Jeszcze jedno małe pytanie gdy smaruje ten palec maścią powinnam zawijać sobie jego bandażem ?