pytanie

[...] już dawniej, ale to było nieregularne) teraz już powoli wchodzę w to podnoszę coraz więcej i przyzwyczajam mięśnie do wysiłku, ale chciałbym zwiększyć efekty i teraz moje pytanie do starszych i obeznanych kolegów, którzy taki początek mają dawno za sobą :D Po tym co przeczytaliście wyżej - czy możecie mnie jakoś pokierować jak odpowiednio [...]

[...] to jest logiczne i racjonalne, niektórzy twierdzą że tak, inni że , to szaleństwo, odbieranie sobie,całego czaru życia,i niewolnictwem własnego ciała. :-? Sam sobie zadaj pytanie czy warto , nawet jak osiągniesz sukces, 2-3miejsce wydasz multum kasy zapożyczysz się a dostaniesz odżywkę dyplom, plus koszulkę, widzisz ani to zdrowe ani nie ma z [...]

[...] stange lamana i do 40kg ciezaru spoko zastanawialem sie na zakupieniem lawki z regulowanym oparciu taka lawke moge postawic pod sciana a jak bede trenowac to wysune ja na przeciwko szafy z lustrem ok i nastepne pytanie u mni wdomu sa liche sciany kompletna lipa czy hantle z laweczka starcza czy jednak szukac sposobu ta ten drazeg i evtl dipsy?

Witam szystkich Mam pytanie, a wiec cwiczylem caly czas na silowni ale zainteresowaly mnie sztuki walki i tak zaczolem coraz czescie trenowac, zaczolo sie z kicboxe potem doszlo MMA i teraz dochodzi jeszcze Krav Maga. Aktualnie trenuje 4 razy w tygodniu i jestem tak wykonczony ze nie masz juz sil i czysu aby isc jescze na silownie. Dlatego [...]

[...] itp. Zaznaczę, że na siłowni byłem może 4 razy głównie z ciekawości, jednak zawsze każdy mi mówił, że mam ćwiczyć, bo stracę coś cennego. Podobno jestem mezomorfikiem i moje pytanie jest jeszcze takie, czy jestem czystym mezomorfikiem czy raczej jakaś mieszanka? Na zdjęciu jestem chwilę po delikatnym treningu który był 3 w moim życiu. Czekam na [...]

[...] przybrać na masie Stan zdrowia: bardzo dobry witam posiadam 4 paczki cypio z shree oraz 2 opakowania anapolon z shree i deki 5 strzałów z shree deki oczywiscie dokupie moje pytanie jaka dawka ma polecieć z antkiem 100mg czy 150mg ? czy robić jakaś piramidę ? deka 1 strzał na weekend cypio 250mg co 3 dzień w tym ze 2 pierwesze strzały podwójne [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 99,00 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 66 -talia: 85,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to pierwszy cykl 8. TRENING: fbw 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Mam pytanie czy opłaca się stosować gainer 737 Megabol przed i po treningu ? 30 min Przed treningiem: 50g gainer Bezpośrednio po treningu : 50g gainer Godzinę po treningu normalny posiłek. Zmieniony przez - 20199 w dniu 2015-12-07 22:47:22

Witam mam pare pytan o produkt Animal m stak poniewaz jest u mnie na promocji 200kr(80zl) i zainteresowalo mnie kupno slyszalem dobre opinie w internecie no i teraz mam jedno pytanie na ktore nie moglem znalesc nigdzie odpowiedzi Moze krotko o sobie napisze Piotr 14lat endomorfik dieta jest aktualnie na mase(3000kalori dziennie) 89kg 172cm wzrostu [...]

[...] tak z 12-13% bf. Jem około 2400 kcal> 140g białka, 250g węgli i niecałe 100g tłuszczu. Na kalkulatorze PoTreningu wychodzi mi zapotrzebowanie około 3500 kcal. I teraz moje pytanie: Dla czego waga stoi w miejscu przy tych 2400 kcal i jeśli np zjem przez kilka dni 2600-2700 kcal waga rośnie? Chodzi mi o to, że chcę trzymać moją wagę, ale często [...]

[...] z białkiem zszedłem do - 150g tłuszcze aktulanie - 220g węglowodany - 150g Od 3 miesięcy dodaje między 10-20g tłuszczy tygodniowo, waga skoczyła o ok. 0,5-1kg i tutaj moje pytanie, czy nie jest to za mało, czy podczas takiej diety co tydzien dodawac wiecej tych tłuszczy?, podczas gdzie moim źródłem były węgle, waga szła szybko w góre, fakt, że [...]

[...] nie same kurczaki itd poniewaz moje fundusze sa tak troszke ograniczone. Cwiczyc zamierzam z wlasnym ciezarem ciala. PRosilbym jeszcze o przyklady takich dobrych posilkow ktore mozna przygotowac aby zdrowo redukowac. I ostatnie pytanie. Jaka dieta była by najlepsza ? Low Carb a moze IF ? (Jestem Endomorfikiem) Rosnijcie zdrowo ! Pozdrawiam :)

Doprecyzuj pytanie.

Ja mogę postawić :D Ale pytanie kto zapłaci :D ?

Boshe, nie samym clenem masy -.- Lecz podczas robienia masy czy można włączyć sobie clen solo i pytanie, co o tym uważacie..

[...] wzrostu i 56 kg wagi. Ogolnie sporo trenuje(piłka nożna), więc jestem wysportowany. Od niedawna zaczalem chodzic na siłownie(3,4 razy w tygodniu po ok 1,5-2h) i stąd moje pytanie czy taka dieta starczy na przyrost masy: Dziennie zażywam jedną porcje białka(30g wpc 80), ponieważ na wiecej mnie nie stać. Co moge poprawić w mojej diecie i jakich [...]

Ja mam pytanie odnośnie ustalania sobie priorytetu na jakąś partię i jeżeli w moim przypadku będą to nogi. Czy sprawdzi się split w którym nogi trenuje sie 2 razy w tygodniu? Np. klata, nogi, barki+łapy, plecy i znowu nogi? Czy wystarczy jedna sesja? A może jakiś inny podział? %-) W internetach jest tyle sprzecznych informacji, że ciężko coś [...]

po treningowki typowo maja w skladzie miks biala, wegli, kreatyny czy amin z kompleksem na stawy:) wiec bardziej musisz doprecyzowac pytanie

Pytanie z serii jak mieć ciasto i zjeść ciastko :P Będąc na bilansie na 0 ew lekki plus będziesz budować czystą masę, jakiś tłuszcz może też przy okazji zejść, ale nie tylko z brzucha tylko ogólnie z ciała

witam mam pytanie czy proscar w codziennej dawce 2,5mg utrudnia robienie masy na testosteronie? bo biorę proscar i tescia 500mg co ed3 i nie jestem zbytnio zadowolony a na ostatnim cyklu na tym samym tesciu szło dużo lepiej ale to było w tedy bez proscar prosze o opinie...