pytanie

nieodchodze z forum ciągle się bede udzielał tylko chodzi mi o to że jak spale go w końcu to was poinformuje. I mam jeszcze pytanie czy warto zakupić Olimp Thermo Speed Extreme 90 mega caps bo czytałem że drastycznie wypala tłuszcz przy diecie redukcyjnej

dobra stopuje schudłem z ok. 10kg waze teraz 88kg i robie przerwe 3tyg. z powodu kołotania serca, spowolnionego metabolizmu, regeneracji lepetyny... mam pytanie co do diety bo w postach podwieszonych nic niepisze jak sie rozpisuje w dni całkowicie nietreningowe 1. Czy mam utrzymać w te dni 2g białka na kg ciała? czyli 2x88=176g=704kcal? 2. wegle [...]

witam jade do grecji i mam zamiar zaopatrzyc sie w towarek w aptece i tu pytanie co mozna ciekawego kupic w greckiej aptece i czy sa jakies teraz z tym problemy

Czesc. Mam takie pytanie, mianowicie czy na allegro opłaca sie kupować białko Ostrovi?Np u tego Pana http://www.allegro.pl/item113317744_promocja_wpc80_ostrowia_tylko_po_360zl_.html ? Chodzi konkretnie o to czy to czasem nie będzie jakaś lipa, typu 15kg mąki itd, różnie może być więc wole sie upewnić, ktoś z Was kupował na allegro i może kogoś [...]

[...] białkową i zamrzyła mi się kreatyna więc kupiłem.Sprzedawca doradził mi Creatine micronized 200 mesh + taurine firmy TREC NUTRITION do tego dostałęm Destrose powder.I moje pytanie dobrze zrobiłem kupująć tą kreatyne czy mogłem wybrać inna , lepszą? Dodam że będę teraz brał po raz pierwszy kreatyne.Mam diete więc do tego wszystkiego brakowało mi [...]

mam pytanie co jest lepsze w cyklu na mase/glutamina czy bcaa/kto bral te suplementy niech podzieli sie efektami

mam pytanie czy deca durabolinem i superanabolonem trzeba stosowac testosteron??we wszystkich cyklach widze ze sa poloczone on albo metanabol/i czy jak wezme sama decke to jaja normalnie stoja na cyklu?

robie podobny cykl tylko ciągne go troche dłużej bo 12 tyg teraz jestem w 6 tyg i mam pytanie czy stosowanie nolwy w takim cyklu ma za zadanie zatrzymać retencje czy zapobiec gino ja u siebie nie obserwuje żadnych z tych skutków i zastanawiam sie czy ma sens stosowanie nolwy w dawce 10mg dziennie..........i czy mozna ją dołączyć w środku cyklu [...]

[...] Darkowi za ostatnią odpowiedż na posta a chodziło o suplementacje w sportach wytrzymałościowych -zimowych.Dodam że ciągle stosuje się do tych zaleceń i jest naprawde ok.Mam pytanie czy do glutaminy aminokwasów prostych złożonych carbo l-karnityny i izotoników moge dodać kre alkalyn i jak go stosować w systemie treningowym 7x w tygodniu + 3x po [...]

po raz kolejny potrzebuje Waszej pomocy, sprawa wygląda nastepująco, wróciłem w końcu na siłke po 6 miesiecznej przerwie, ćwicze już 2 miesiąc i łapka mi urosła 1,5 cm tzn urosła- chodzi ze odzyskała rozmiar ale problem jest w czyms innym, jak napne bicespa to mam bardzo małą różnice między najwyższym punktem na bicepsie a miejscem zaraz przy [...]

Tez mam dzis impre ze starymi kumplami.i mam dylemat wypic czy nie wypic o to jest pytanie. gdybym byl w treningu to pewnie nic by mnie nie zmusilo do wypicia,a ze mam teraz wolne od treningow to mam rozterke. No i ulozylem trening na najblizsze 2-3 miechy. aero bede robil 2-3 razy w tyg (ale raczej 2x).juz sama diete teraz mi dla jakies male [...]

A mam takie pytanie. Czy jeżeli bardzo ciężko pracuje i wracam do domu około 23 i nie mam czasu na trening to czy moge w takim przypadku wziąść kreatyne? Mysle żę ciężka praca to cos jak trening. Mam racjr?

Cze mam pytanie czy ktoś orientuje sie w farbach ,aby pomalować cieżary ,ale chodzi mi o cos takiego gumopodobnego , albo cos innego aby farba nie odpryskała.

[...] Acha, dodam, że czasem walnę 50/100mg Tramadolu na dzień do rozluźnienia mięśni i wtedy np. biegam sobie 3km i idę spać. Doświadczeni będą wiedzieć o co chodzi. Ale moje pytanie jest o dietę i ćwiczenia. Na codzien jadam to co robi mama, więc muszę zmienić jadłospis liczę na Wasze rady, czego unikać, co jeść w dużych ilościach, co jest [...]

musisz sobie odpowiedziec na jedno za***iscie wazne pytanie - po co robisz a6w. a jak juz sobie odpowiesz, to reszta bedzie jasna.

a ja mam pytanie tez, jestes ulomny? czy na czym polega twoj problem? ile jeszcze tematow zamierzasz zalozyc?

[...] jakby to komar był :/ ). A i podoba mi sie ten autochtoniczny gatunek w czerwonym zwany... DWiCZ czyli Diving Woman in Czador :) Tego nigdy nie zapomnę :) Mam tylko jedno pytanie. Czy plywal ktos w płetwach Gara 3000 ? mam bardzo wysokie pobicie, a oczywoscie w mojej "wioskomiescinie" nie ma takicj płetw.. Mysle o tych albo o [...]

Czyli jezeli kupie gainer, to przybędzie mi masy ? Czy to jest tylko po to, zeby uzupełnic diete ? A własnie 4L wody dziennie to nie za duzo ? I jescze moje ostatnie pytanie, tak na oko :D to ile moge przytyc po 20 dniowym cyklu moja kreatyną, jezeli mam ułożoną diete ?

j/w

A nie może mi ktoś konkretnie w 3 zdaniach skrócić to co tam musiałbym szukać przez godzinę? Wiem, że jestem nowy, ale mam masę spraw do załatwiania, a moje pytanie nie było skomplikowane... co jeść i czego unikać , chcąc schudnąć z 8kg biorąc ALC (2 kaps/d), kofeinę i witaminki. na pewno tłuszczy będę musiał unikać, ale w takim razie co jeść np. [...]