pytanie

WItam a wiec jednak sie skonczylo na tym ze pojechalem tym razem z propem. Moje pytanie jest co wziasc na odblok? Mam do dyzpozycji cale laboratorium wiec nie ma problemu. Nolva,clom i hcg? Cykl trawl 8 tygodni. 1-6 tydzien 100mg eod 6-8 tydzien 150mg eod (nie chcialem zmarnowac fialki)

To bardziej pytanie do działu odżywianie :-) Aczkolwiek wiele osób tak je i wszystko gra, jaja to świetne źródło białka i tłuszczy, mężowi codziennie robię 2 omlety po 5 jaj ;-)

Jeszcze mam pytanie odnosnie klatki,cwicze plaska,hantle ukos dodatni,i rozpietki na bramie,z czego wyciskania na plaskiej juz od dosc dluzszego czasu nie czuje,i tu pytam czym zastapic to cwiczenie ? Czy zmienic odrazu wszystkie ze wzgledu dlugi okres jakim nimi trenowalem ?

Pytanie za 100pkt - kierunek i temat pracy:-D Gratulacje magistrze, zaczyna się życie:-D FiR , strategie gry na kontrakty terminowe na gpw Dzięki , o tak, nie mogę stać w miejscu , bo się zaczne cofać :D w planach od lutego podyplomowe w wawie #CZWARTEK# #108# NOGI Jak już zeszło ze mnie całe ciśnienie i adrenalina związana z obroną to [...]

[...] wiadomo zbliżają się święta. Jest to okres w którym utrzymanie diety w 100% wiąże się z cudem, a co za tym idzie jest przyzwolenie na małe odstępstwa. Jednak nasuwa mi się pytanie, czy podczas takiego ucztowania można pozwolić sobie na słodycze zawierające cukier, czy raczej celować w odpowiedniki na słodziku. (Wiadomo, że np. sernik mogę [...]

[...] wiadomo zbliżają się święta. Jest to okres w którym utrzymanie diety w 100% wiąże się z cudem, a co za tym idzie jest przyzwolenie na małe odstępstwa. Jednak nasuwa mi się pytanie, czy podczas takiego ucztowania można pozwolić sobie na słodycze zawierające cukier, czy raczej celować w odpowiedniki na słodziku. (Wiadomo, że np. sernik mogę [...]

edytowałeś'-) inaczej zadałeś pytanie na końcu;-)

Cześć, mam zasadnicze pytanie: Czy powinienem używać pas kulturystyczny? Sprawa wygląda tak, że mam 16 lat 176cm wzrostu i ważę 70kg. Mój staż na siłowni, to miesiąc chodzenia (w lipcu) i teraz powrót. Dziś na treningu postanowiłem pierwszy raz w życiu zabrać się za martwy ciąg. Serie wyglądały następująco: 1. 10x40kg 2. 10x60kg 3. 10x60kg 4. [...]

Wiek 21 Waga 70 Wzrost 168 Dieta - dodatni bilans kalorii przebyte cykle: Żaden staż 5 lat zdrowie B.dobre Myślę że tyle info wystarczy .. Ogólnie sprawa wygląda tak że zaczynam cykl Winko+metka . Leci lekki cykl bo to pierwszy raz , na wypróbowanie . Leci 2x100 winka 1x100 metki (10mg) Dzienne dawki winka 30mg , metki 15 mg . Na osłonkę mam [...]

Siema mam pytanie. Jak zauważyłem na siłowni wiele osób '' doj**anych '' nie ma włosów na nogach, plecach czy klacie chodzi o to czy w przypadku mężczyzn depilacja różnymi kremami, woskiem czy maszynkami jest odpowiednia. Maszynkami raczej dużo zabawy, ma ktoś pojęcie co jest dobre ? Szczerze Wkur*@!% mnie już kłaki na nogach a jak ma sie [...]

Mam pytanie dt. filmików- czy wystarczy filmik na którym jest kilka powtórzeń ale widac technike? I czy jesli jakies cwiczenie nie jest idealnie dopracowane to moze byc przeszkoda? Czy lepiej dopracowac w tym miesiacu i wrzucic juz poprawne?

Szukam dobrego białka, przyswajalnego i bez skutków ubocznych do 100zł za kilogram. Ps.Aktualnie stosuje Quantum Pro (50zł za kilogram) i mam pytanie jak z jego przyswajalnością i skutkami ub. Dziękuje!

Witam. Moje pytanie brzmi następująco, czy domowe treningi w wieku 15+ lat dadzą jakieś efekty? Jeżeli chodzi o ćwiczenia takie jak pompki,brzuszki itp,etc + hantelka 5kg i oczywiście trzymanie jakiejś diety białkowej, picie białka z Olimpa + bieganie w dane dni, a w weekendy regeneracja. Proszę o konkretne odpowiedzi. Ćwiczę tak już gdzieś od [...]

Witam mam pytanie . Dostałem karte powołania ale mam pewien problem ponieważ ze względów osobistych nie mogę iśc teraz na SP czy mogę teraz zrezygnować badz przełożyć na kolejny turnus ? Bardzo mi zalezy na szybkiej odpowiedzi.

[...] najbardziej ok, czy polecacie coś zmienić? Pytanie 3 : Czy jeżeli mam niszę kaloryczną w moim przypadku spowodowaną przez niewystarczającą ilość węgli czy to będzie miało jakieś ogromne znaczenie? (tu mogłem zadać bardzo głupie pytanie, ale nie mam zielonego pojęcia jak to uzupełnić) /SFD/Images/2015/12/10/6f99f9755dc74ef99c9aa285df0e6a64.jpg

No hej i sorry za odkop, ale nie chce robić nowych tematów. Mam pytanie jak mam się dokładnie rozgrzać , bo czym więcej czytam tym bardziej nie wiem jak :p. Czytałem : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html + to : http://potreningu.pl/articles/1572/top-10-bledow-jak-trenowac-by-nie-doznac-kontuzji i YouTube. I każdy [...]

Ho ho, ale dysputa:) Fajnie. Moje pytanie, czy z rozwagi, czy z głodu wzięło się nie z kwestionowania BMR. Jeśli bowiem teza, że organizm nie działa natychmiastowo jest prawidłowa, to czy teza, że organizm uzupełni sobie jutro, czego mu dzisiaj brakuje, już nie jest? ( jutro, wieczorem, etc. ) Kurcze, jest tyle zmiennych. Przykład: wczoraj jem [...]

Plan kiedys nie zmienialem, pierwszy raz tak drastycznie zmienilem 4 tygodnie temu... tu pojawia sie pytanie, co z ibecnej diety moze zostac?? A co na pewno muai wypasc. Jak mozecie napiszcie, bo juz kilka razy kiedys mi pisali ze dieta do bani, to poprosze o konkrety, dzieki pozdro

[...] pracują one nad konkretnymi partiami mięśniowymi a nie nad całym ciałem, to ich kolejny mankament. Jeśli koleżanka chce schudnąć a waży niewiele to trzeba sobie zadać pytanie czy jest sens i nie pogorszy to chociażby jej zdrowia. Moim zdaniem dużo lepiej sprawdzą się proste treningi całego ciała w domu, z obciążeniem własnego ciała lub z [...]

Ok wrzucę te negatywy do treningu z nadwyżką :) Mam jeszcze pytanie odnośnie posiłków. Jeśli np. nie dam rady w szkole zjeść całego omleta tylko np. połowe lub 3/4, to po powrocie do domu zjeść obiad, a po godzinie go dokończyć czy w jaki sposób? Bo jakby nie patrzeć kalorie uciekają...