pytanie

Iglesias - pytanie było do organizatora i Jego odpowiedź w pełni mi wystarcza, nie miałem zamiaru nikomu dokuczać, gdyż bardzo cenię Gregoterma za to co robi dla sportów siłowych. Tak więc daj sobie na wstrzymanie i nie bądź w przyszłości upierdliwy, skup się na rywalizacji ze swoimi Chińczykami.

To teraz pytanie z troszke innej beczki, co doradzalibyście mi czy lepeij trenować w domu, trenować na jakeijś sekcji podnoszenie ciężarów, czy może zapasy??

[...] III(13:00) 100g banana / warzywo 100g sera twarogowego chudego 10g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno POSIŁEK IV(16:00) 150g piersi z kurczaka 100g kaszy gryczanej ogórek POSIŁEK V(19:00) 100g jogurt naturalny 2% 35g płatków owsianych POSIŁEK VI - potreningowy (22:00) odzywka białkowa - i tumoje pytanie: co polecacie? rybke

Mam kolejne pytanie! 1.Czy ktos moglby mi wytlumaczyc na czym polega trening aerobowy? 2.Jezeli probuje stworzyc sobie diete, to ile gram danego skladnika odzywczego (chodzi mi o bialko, weglowodany i tłuszcze) ma przypadac na kilogram masy mojego ciala? Chcialbym wiedziec od czego to zalezy? Z gory dzieki za ewenualna odpowiedz

[...] reguly diety redukcyjnej, ktore zmieniaja sie do potrzeb czlowieka bedacego na diecie (Troche to zagmatwalem, ale mam nadzieje, ze zdolacie udzielic mi odpowiedzi na to pytanie ) 4. Czy sauna raz w tygodniu moze przeszkadzac w osiagnieciu mojego celu?(cel=sila, rzezba)Trzeba wziasc pod uwage jeszcze fakt, iz nie jestem zbyt masywny, [...]

Firma krzak... składniki niewiadomego pochodzenia... jeszcze pytanie czy etykieta zgadza się z zawartością.. Coś jak Oxy-Gen :*****owe jak barszcz

"kaloryzuje" czy nie chciałbym poznac odpowiedź na to pytanie bo uważam, że jest ciekawe i wielu też chciałoby poznac odpowiedź. a co do testow to powiem tylko, że związane z Policją. Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2007-11-23 20:38:51

raczej okresowo (cyklami). Pytanie czy starczy czy jeden dzień na regeneracje. Spij przynajmniej 8h.

CHodzi o stwierdzenie i odpowiedziałem na pytanie. Czasem pisze szybko BĘDZIESZ RÓSŁ ? raczej nie

Właśnie robiłem sobie trening chciałem przebiec jednym tempem 6km, niestety sił starczyło tylko na 3,8km. Prosze na odpowiedź na pytanie wyżej.

Dzięki chłopaki zrobie tak jak mówicie. Myślałem że ta moja lekko czubata łyżeczka bedzie miała około 5 gram ale sie pomyliłem:-/ bed brał po 10 g dziennie. A mam takie pytanie jeszcze ale nie chce zakładać nowego tematu. Co myślicie o carbo z vital maxa?? chodzi oczywiście o smak. Wiem że bx jest bardzo dobry ale u mnie w sklepie to go raczej nie [...]

Witam odnośnie tego co na podtrzymanie siły Tobie nie doradze;) Jedynie mam pytanie co do cyklu Storm+shock +wpc . Duże przyrosty masy i siły miałeś?i jak spisuje sie te połączenie bo za tydzień zamierzam sam mam zamiar zacząć cykl na siłe+mase. Pzdr

To nie potrafie ci na t pytanie odpowiedziec :/ zdr.

Pytanie do autora tematu Widziałeś kiedyś cukier waniliowy?

tak wiem , że Jumbo to gainer , a Profi bulk , dlatego moje pytanie które z tych wybrać ;)

Siema , mam jeszcze jedno pytanie .Przez te 4 miesiące wgl miedzy seriami nie robilem przerw tzn.max 20 s , ostatnio czytalem ze jak chce robic mase miesniowa to ta przerwa powinna wynosic minuta i 30 sekund.Czy to byl blad ze nie robilem takich przerw?Nie chcialem trenowac wytrzymalosciowo.

Ok, to wnioskuję że taka dieta (138,6g białka=554kcal/100,8 tłuszczu=907kcal/409,7 węgli=1639kcal), jeszcze jedno pytanie:Na początek nie brać niczego poza białkiem serwetkowym które będzie uzupełnieniem mojej diety (nic więcej w uzupełnieniu diety nie potrzebuję) ??

Odnoszę wrażenie, że tak, ale może być to efekt w stylu placebo. Ja mam natomiast pytanie, czy lepiej z kreatyną stosować BACAA czy glutaminę? Chyba, że to jeden pies co się weźmie bo i tak różnica jest nikła. Umbrifer locuta, causa finita.

takie pytanie tez chcialem zadac

[...] moja wiedza o dietach kończy się na tym żeby jeść owoce i warzywa, nie musisz odrazu tak wyjeżdżać bo może i kompletnie sie na tym nie znam, ale zamiast tylko karcić może podpowiedziałbyś coś. Odpowiem na Twoje "pytanie" chce dobrze wyglądać, nie muszę pić co tydzień, mówiąc o tych piwach to dałem takie maksimum, co nie oznacza że aż tak będzie.