pytanie

[...] diet, po prostu przed kazda mysle ze ona pomoze i bedzie ta ostatnia." -- no widzisz, akurat odpowiednio zbilansowaną diete, należy trzymać non stop. Teraz sie pojawia pytanie jaki jest cel, czy redukacja, czy masa- pd tego zależy ile masz dostarczac kalori Jeszcze pytanko, jakie przeważnie miałas deficyty kaloryczne, i ile najdłużej byłas [...]

jeszcze mam pytanie co do tego gainer bo treningi mam okolo godz 20 koncze 21:30 to czy jak wezme go 30 min po treningu to jeszcze musze jesc normalny posilek?? czy gainerka i pozniej jeszcze posilek i czy mi to nie poleci w tluszczyk ?? czy moze brac go jako posilek przed treningowy bo i tak zadko mam czas zeby normalnie zjesc. Zmieniony przez - [...]

mam jeszcze jedno pytanie, poniewaz nie iwem jak wygladaja te cwiczenia na brzuch ktore mi napisales a dokladnie -wznosy kolan w zwisie -spięcia brzucha leżac -wznosy boczne z hantlą nie iwem po prostu jak je wykonywac:( jest moze jakas strona internetowa na ktorej sa te cwiczenia opisane??

...a ja mam jeszcze pytanie, przecież 4 capsy to 5g, a w proszku seim barało 10g dziennie, skąd ta różnica?? Może ja po prostu jakiś niekumaty, bo przeczytałem wszystko i dupa, nie czaje... :D

[...] + ALA + Wit.B1) + 40g Carbo + 1 kapsułka ALA + 3 kapsułki Tauryny Dni nietreningowe: rano na czczo: 9g Cell Pump + 40g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(500mg) wieczorem: 9g Cell Pump + 40g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(500mg) BYK-u jeszcze jedno pytanie do Ciebie.W Cell Pump jest miarka - czy 2 miarki to jest 9g?

[...] chleba smaruje margaryna FLora , ktora rzekomo ma w sobie omega 3 i 6), nie wiem co to olej lniany mozna to normalnie kupic w sklepie i pic np w lyzeczce ? Jeszcze jedno pytanie, jezeli z zapotrzebowania wyszlo mi 380 g weglowodanow a spozywam ponad 400 to bedzie mialo to jakies przelozenie na skutki diety? o zdobywaniu tluszczu raczej nie ma [...]

jeszcze mam pytanie c o do brzucha. moge go cwiczyc na poczatku treningu?

Tak, bedziesz mial efekty Napewno o niebo lepsze, niz gdybys katował sie większą ilością serii f***master, mam pytanie - kilkukrotnie juz zaobserwowalem, że tylko Ty proponujesz zapas 2 powtórzeń podczas normalnego ćwiczenia...przy planach na mase zawsze stosujesz zapas 2 powtórzen?? (no chyba ze cos tu źle czytam)..jakos nigdy sie z czyms [...]

Biniu. Jesli przy HMB widac efekty po 3mcach treningu, to ja mam pytanie. Jak odroznisz po 2 osobach rownolegle trenujacych ze jeden bral HMB a drugi nie? Ja mysle, ze nie ma szans na zauwazenie zadnych roznic. Ktos tu wklejal badania i i im dluzszy okres testu tym mniejsze roznice. Kasa w bloto. Lepiej za to kupic kreatyne, carbo i witaminy.

Acha - pytanie powyższe dotyczy również produktów Biogenixa... bo nie wiem czy ten sam materiał jest użyty do produkcji opakowań?

a 500iu co 6/7dni tez byloby OK? no i zwiazane z tym pytanie -> mozna mieszac HCG z SAA i walic do jednej strzykawy? bo nie chce mi sie dodatkowo kluc

Dietka bedzie bez niej nie ma po co brac koksu. Jedno pytanie jak ten clomid wziasc? bo nie mam pojecia.

dobre pytanie tez mnei to ciekawi i to bardzo on cały czs był na rzeżbie chyba nie widziałem ani jednej fotki ardnolda zalanego po zatym to byly lata 70 wiec o wiele mniej srodkow nawet nie wiem jakie środki były wtedy dostepne może ktoś wie??? niby mniej środków mniejsza wiedza bo przecież musiało tak być a miał i nie tylko Arni piekną sylwetke [...]

dobra jeszcze jedno pytanie rozumiem ze 100g wegli po treningu??? a drugie 100 w pierwszych trzech posilkach dnia??

ja wiem dobrze co to jest judo! Pytanie jednak bylo o SAMBO i Krav Mage. Tym nie mniej, dzieki za opinie. Wydaje mi sie jednak iz w tym temacie jestes w mniejszosci. Pozdrawiam,

Wysłana - 13 marzec 2005 21:06 -------------------------------------------------------------------------------- Witam mam pytanie nie związane z konkreteni z tym tematem,ale niechce "zaśmiecać" forum wiec zadaje je tutaj:)(mam nadzieje ze nikomu to nie będzie przeszkadzac).A wieć ,gdy cwicze brzuch (na skosnej) lepiej jest jak [...]

[...] A jesli rzeczywiscie to nie jest sciema w co watpie,,,, to jestes najwiekszym d****em ze wszystkich d****i!!!! Ciekawe czy gdyby ci zapakowal psie gowno w woreczek i powiedzial ze jak to bedziesz jadl to bedziesz wielki to tez bys to szamal?????? Chociaz przy twoim rozgarnieciu to raczej pytanie retoryczne..... ale i tak uwazam ze sciema!!!

[...] (10kg razem z gryfem, 8kg ciezaru) i inny "domowy sprzet": expander, sciskacze, lubie skakanke, czasem pobiegam.. ale do tematu! mam zmiar kupic drugi sztangielek - taki sam, a w przyszlosci dokupic gryf. bedzie wtedy 16kg ciezaru + waga gryfu wiec okolo 20kg.. dalej zobacze. na razie takie plany. stad moje pytanie.. WIEC JAKI GRYF ??

Mawashi mam jeszcze jedno pytanie. Jakie ćwiczenia zalicza się do podstawowych a jakie do izolowanych? Czy podstawowe to są wszystkie wyciskania zarówno sztangą jak i hantlami a izolowane to są różnego rodzaju wznosy ramion, rozpiętki itp.?

noi nie doczekalem sie na chociarz jedna odpowiedz na pytanie:) mam nadzieje ze ktos zechce mi pomoc:) POzdrawiam.