pytanie

Tzn jesz 500 kcal dziennie? To dramat jest. I jednocześnie odpowiedź na pytanie, dlaczego waga nie spada. Organizm broni się przed głodem. Oszczędza. Nic nie oddaje. Nie podałes żadnych danych o sobie, ale o ile jesteś facetem, to tak ze 4 razy tyle powinieneś jeść. Jeśli długo tak jadłeś, to trzeba zrobić podstawowe badania - w tym hormonów [...]

[...] jedzenie i eliminując niektóre produkty i zasuwając na siłowni 4 razy w tygodniu po 3 h do tego min. 40 km rowerem codzienie i 3-5km biegu. Dlatego pojawiło się moje pytanie czy połączenie HMB+l-karnityna+CLA to dobry pomysł, ponieważ nie mam o tym zielonego pojęcia Nie szukam produktu, który zrobi coś za mnie, albo czegoś mocnego. Raczej [...]

Cześć. A więc tak, mam 16 lat no i zacząłem ćwiczyć, w domu. Mój trening, hmm... nie wiem czy on jest na tyle dobry, że mógłby widzieć znaczne efekty, progres, wygląda on tak: poniedzialek to 4 serie po 10 pompek z nogami na podwyższeniu, co serie jakieś 2 minuty przerwy, po tych pompkach raczej nie dam rady zrobic zwykłych, różnie to bywa, [...]

Jakoś mi to nie przeszkadza, boje sie tylko o gino. Jak coś zauważę ze sie dzieje wtedy spróbuje jak najszybciej to załatwić. Pytanie takie to czy wtedy nie będzie za późno?

[...] jest logiczna i uprawniona. Skoro na treningu straciłaś tłuszcz, to co będziemy uzupełniać w pierwszej kolejności? Glikogen? Chciałbyś :-) Wałeczek. I tu pojawia się pytanie dlaczego aeroby w ogóle działają na ludzi? Bo są zazwyczaj robione po treningu siłowym i "hipertroficznym", a nie nastawionym na siłę (siła nie lubi się z [...]

[...] (36 km) 3 lata temu akceptowałam regulamin, nie mogę więc się czepiać. Zajęłam wtedy 7 miejsce w K. Nagradzano 8 facetów i 3 kobiety. Trudno ;) Ale jak padło z widowni o pytanie o wartość nagród dla K i M i ich liczbę w odpowiedzi usłyszeliśmy niezbyt przemyślaną wypowiedź: że faceci dają większe widowisko. Zjeżyło mnie to wtedy i tak mi [...]

Cześć, mam trochę śmieszne pytanie, przepraszam, ale mnie ciekawi. O co chodzi z robieniem rzeźby? Czy jest taki punkt ćwiczeń, jak ćwiczenie na rzeźbę? Zawsze myślałem, że najpierw ćwiczy się na masę, czyli dodaje kalorii, ćwiczenia siłowe i rosną mięśnie. Potem redukcji, czyli aeroby i mniej jedzenia, spala się tłuszcz aż do satysfakcji, odkrywa [...]

inne syfiaste zboża ? Czyli jakie ? Chleb w chwili obecnej to 1-2 kromki na cały dzień(żytni , graham ) + ciemna bułka ze zbożami/słonecznikiem. Jeszcze mam jedno pytanie co jesli chodzi o posiłki tuż po siłowni i pózniej. Siłownia u mnie zawsze jest o godz. 17.

inne syfiaste zboża ? Czyli jakie ? Chleb w chwili obecnej to 1-2 kromki na cały dzień(żytni , graham ) + ciemna bułka ze zbożami/słonecznikiem. Jeszcze mam jedno pytanie co jesli chodzi o posiłki tuż po siłowni i pózniej. Siłownia u mnie zawsze jest o godz. 17.

1. Mleka i jego kwasów nie mogłem znaleźć nigdzie - nie wiem dla czego Głównie nasycone i troszkę średniołańcuchowe kwasy, CLA 2. Nasuwa mi się pytanie, skoro jest to tak ważne to czemu w dzienniku potreningu nie oblicza i nie wyświetla kwasów / zawartości omega itp. ? Dlatego, iż po treningu jest darmowe i taka opcja. Kosztowałby sporo pięniędzy. [...]

Pytanie troche z innej beczki . bo mam zamiar w przyszlosci brac Tren Enan , SUste i mete i teraz pytanie do was experci bo nie lubie sie czesto kłuć.. czy mozna brac suste np co poniedziałek 2 ml czyli jakies 500 mg tygodniowo zeby nie kluc sie np w pn i czw i to samo tyczy sie trena prosze o odpowiedz lub czy moge sobie w poniedzialek walnac 2ml [...]

A możesz mi dokładnie wytłumaczyć jak z tą famera? To jest jakiś blokier estro ? O te estro mi chodzi bo ostatnio miałem z tym problem... i jeszcze pytanie na sam koniec bo mam dostęp do mastera krótkieg jak to rozpisać? Pon/śród/piat po 100 mg tescia i 100 mastera?

[...] jadł chipsy, jadł dużo fast - foodów, pił gazowane napoje w hektolitrach, ale nagle wszedł na dietę od "Twoich książkwych guru" i schudł, poprawił się wygląd sylwetki, pytanie co go zmieniło sama istota diety, czy wywalenie wysoko przetworzonego jedzenia. Badania, to tylko badania. Godne uwagi są te, w których ludzie są kontrolowani, a nie [...]

Z tej całej dyskusji (poczytuję od rana) wyłania się jedno pytanie, czy ktoś mądry kiedykolwiek obliczył wzór procentowy na efektywność kobiety w stosunku do mężczyzny, Powiedzmy 97/100 %, wtedy mogłoby być open tylko, żeby Paniom aktualizowano te umowne 3% przy wyniku ;) I pojawia się właśnie problem wyliczeń. Krzywdzących. Bo teraz też [...]

[...] :-) oczywiscie wszystko po wczesniejszym przedyskutowaniu z Tadeuszem :-)) Ciagle mam pozwolenie na picie alkoholu 1-2 kieliszki wina w tygodniu, wiec chyba to zdrowe podejscie w tym wszystkim jest najwazniejsze i jak tamo do tego podchodze :-)) Mam nadzieje, ze odpowiedzialam na Twoje pytanie :-) Jak cos Ci sie jeszcze nasunie to pytaj smialo.

Przeglądam sobie i nachodzi mnie pytanie, czy moge sobie zmieniać trening np po okresie wstępnego przyswojenia ciała do treningów zacząć od SPLITU a potem np ćwiczenia typu zestaw A, zestaw B, zestaw A. Następnym tydzień B, A ,B. Rozumiem, ze na masę raz w tygodniu każda partia?

Zapalenie żołądka już leczę lekami od gastroenterologa. Nie wiem tylko jak poprawić dietę. Tak jak napisałam - jest lepiej, nie ma zaparć - nie ma też zapalenia żołądka w przyszłości. Pytanie co zrobić, żeby nie biegać do toalety non stop.

Cześć mam pytanie otóż ważę 60 kg i mam 170 cm wzrostu ćwiczę już jakieś 2-3miesiace bez większych efektów i zastanawiam się co wziąć na masę

21.09.2016 Złe samopoczucie, jakby mnie coś brało. W związku z tym z treningu jestem zadowolony. Trening A 1. Przysiady (rampa 5x5) 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 80kg x 5 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 80kg x 5 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 77,5kg x 7 40kg x 5 / 50kg x 5 / 60kg x 5 / 70kg x 5 / 75kg x 7 [...]

Siema, ktory polecasz pytanie do Krzyka RENU PROFIL NERKOWY + MOCZNIK Sód, potas, mocznik, kreatynina £7.00 RL PROFIL NERKOWY/WĄTROBOWY Sód, potas, kreatynina, białko całkowite, albuminy, bilirubina całkowita, fosfataza alkaliczna, aminotransferaza asparaginianowa (AST), gamma- glutamylotransferazy (GGT),globuliny £18.00 LFT Profil [...]