pytanie

Mam pytanie dotyczące ilości powtórzeń i serii w treningu. W moim treningu są to 3 seriepo 15 powtórzeń. Z tego co widzę to u innych dziewczyn raczej są 4 serie i mniejsza liczba powtórzeń np. 8-10. Jaką jest różnica między tymi planami? Zastanawiam się nad zmianą bo w niektórych ćwiczeniach wydaje mi się, że weszło by więcej tylko przy 15 [...]

SKlady na LM mozna ofc podawac do 22.11.16 godz 18:00 Ogolnie robimy teraz przerwe na transfery itd. I teraz pytanie czy robimy 3 rundy czy konczymy standardowo (to bedzie rzutowało kiedy wznowimy rozgrywki).

Witam mam zamiar brać 1-6 propa 100mg eod na 1 cykl pytanie czy potrzebne mi do tego hcg i czy 20 clomidu 50mg starczy na odblok?

witam, mam pytanie, mając do rozdysponowania 340g węglowodanów, najlepiej rozłożyć je po rowno w każdym posiłku (po 85g), czy może lepiej dać znaczną ich przewage w posiłkach przed i potreningowym? rozkłąd marko w dzien treningowy: 1) b 40, w 60, t 25 2) przedtreningowy: b 40, w 110, t 10 3) potreningowy: b 40, w 110, t 10 4) b 30, w 60, t 25 [...]

Cześć. Mam 17 lat ważę 80kg i zastanawiam się nad braniem kreatyny.I tu moje pytanie kiedy brać kreatynę,jakiej wielkości porcje i czy ta kreatyna będzie dobra http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_Creatine_+_Opaska_SFD-opis34576.html ? Moje treningi wyglądają tak: Poniedziałek - Judo Wtorek - Siłownia Sroda - Judo Czwartek - Silownia Piatek - Judo [...]

Moje pytanie: Czy sporadyczne wspomaganie odżywkami jest niedobre, czy dopuszczalne? Czy lepiej rozjechać sobie makra, zgubić posiłek, pominąć posiłek po treningowy (bo nie ma się uszykowanego naturalnego), czy w razie nagłej potrzeby można uzupełnić dietę suplementacją w proszku? moim zdaniem problemem może być tylko, że zbyt łatwo dorabiasz [...]

A pytanie takie jeszcze pytałem w aptece i jest dostępny bayer za 53 zł około i jakiś środek import równoległy Delfarma za 32 zł. Wezmę chyba ten tańszy bo jeśli ta sama substancja czynna to po co przepłacać 20 zł na paczce :)

Dzień dobry Jako kobieta-nie mam pojęcia o wyborze gazu. Jednakże przeczytałam Was z uwagą. Mimo to mam pytanie i proszę o pomoc. Ponieważ często przebywam sama- potrzebuję czegoś do samoobrony w niewielkim, zamkniętym, 10 metrowym pomieszczeniu (biuro ) .Nie mam możliwości wycofania się. Mam za sobą ścianę i niewielkie pole manewru. Zakładam [...]

[...] a reszta w granicach błędu pomiaru. Na tę chwilę na bank podbije kalorie nadal zachowując proporcje B-W-T 1:0,5:2,5-3 Dodatkowo studiuję Perfecting the Press i wdrożę jakieś "platou breaker" do ROP. 4tyg. i kolejny test. Jeśli wynik nie będzie zadowalający chyba wejdę w PtP i tu pytanie, może byliby jacyś chętni by się przyłączyć od Nowego Roku?

Witajcie, jak zostało zapisane w temacie jestem bardzo szczupły, stąd przed rozpoczęciem treningów zmuszony jestem ułożyć jak najbardziej optymalną dietę. I tutaj pierwsze pytanie, rozumiem, że w mojej sytuacji, im więcej kalorii tym lepiej, nie mam chyba pod tym względem ograniczeń? Jeśli chodzi o posiłki to nie mam zbyt wiele czasu na [...]

Mam pytanie, jakie białko polecaci? Zależy mi na takim do 100zł i żeby było dobre. Kompletnie się na tym nie znam i jestem zielony w tych sprawach dlatego piszę tu. Zależy mi na szybkiej pomocy :)

Świetnie. Obserwuję Ciebie i kolegę i wiem że jesteście specjalistami. Jakieś rady co do kalkulatora abym się obliczyl? Wiem ze glupie pytanie ale jestem zielony. O link do jakiegoś arta z podstawami też mogolbym prosić ? Rozgladalem się za tym forum i nic ciekawego nie znalazłem. Z aktywnością to różnie... pracuje w Wojsku więc są momenty w [...]

Pytanie czego oczekujesz od suplementacji? Rozumiem, że jeśli bez 3 to mocne pobudzenie Cie nie interesuje. Napisz czego konkretnie chcesz od suplementu ;-)

Ktos zadaje Ci pytanie, olewasz odpowiedz, a sam oczekujesz pomocy. Masz juz pierwszy punkt do zmiany.

[...] ma podawanie t3 Gh w jednej porze?Pojawiaja tez sie artykuły które mówią nam ze t3 średnio sie nadaje do cyklu na Gh jak to postrzegacie z własnego doświadczenia oczywiście pytanie do kumatych co maja rzetelne infa od ogarnietych ludzi w tych tematach jak i własne doświadczenie w używaniu Gh 1-2x dziennie slinu i t3 bądź t4 poniżej podsyłam dość [...]

Witaj :-) mamy tu dział przygotowań do zawodów. Wrzuć tam swoje pytanie - myślę że więcej zawodniczek się tam przewija :-)

I sory, że tak spamuje ale co walnę Enter to dodaje post, a nie byłem na to przygotowany :D Mam jeszcze pytanie co do rozkładu makro, może to tak wyglądać czy np. tłuszczy jest trochę za dużo przy takiej podaży węgli? i co myślicie o np. bananie dodatkowo po treningu, chyba spoko?

Mam pytanie. Ponieważ muszę też mieć operowaną drugą rękę, nad czym teraz poważnie się zastanawiam czy się poddać, myślę o wprowadzeniu do kanału nadgarstka ręki, która ma być operowana sterydów za pośrednictwem USG, jeden z lekarzy mi coś takiego zaproponował. Nie jest to tanie dlatego się zastanawiam czy pomoże uniknąć operacji drugiej ręki.

[...] Klatka ładnie bo ze 160 poszło na 170 ale robię 3 razy wyciskanie w tygodniu( stosowałem się tutaj do rad ronnie220 1x mocno, 1 raz dynamika i 1raz skos i wąsko). Moje pytanie jest odnośnie klatki czy nadal powinienem robić 3 x tydzień czy coś zmienić? Ostatnio czytałem o gościu który poleca klate 5xtydzień - tyle,że nie bardzo mam czasu [...]

Odpowiedz na zadane pytanie.