pytanie

[...] pod koniec stycznia planuje zrobic badania i ruszyc z cyklem. Po pct waga spadla do ok 90kg przy bf ok 10-11%(redu konczylem z 8%) i plan taki zeby przez pierwsze 12 tyg lekko podmasowac i potem ok 16tyg mocne redu. jako baze mam suste i cypa. i teraz pytanie czym lepiej zaczc? sus i przejsc na cypa? czy to juz nie robi roznicy? Dzieki za pomoc!

[...] mój CUN dość dostaje po dupie targająć już tak duże dla mnie ciężary codwa dni. Nie są to nawet dobre wyniki, rozumiem, ale będąc typowym ektomorfikiem są to moje maksy- niestety. Tu pojawia się pytanie, czy kontynuować fbw 5x5 i np. zaczynać na ciągu 125 w seriach po 3 ruchy do serii po 5 ruchów, czy myśleć już o zmianie treningu na PPL/ HST ?

[...] toksycznymi związkami. jeszcze raz zaklaskam Ci brawo, jako ekspertowi działu odżywienie. oby więcej takich ekspertów na forum. pozdrawiam. PS. nie odpowiedziałeś na moje pytanie odnośnie tego, gdzie w tym wszystkim widzisz jakąś zagrywkę marketingową? odnośnie pojechania z kamerą w takie miejsce i pokazanie ludziom, jak to wygląda naprawdę. [...]

[...] i wykonujemy ruch pełny = jedno powtórzenie 2. wykonujemy pełne powtórzenie, wracamy do połowy, i ponawiamy np. wycisk do końca = jedno powtórzenie 3. tempo 4011 i moje pytanie brzmi, co będzie lepszym rozwiązaniem: 1. stosowanie każdej z metody cyklicznie, tzn. każda partia ćwiczona daną metodą przez okres X tygodni, po czym zmianą na [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Nie za bardzo podbijam dawkę testa? Bo teraz wychodzi mi średnio 350 mg na tydzień, a jak wbije 250 e4d to wyjdzie ok 500. Chciałem tteraz robić ok 2 miesięcy redukcję.

Obecnie leczyć się da prawie wszystko, pytanie tylko czy u Ciebie da się to zrobić po przez rehabilitacje czy trzeba ingerencji operacyjnej.

Co mi poradzicie, czekam na jakąś odpowiedźStandardowe pytanie - Co chcesz osiągnąć? Co jest Twoim celem? Ad. 1 Jeśli interesuje Cię głównie stójka uderzana. Tak jak pisał cynik75, jest to bardzo dobre gdy myślisz o startach w K1. Ad. 2 Jeśli traktujesz kick boxing rekreacyjnie a Twoim priorytetem jest ogólna sprawność. Będziesz miał dobrą [...]

Mam pytanie o wplatanie elementów siłowych do treningu typowo kulturystycznego. Dwie rzeczy jakie mi przychodzą do głowy to np. stosowanie technik z systemów na sile np. robienie samych głównych bojów systemem 5x5 albo ogólnie jednego dnia treningowego niski zakres powtórzeń na relatywnie dużym obciążeniu dla wielostawow. Jakie inne elementy mogą [...]

Stało się to 25 grudnia, oko jest już mocno spuchnięte więc zimne okłady raczej już nic nie dadzą. A znacie jakieś konkretne nazwy maści? Jeszcze jedno pytanie czy to normalne że na tą chwilę widzę na chore oko przez mgłę??

Witam.Chciałbym się dowiedzieć czy mój trening jest prawidłowy.Mianowicie mój trening wygląda tak:Podciąganie (3 serie każdym stylem),I pozniej po 3 cwiczenia (także 3 serie) na każdą partię ciała.I mój dylemat polega na tym,że za każdym razem mam wrażenie że mój trening był słaby (A szczególnie jeśli chodzi o podciąganie).Czy mam trenować tak by [...]

[...] tu jakiś na forum ktoś co zna się na medycynie niech ktoś z forum napisz co studiował medycynę bo widziałem na moderatorzy że są tu takie osoby niech mi ten ktoś odpowie na pytanie CZY ALKOHOL ZATRZYMUJE I ZLE WPŁYWA NA PROCES ROSNIECIE OSOB KTORE SA MŁODZIEŻĄ I NIE UKOŃCZYŁY 18 LAT byłbym wdzięczny trzeba wyjaśnić młodym i starszym osobom żeby [...]

Btw, nie spodziewałem się, że aż taka dyskusja z tego się utworzy :) Można się wiele dowiedzieć nowego nie do końca na pytanie z tematu, ale mi to nie przeszkadza :D

pytanie do forumowiczów tej strony sfd czy alkochol w rosniecu to podstawa czy nie bo mi sie wydaje ze nie co inni na to?

Ponawiam pytanie, ktoś do Szczecina(5 pinż)? Ja, ale o samej jednostce jeszcze niewiele wiem. To tak jak ja. Skąd jedziesz? Powiedzieli Ci już jaką będziesz miał specjalizacje? Ze Szczecinka, a Ty? A mam być saperem ;). Też mam specjalizacje saper. Jade z Łowicza. Do zobaczenia na miejscu ;) Ja również do Szczecina (5 pinż) na 2.01. Jade z [...]

Cześć. Ćwiczę od około dwóch miesięcy. Moja masa zwiększyła się dość mocno bo od 66 do 73kg(Wzrost 183cm). Aktualny % tłuszczu wynosi około 20%. I tu jest moje pytanie: Ilu kg odpowiada 1% tłuszczu? Chciałbym zredukować tłuszcz do poziomu 14-15% ale jednocześnie nie chce za wiele schudnąć więc stąd moje pytanie.

[...] rzeczy do tego. Ważę 57 kilogramów, mam 165 wzrostu i kiedy cwicze, czuje ze chudne, buduje miesnie, wszystko cacy, NO TYLKO TEN BRZUCH - wieczna oponka, byla nawet kiedy ważyłam 52 kilogramy. I teraz pytanie do was - CO MOGĘ ZROBIĆ, ŻEBY OBNIŻYĆ POZIOM KORTYZOLU? :) lekarze, lekarstwa? czy suplementy? ktoś coś wie? :) Z góry dziękuję!

Dobra jeszcze pytanie ten koles co filmik wstawiles to robil pompki ale nie dotykal klata do ziemi i co myslisz? Ja dokładnych wolnych pompek zrobie 15 A takich szybkich 25 nie muszą być dokładne,mało kto takie robi ,wystarczy,że nosem będziesz dotykał ziemi rób przez miesiąc 20 serii po 10 pompek potem się w prawisz i będziesz działał na [...]

Dobra jeszcze pytanie ten koles co filmik wstawiles to robil pompki ale nie dotykal klata do ziemi i co myslisz? Ja dokładnych wolnych pompek zrobie 15 A takich szybkich 25

Krazy taka legenda ze boldenon wplywa na potomstwo. Wzielo sie to z faktu ze kiedys biegaczka w USA urodzila chore dziecko a wczesniej brala boldenon. Jest tylko jedno male ALE - mianowicie w tamtych czasach biegaczki zachodzily w ciaze przed zawodami w celu zwiekszenia wydolnosci organizmu. Brala sterydy, zaszla w ciaze, dalej brala sterydy a po [...]

Pytanie do osób,które miały zabieg u dr Rylskiego. Od ktorej dr wykonuje zabiegi, czy do poludnia czy tylko po południu. Pytam się bo jestem z dość daleka i muszę sobie dopasować transport.