pytanie

luk135-ale ty głupi i nędzny jesteś po to jest forum aby pytać pawka508- sam sobie odpowiedziałeś.dam ci rade-zanim zadasz pytanie przeczytaj mnóstwo tematów bo zawsze znajdzie się głupek który cię zjedzie pozd. Zmieniony przez - siero w dniu 2010-06-15 08:40:29 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-06-15 08:40:52

Witajcie Mam pytanie do diety znajdującej się powyżej. Chciałbym obciąć około 300 kcal tylko nie wiem skąd? Wydaje mi się, że najlepiej z węgli. Co o tym myślicie? Zmieniony przez - OutWork w dniu 2012-03-13 14:39:06

No dobra, a nie możesz mi polecić jakiegoś dobrego białka ? Napisałem wprost pytanie. Więc jak chcesz to odpowiedz, a nie filozofujesz .

połączenie bardzo dobre, lecz nie rozumiem tych 2 strzałów co 3 dni, wal 1 strzał co 3 dni, a ile przyrosnie-tez glupie pytanie, pozdro

Pytasz sie nas co masz robic? Pytanie troche na poziomie zerowiaka...kupic zielona, zółta czy czerwoną łopatke To od Ciebie zalezy czy wolisz trenowac Jestes juz studentem i sam musisz wiedziec co dla Ciebie jest ważne i co chcesz robic

No to teraz mam kolejne pytanie odnośnie treningu ale to chyba nie ten dział. Dziękuję za odpowiedzi dowiedziałem się tego czego chciałem :)

Mam jeszcze takie pytanie czy mógłbym tutaj zapytać was jak ułożyć dobry trening 4-dniowy bo nie chciałbym zaśmiecać forum? Jestem laikiem, w układaniu planów więc chciałbym w końcu zaczerpnąć porad kogoś kto ćwiczy dłużej ode mnie ;)

Co za pytanie? Tak oplaca Ci sie, każdemu sie opłaca kto chce osiagnąć wymarzona sylwetke. Nawet jesli zaczynałbys od pustej sztangi przy przysiadach lub wyciskaniu sztangi to sie oplaca bo za trening lub dwa zwiekszysz obciazenie. Na poczatku siła u początkującego idzie bardzo szybko. Ale musisz chciec cwiczyc, wyzbyc sie fast foodow zaczac [...]

jesli cos nie pasuje mozesz zadac pytanie tam masz temat zalozony przez rion10 tam mozesz zadawac pojedyncze pytania on ci pomoze bo duzo wie :)

pierwsze zasadnicze pytanie-->trenujesz gdzieś w jakimś klubie?? a co od obtarć to po jakimś czasie skóra ci sie przyzwyczai i bedzie ok

[...] Lyle McDonald również nie bardzo interesują się tym czym jest według producentów KA i dlaczego jest to stabilniejsza forma niż monohydrat. Ci eksperci odpowiadając np: na pytanie, dlaczego monohydrat kreatyny "zalewa" bardziej niż KA nie odnoszą się do skomplikowanych mechanizmów, ale odpowiadają: "bullshit", nie ma badań [...]

Ja mam pytanie jak wino inj z Genezy? Ktos testowal ?

no tylko pytanie czy sie oplaca ??

[...] i to jest podobno najtrudniejszy rok. Na 2, albo 3 roku wybrac moge specializacje takie jak trener personalny, zarzadzanie placowka sportowo turystyczna (np silownia). Na pytanie ile taka osoba zarabia, jako trener osobisty mysle ze wazniejsze od papierka ze szkoly jest to jak wygladasz, nikt nie przyjdzie do kogos kto nie wyglada dobrze, to [...]

Jeszcze jedno pytanie:D Czy ćwiczenie każdej partii ciała w domu (po 1 cwiczeniu) + treningi piłkarskie + pilnowanie kcal pomoże mi w zmianie sylwetki? Na jakie ćwiczenia zwrócić uwagę i jak często je wykonywać? Zmieniony przez - jaakub75 w dniu 2017-01-19 23:29:09

Jeszcze pytanie: A gdy robię jakieś danie bardziej złożone, to ważyć wszystko oddzielnie i z dokładnością czy raczej kierować się przepisami z gotowymi wagami i kaloriami w porcji jak w dziale ze zdrową kuchnią?

Jeszcze pytanie: A gdy robię jakieś danie bardziej złożone, to ważyć wszystko oddzielnie i z dokładnością czy raczej kierować się przepisami z gotowymi wagami i kaloriami w porcji jak w dziale ze zdrową kuchnią?wszystko osobno i przed obróbką termiczną , oleje , smalce, oliwy na ktorych coś smażysz wliczaj w całości .

Moje pytanie tylko brzmi, jak dobrze policzyć, żeby na koniec dnia wiedzieć, że zmieściło się w granicach ustalonych wcześniej, co i czego się zjadło. Jakie są wasze doświadczenia.Tabele, kalkulatory i waga czy coś innego i najważniejsze-jak to robić, żeby się nie pogubić :D Ja stworzyłem w Excel'u kalkulator i z niego korzystam :-) Dodaję sobie [...]

No dobra ale jak mieszac to jak Wlewamy bialko do omki czy omke do bialka Oto jest pytanie

ale jaki masz cel?ponawiam pytanie