pytanie

[...] ortografia Twoja jest na żenującym poziomie... zakupiłeś odżywkę nie mając żadnego pojęcia o zasadach tego sportu... to tak jak kupić samochód nie wiedząc co to jest o prawie jazdy nie wspomnę... masz chęć zdobyć fajną sylwetkę?? odpowiedz mi na to pytanie bo to ważne... i przede wszystkim czy chcesz poświęcić na to trochę czasu wolnego...

no moze Ziki Tobie zawierze (jak sie nie sproboje to sie czlowiek nie przekona) ale bede brac ALC z 1fast jak znajde dojscie i jakos to przekalkuluje... Teraz jeszcze pytanie do Darka: W jakich produktach naturalnie wystepuje lecytyna? Czytalem chyba, ze w zoltku jajka, ale gdzie jeszcze? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

[...] Olimpu lub Vitalmaxa, no i aminokwasy bym jakies kupil tylko nie wiem jakie, tak do 70 zl, ale zeby starczylo na min 30 dni. No i to by byl moj caly cykl. A teraz mam takie pytanie czy wszystko by bylo wporzadku z tym cyklem i jak mam brac ta kreatyne z nitro, czy do nitro bierze sie rowniez dextroze ?? Jestem zadko na necie wiec bede malo [...]

[...] - odkrecic butelke - wiaz w dlon butelke - p[przelyclic butelke o 120 stopni na wysokosci ust przytknieta do warg - wpuscic plyn do ust i razem z tabletka skadinad wczensiej tam umieszczona polknac - zakrecic butelke - wejsc na SFD - wpisac w wyszukiwarce "meta" - przestac raz na zawsze zadawac ****a ***ana mac takie samo pytanie!!!!

jakby to nie byl dobry interes to nie wywalalbys tyle siana na to gupie pytanie

Ponawiam pytanie będzie dobry ten plan jak dorzuce ćw. na plecy? Ile wykonywać w takim razie powtórzeń? Jak robie max 130 pompek to ile w serii?

Mam pytanie: a jesli przekrocze ten limit czy cos bedzie zle czy moze byc tylko lepiej. Waze 60kg obliczylem sobie tylko niewiem czy dobrze gdzyz wyszlo mi ze węgla musze spożywać 330g dziennie,bialka 120g, tłuszczu 90g. Przeciez wszytkie te wyniki mozna ujac w jednej porcji jedzenia. Czy to ma byc na kazda porcje taka ilosc. Prosze o odpowiedz, [...]

oki fakuś, specu od białka z tego co widze odpowiedz na to pytanie, dotyczace bla bla czegos tam.. zapomnialem no ale chodzi o to ze JA na przyklad wracam z treningu ok 22 (no i zalozmy ze wtedy łykam białeczko) i klade sie spac za godzine to mam znowu lykac białe ? chyba nie.. jak to zrobic ? lykac w porze obniadowej ? czy moze wogole [...]

[...] TAK sa- wloszczyzna, pieczrki itp. Do tego 2 razy dziennie dodaje do posiłków po 14 g oleju MTC Ultimate dla podniesienia kalorycznosci posilkow... I 2200 kcal na 100% bylo!! Moje pytanie nie dotyczylo oceny diety, ale innego waznego problemu minowicie odpowiedniego wejscia na diete bialko weglowodanowaj. Wiec slucham wypowiedzi na ten temat

jezeli pytanie dotyczy tylko tego czy mozna to zmieszac to tak, jak najbardziej

Witam. Dziękuję bardzo. Chciałbym tylko zadać pytanie, gdzie mogę znaleźć obrazki przedstawiające te ćwiczenia? Coś na styl tego: http://www.forumsportowe.pl/viewforum.php?f=17 i: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie wiem jak robi się: *Uginanie nogi z linką dolnego wyciągu stojąc. (można to czymś zastąpić?) *Unoszenie nóg leżąc na ławce (nogi [...]

[...] nie. To że nie wspomniał to nie znaczy że nie (patrz druga część tego pytania). A w kwestii 8 pytania domyślam się że nie wie ale chodzi o to co on przez to rozumie. I to pytanie jest również ważne. Poza tym to nie jest żaden egzamin i na pytania on sam sobie musi odpowiedzieć. Jak będzie miał uporządkowane oczekiwania to bez naszej pomocy coś [...]

kamil1239, nie odpowiada się pytaniem na pytanie ;] wincol, leci sog, bo jako jedyna osoba w tym temacie trzymasz poziom wypowiedzi

kdlas ankieta plus pełen plan , albo zadawaj to pytanie w pojedynczych pytaniach .

Zadam swoje pytanie. Robilem dzisiaj trening na bicka ale inaczej niz zawsze bo 5serii po 8 powtorzen. i nic nie czuje.. Zawsze robilem 4 serie po 12 powtorzen. Jak robić?

Temat zalozony w sprawie bicepsow a tu sie dyskusja o martwym robi moje pytanie bylo proste czy nie powinno sie cwiczyc plecow po treningu bicepsow i jeszcze jedno jak piszecie ze dieta dieta dieta to pomyslcie troche jak moze 15latek zarobic sobie na diete nie licze wakacji bo do roboty wtedy chodze i nie jestem jakims rozpieszczonym [...]

a tak tak. ma pytanie jeszce czytalem ze jest piec etapow kreatyny ze sa stopnie zaawansowania czy to sie sprawdza?

juz po mału przechodzi, a pytanie brzmi co stało sie z kreatyna która wchłoneła sie przez 3tyg ?

[...] 79kg. Od początku diety,czyli od połowy grudnia zeszło z wagi ok 3-4kg. Podejrzewam, że to głównie nadmiar wody, bo nie trzymam specjalnie ujemnego bilansu. Zamierzam to zmienić no i stąd w sumie było moje pytanie o spalacze. Bo jak taki spalacz miałby działać przy dużej podaży tłuszczu? /SFD/Images/2016/2/12/a5316f11ba5e422c8a3fd0f9b99702b1.jpg

mam takie pytanie czym sie rózni sojavit 85 od białka 80 olimpa