WItam, jestem po 12 tyg masy na 750 cyp,400dd, metka na koniec. Doszedlem do 111kg, od 3 tyg lekka redu. W ten czas zeszlo do 105.Zszedlem kcal z 5500/4500 na 4000/3000 DT/DNT . Te pierwsze 3 tyg szybka poprawa wrazliwosci i wegle max 150-200 g dziennie , teraz wchodze na CBL gdyz tluszcze sa nie dla mnie. Redukcje chce pociagnac jeszcze 4 tyg [...]
[...] Co serie zwiekszam obciazenie i wszystko skrupulatnie notuje. Co tydzien chce robic progres np +2,5kg do momentu az nie bede dal rady podnosic wiecej (poprawnie). I tu pytanie czy tak moge?? Prosze o nie hejtowanie tylko proste konkretne sugestie.... Lubie FBW bo po nim czuje ze jestem caly na "pompie". trening srednio trwa 1,5h. No to [...]
Zredukowałem ilość białka jak tylko potrafiłem, wyrzuciłem masło orzechowe i wędliny, podniosłem tłuszcze no i opisałem placka. Pytanie czy jeszcze bardziej obniżyć ilość białka (aktualnie 2,3g/kg) i jeszcze bardziej podnieść tłuszcze żeby zwiększyć kcal? /SFD/2017/1/29/b881500c29c44fe29739a852c60760a9.jpg
[...] mój metabolizm i mam świadomość, ze moze mi to trochę zająć z racji własnej głupoty, mój organizm przeszedł wiele diet oraz długich głodówek. Trenuje 4 razy w tyg. Kolejne pytanie jak ćwiczyć? Czy rozłożyć treningi na cardio oraz siłowe, czy łączyć je np 15 min rozgrzewki na bierzni, 30 min treningu siłowego i 40 cardio? Zależy mi na szczupłych [...]
Korzystajac z tematu pozwole sie podpiac. Weszłą bomba podobna co kolega, test E, Tren E i dorzucam od poniedzialku t3. Pytanie takie: 1. Jakie specjalne odstepy miedzy t3 a przyjmowaniem wegli? 2. Jednorazowo wrzucac te 50mg (75),czy rozbijac to na caly dzien? 3. Pierwszy kontakt z tarczycowymi takze czy nie przesadzic z mala iloscia ww? czy [...]
[...] przejść na redukcję i zastanawiam się żeby do teścia dorzucić tren i t3. Miałoby to tak wyglądać: 1-12 test enan 250 mg e4d 1-12 tren enan 150 mg e4d 1-12 t3 25mg ed Moje pytanie czy są jakieś przeciwwskazania do przeprowadzenia takiego cyklu na diecie ketogennej? I co myślicie o takim cyklu? Dodam jeszcze, że co 7 tygodni bite HCG. T3 50 bo [...]
Korzystajac z tematu pozwole sie podpiac. Weszłą bomba podobna co kolega, test E, Tren E i dorzucam od poniedzialku t3. Pytanie takie: 1. Jakie specjalne odstepy miedzy t3 a przyjmowaniem wegli? 2. Jednorazowo wrzucac te 50mg (75),czy rozbijac to na caly dzien? 3. Pierwszy kontakt z tarczycowymi takze czy nie przesadzic z mala iloscia ww? czy [...]
[...] czasie chcę przejść na redukcję i zastanawiam się żeby do teścia dorzucić tren i t3. Miałoby to tak wyglądać: 1-12 test enan 250 mg e4d 1-12 tren enan 150 mg e4d 1-12 t3 25mg ed Moje pytanie czy są jakieś przeciwwskazania do przeprowadzenia takiego cyklu na diecie ketogennej? I co myślicie o takim cyklu? Dodam jeszcze, że co 7 tygodni bite HCG.
[...] gruczoł czy tłuszcz. Jestem trochę zaskoczony Warszawskimi cenami. Jestem w stanie zapłacić trochę więcej, aby uniknąć jeżdżenia do Lublina ale nie 3 razy więcej. Stąd moje pytanie, czy znacie jakąś klinikę w Warszawie która zrobi zabieg w rozsądnej cenie, myślę że 6,5-7k jest dla mnie akceptowalne. Wczoraj byłem z wynikami badań w klinice [...]
[...] OHP 2x9 (w każdej serii o 2 powtórzenia mniej) Bic neutralnie sztangą 2x9 (w każdej serii o 2 powtórzenia mniej) Francuskie 2x9 (w każdej serii o 2 powtórzenia mniej). Moje pytanie brzmi czy lepiej by było jeżeli zamieniłbym ilość serii i powtórzeń w taki sposób, że duże partie by robiły po 3 serie, 8 powtórzeń, a małe partie 2 serie, 6 [...]
[...] ktòre nie u każdego występują. To pacjent bierze pełne ryzyko i odpowiedzialność za formę leczenia. Autor tego tematu ròwnież stoi przed decyzją dot. zastosowania leku pytanie czy zaryzykuje? - zadał pytanie, liczy na odpowiedź, problem w tym, że nikt na tego rodzaju pytanie nie jest w stanie odpowiedźieć bo nikt nie jest tu wròżką [...]
Witam takie pytanie czy zjedzenie steka z warzywami i mała ilością ryżu(ok.50g) na noc tka koło północy ew. trochę po nie zaszkodzi?Bo często mi tak wypada. I takie drugie pytnako bo dzisiaj kupiłem rostbefa "limousine" i sie zastnawiam czy taki stek robi się tak samo czy jakoś inaczej dłużej/krócej sie smaży naprzykład.
[...] po pierwszym treningu mialem na drugi dzien ogromne zakwasy, ledwo moglem po schodach zejsc ale zacisnalem zeby i jakos minelo, po kolejnych treningach zakwasow juz nie mialem, wiec moje pytanie, czy to moze byc wyznacznikiem zbyt malego ciezaru ? nie chce tez przesadzic, chcialbym wszystko robic na spokojnie bo pospiech jest zlym doradcą...
[...] 3x10 tył b ściąganie drążka 4x12 wiosło na wyciągu 4x12 facepull 3x12 ściąganie linek wyciągu 3x10 mc na prostych 5x10 A więc tak to jest mój plan i w sumie mam tylko jedno pytanie. Na dzisiejszym treningu wykonywałem przód b, lecz ostatnio w dzień treningowy przód a nie wykonałem ohp, dlatego postanowiłem, że dorzucę to ćwiczenie dzisiaj do [...]
[...] sprowadzałem na własny uzytek naprawde mocne srodki dla koni/bydła i moc była :) Troszke sie tu gubie i wiekszosc nazw jest mi obca wiec postanowiłem napisac tez od razu zapytanie. Potrzebuje obecna nazwe steroidu który kiedys sie nazywa ORAL-TURINABOL firmy VEB JENAPHARM tabletki niebieskie 5mg pakowane w pudełeczku po 20 sztuk tylko to były [...]
[...] sprowadzałem na własny uzytek naprawde mocne srodki dla koni/bydła i moc była :) Troszke sie tu gubie i wiekszosc nazw jest mi obca wiec postanowiłem napisac tez od razu zapytanie. Potrzebuje obecna nazwe steroidu który kiedys sie nazywa ORAL-TURINABOL firmy VEB JENAPHARM tabletki niebieskie 5mg pakowane w pudełeczku po 20 sztuk tylko to były [...]
moje pytanie o nogi było nieprzypadkowe i oczywiście ilość cm w nodze mnie zupełnie nie interesuje dobry trening nóg pozwala wygenerować mega wydatek energetyczny, o wyrzutach testosteronu i hormonu wzrostu nie wspomnę, więc w kontekście redukcji jest to spory błąd ale wiadomo czasami trzeba jakoś priorytety ustawiać ciekawe jakby się grało w [...]
a deca i susta z organon? odpusc....za duza loteria cena troche odstrasza a co do towaru to zawsze jest nutka niepewnosci ;) a jesli chodzi o nexium, czesto trafiaja sie wyjbki? nie ma wyj**ek....bierz smialo Panowie Meta i prop nexium czy genamed? kwestia co masz taniej....bo oba jedne z lepszych ug Jakie cypio na dzien dzisiejszy godne [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
