pytanie

Odpowiedzi nie dostanę, bo pytanie zupełnie zbyteczne, czy zależy to od mojego organizmu?

dziś również w domu poskać musiałam tak chyba do świąt bedzie mam kolejne pytanie: Zaczęły mnie łapać skurcze w stopach (podeszwy) podczas ćwiczeń, zwykle miałam skurcz prawej łydki w czasie snu, czy mam zacząć brać magnez czy może coś innego? dziś wytrzymałościówka - ta mi się podobała burpees - 30 sek pajacyki - 30 sek mountain climbers - 30 sek [...]

[...] tłuszczy. Jedno źródło energii na raz. Jedz głównie tłuszcze zwierzęce, unikaj zasobnych w o6 tłuszczy roślinnych. dziękuję bardzo za konkretną odpowiedź. tylko teraz moje pytanie, skoro 112g białka-448kcal, węglowodany max 80g-320 kcal, czyli mamy razem 778kcal więc zakładając,że moja dieta powinna mieć minimum 1500kcal żeby byłam rozsądna to [...]

Robię wszystko wg rozpiski, nawet rozciąganie w niedziele zrobiłem. Niestety wczoraj musiałem odpuścić bo znowu strasznie bolał mnie brzuch (ostatnio w czwartek) i tu pytanie. Generalnie nigdy nie miałem kłopotów z brzuchem, raczej mogłem jeść przysłowiowe żyletki i nic mi nie było. Ostatnio w czwartek bolał mnie brzuch, a wczoraj to już była [...]

dziękuję bardzo za konkretną odpowiedź. tylko teraz moje pytanie, skoro 112g białka-448kcal, węglowodany max 80g-320 kcal, czyli mamy razem 778kcal więc zakładając,że moja dieta powinna mieć minimum 1500kcal żeby byłam rozsądna to mam aż 722kcalspożywać z tłuszczu? z czego głównie mogę go czerpać? Właśnie z tłuszczy. Chcesz spalać tłuszcz, wiec [...]

pytanie jak to wyjdzie cenowo bo 500g amin ~70zł, czyli 1kg ~140zł, whey troche taniej wychodzi + wydajność, bo 5+5g to szkoda towaru nawet, 20+20g to już co innego antek do mod team wchodzi na AP Zmieniony przez - davidban w dniu 2014-12-17 13:35:44

co zrobię na święta, to chyba pytanie każdego ;) Kaszka - wow, świetna rodzinka %-) oni wiedzą o twoich korzeniach?

http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Dzieki :) Podstawy treningu juz ogarniam tylko teraz pojawia sie pytanie o odpowiednia diete. Jaka powinna byc? Co i ile jesc? jezeli celem jest sprawnosc, to n zero lub delikatny plus

ok, jeszcze mam pytanie co do diety, bo wiadomo nie jeść takich rzeczy jak fast foody czy słodycze, ale czy trzeba omijać jakieś produkty "normalne" np. jakieś owoce, warzywa czy inne wydawałoby się nie szkodliwe produkty. E: + można ćwiczyć w losowej kolejności czy jest jakiś plan że np. "od góry, do dołu" Zmieniony przez - Liseu w dniu [...]

[...] Krowa ktora duzo ryczy malo mleka daje!!! No to w końcu boks i KB to technika czy nie? W twoim opisie stoi ze cwiczyles boks, to chyba umiesz sobie odpowiedziec na pytanie czy w boksie i KB sa techniki. Jak powiedzialem czytaj dokladnie i zastanow sie zanim komus brednie i bzdury zarzucisz. jakieś wywiady, staystyki na poparcie tej [...]

kolego mam pytanie do cb...czy chcesz wygladac jak upasiona swinia???

Co do kolejnosci partii to już wiem ;) Tylko pozostało pytanie o diete, a raczej produkty których unikać ;)

A myślisz że na własnym forum będą pisali że ich produkty są słabej jakości czy jak? Zadasz pytanie o konkretne produkty to dostaniesz odpowiedz zgodną z polityką firmy. Po za tym opinie użytkowników masz tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE,_ZDJ%C4%98CIA-f154.html?search=hi-tec

To ja sie ak troszke podczepie do tematu żeby nowego nie zakładać. Krótkie pytanie o redukcje. Lepiej trzymać wysoko kcal i robić dużo cardio czy ucinać kalorie i nie szaleć z aerobami?

Aż tak daleko dojść na tym forum aby zadać konkretne pytanie o produkty nie było mi dane... ;-) ale nie ma tego złego.. :) Tak jak napisałem, nie interesują mnie już produkty tej firmy. ale chętnie poczytałbym/dowiedział się coś więcej (i to tak bardziej obiektywnie :) ) o produktach IHS, MEX, FA... oraz o.... no właśnie, przeczytałem pewien [...]

ale nie odpowiedziales na moje poprzednie pytanie o pct i tych manipulacjach.

Dobre pytanie Doris, też jestem ciekawa :)

Jeszcze jedno pytanie czy do ww badań podchodzi się jednokrotnie tzn wszyskie badania na raz w 1 dniu czy trzeba podchodzić kilka razy ?

mam pod reka wszystko tzn bcaa bialka gainery kreatyny itp pytanie brac to wszystko aby pomoc miesniowi sie zregenerowac szybciej ?? jest opcja zlego zrosniecia sie miesnia ??

Dzięki za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie o którym zapomniałem mianowicie wyczytałem gdzieś że dla osób mojej budowy chcących nabrać masy lepszym suplementem od samego białka jest gainer? Pytam bo jeśli tak jest to przeszło mi przez myśl żeby kupić jakiś tani gainer i zrobić z tym Nitroprogenem mix powiedzmy 50/50. Ma to sens czy nie kombinować?