pytanie

Witam! Mam pytanie czy moge biegac? Waze ok 88 kg mam 15 lat, jak wiadomo cwicze (okolo rok) robie redukcje... na bmi pokazuje mi nadwage to kierujac sieand tym nie bardzo zeby biegac... ale znowu nie uwazam sie za osobe niesprawna przez ta wage, co myslicie o tym?

Dobrze, to już ostatnie pytanie. Warto jeden dzień, czy muszą być co najmniej dwa, żeby były efekty w masie? Na kickboxingu, to bardziej trening wytrzymałościowy niż siłowy :)

Wiem, skapnalem sie, zes zle przeczytalm to co napisalem na poczatku ;-) tak wiec ponawiam pytanie, co zrobic (chociaz slrobowac)?

[...] znajomego, wygladam nie za fajnie mam sliwe pod okiem, czy powinnam isc z tym do lekarza i na L4? czy jakos to ukryc makijazem (probowalam i nie bardzo sie da).Jeszcze pytanie odnoscie zachowania znajomego, ta dziewczyna zaczela mnie bic a on na to patrzyl i nie pomogl choc prosilam, czy tak sie zachowuje normalny kolega? ja nie jestem [...]

Witam, Od niedawna zaczelem cwiczyc 6 weidera,jako iz jest to trening na brzuch. To mam bardzo wazne pytanie. Czy mozna dodac do tego jakies pompki itp.? I czy moge do tych cwiczen biegac?

[...] Wiadomo jednak, że ja który dopiero się uczę techniki podnoszenia, powinienem jednak zacząć od ciężarów raczej mniejszych, żeby wyrobić sobie technikę. I właśnie teraz mam pytanie, jak to pogodzić ? Czy może nie warto zamienić 5x5 na na większą ilość powtórzeń mniejszym ciężarem, ale zrobione dokładniej ? 3. Za każdym razem ten sam plan. Na [...]

Witajcie, tyle tego jest, że moje pytanie może się powtórzyć Można łączyć aeroby z ciężarami ? Jestem początkujący i głównym celem jest chudnięcie, żywię się odpowiednio chociaż temat nadal drążę. Pytanie właściwe - czy połączenie 30-60minut bieżni/orbitreka z ciężarami (martwy klasyczny, przysiady, wyciskanie na ławeczce) ma sens ? czy lepiej [...]

Hahahaha ok białeczko super !!! Jeszcze mi gainera zmiencie bo w sklepie w ktorym zamawiam nie ma firmy Allnutrion i jeszcze jedno pytanie jak sie ma A.M.G do Animal Pump? OPTIMUM SERIOUS MASS 2800G SCITEC 100% BEEF MUSCLE 3180G SCITEC JUMBO 2860G TREC MAGNUM 8000 4000G Który z tych? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2017-02-26 11:27:17

Panowie ode mnie szybkie pytanie do cyklu 1-16 400 mg test e4d 1-16 200 mg tren e e4d dawki na przestrzeni czasu ulegną zwiększeniu jak zdrowie pozwoli to start. Mam pomysł na wrzucenie tury 1-6 tura ?? Doradźcie czy warto. Bo chciałem wrzucić jakiś lekki oral na start. Ewentualnie jakie dawki jaki czas na nią przeznaczyć. Będzie na pewno [...]

Nie przetrenujesz się od pompek, po prostu zaburzysz regenerację i z czasem zarówno pompki jak i ćwiczenia na siłowni będą iść gorzej, progres ciężaru może być zaburzony. A dyskomfort jest bo za mocno te partie obciążasz. Pytanie: po co Ci ten program 100 pompek?

Mały updejt u mnie. Okazuje się, że torbielą mam się w ogóle nie przejmować. Na dniach jadę do Wawy do neurologa, żeby dowiedzieć się jak leczyć mój problem. Może operacja będzie potrzebna, może nie. Czas pokaże. Mam pytanie trochę z innej beczki. Jaki poziom testosteronu mają zwykle faceci koło 80tki? Jeśli norma jest między 2.8 - 8.0 np?

[...] mały spadochronik stabilizujący sylwetke przy opadaniu skoki na wolne to już wyższa szkoła jazdy Tak, rozumiem, ja skakalem z cessny malej , na line, mam jeszcze jedno pytanie: czy musisz skakac na stabilizacje a pozniej aff czy mozesz caly czas na line ? czy to jest po prostu narzucone z gory i musisz wszystko poznac i sie przeszkolic [...]

Siemanko, będę zaglądał i już na start mam pytanie. Ktoś Cię prowadzi czy sam lecisz?

Panowie ode mnie szybkie pytanie do cyklu 1-16 400 mg test e4d 1-16 200 mg tren e e4d dawki na przestrzeni czasu ulegną zwiększeniu jak zdrowie pozwoli to start. Mam pomysł na wrzucenie tury 1-6 tura ?? Doradźcie czy warto. Bo chciałem wrzucić jakiś lekki oral na start. Ewentualnie jakie dawki jaki czas na nią przeznaczyć. Będzie na pewno [...]

Jeszcze pytanie o jakich seriach mówimy , czy głównych czy również rozgrzewkowych . Ale te 3-4 to minimum jeśli chcesz się rozwijać.

[...] ale moim zdaniem nie powinien doradzać komuś ktoś kto sam dopiero o to pytał :) Są tu persony takie jak zioekt, krzykacz, lodziak, gienius, izzik, krapiu, mm itd którzy mają pojęci o tym co piszą i to duże. Ja nikomu nic nie zarzucam ale z roli zadającego pytanie do roli odpowiadającego na pytanie raczej w dwa tygodnie to za szybka zmiana :)

witam jestem na diecie tluszczowej i stosuje roznego rodzaje tluszczy i pytanie brzmi czy moge je mieszac / uzywac kliku roznych w jednym posliki czy nie wskazane jest mieszanie klilku w jednym posilku ?? zrodla tluszczy to smalec oleje -pestek z dyni - konopny - czarnuszk -krokusza -ostropestu -oliwa z oliwek

dzieki za pomoc tylko mam jeszcze pytanie co do tych kcal bo jak obliczalem to mi wychodzilo gdzies mniej/wiecej 2000 i nwm czy to za malo czy nie

Przy okazji mam jeszcze pytanie, czy na redukcji warto zwiększyć białko ponad te 2g / kgmc ?

[...] gazetki, jak gdzieś jest fajna oferta, że na prawdę wychodzi duża różnica przy tych ilościach co kupujemy to jadę specjalnie do tego sklepu i się zaopatruję na długo.... pytanie na ile czasu? zależy od promocji, ostatnio trafiłem w auchan na kaszę owsianą paczka 4x100g za 0,99zł - wykupiłem wszystko co było na pólkach czyli jakies 28-30 [...]