pytanie

[...] weekend przerwa (po prostu silownie wczesniej zamykaja a mi sie fatalnie cwiczy przez 18.00.) -brzuch robiony na kazdym treningu -nogi- chcialbym mocno powiekszyc i tu pytanie- czy lepiej bedzie robic kazda czesc osobno (4-glowy, 2-glowy i w jeszcze inny dzien przysiady) czy tez jakos to polaczyc- albo wszystko w 1 dzien ? -lydki- beda 3 [...]

Witam mam głupie pytanie ale poprostu niewiem robie zawsze pod koniec seri 2cwiczenia na brzuch i mam pytanie ile pownno byc seri na brzuch?? ;DD

Witam. Mam pytanie. Chcę zacząć cykl z ACTIVITA TCM Pro (jabłczan kreatyny) i nurtuje mnie pytanie czy jak rozpocznę cykl na tym to będę mógł go do kończyć na zwykłej kreatynie? (chodzi mi o końcowe 2 tyg.) pozdrawiam

[...] wartość kaloryczna piątego posiłku ok. 200 Kcal A więc tak wartość kaloryczna wszystkich posiłków wynosi ok. 2100 Kcal przy zapotrzebowaniu 2300. Mój plan treningowy rozpoczynam o godzinie 17:30 1. 35 min joggingu 2. ok 45 min aeroby Tu pojawia sie moje pytanie czy ten plan treningu może być ? Dziękuje za poświęcony mi czas ;] /pozdro

Witam, mam do was takie pytanie mianowicie, czy zamiast twarogu na kolację mógłbym jeść jajecznice? Pytanie może niektórym wyda się głupie, ale dla mnie jest ważne. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Witam jak w opisie koncze teraz cykl: 1-10 prop 300mg c7d mam na odblokowanie HCG + CLOMID chcem tego uzyc HCG oreganon 5000uj co proponujecie jak i kiedy brac? oraz kolejne pytanie odrazu jaki proponujecie cykl kolejny spalenie duzo tłuszczu sucha masa miesniowa bez duzych spadkow i skutkow ubocznych mysle ze bede bral po cyklu clenbuterol i do [...]

Witam mam takie nietypowe pytanie Syrimarol kolega zapewnia mnie że są opakowania po 60 sztuk jednak spotkałem się tylko z takimi pakowanymi po 30 sztuk . Tutaj moje pytanie czy są opakowania po 60 sztuk ? ? ? Pozdrawiam

Dotychczasowy staż: długa przerwa (kontuzja) a przed tym siłownia 4 i pół miesiąca. A więc tak, podstawowym moim problemem jest waga. Z nadwagą mam do czynienia od 10 roku życia, lecz zmagać zacząłem się z nią dopiero w tym roku, wtedy jeszcze jako 16-latek. Przeszkodą, aby wznowić treningi, które ostatnio były we wrześniu jest moja kontuzja. Otóż [...]

[...] 3x12 -rozpinanie 3x12 Aeroby: bieżnia lub orbitrek minimum 40 minut (tętno 130-150) Łącznie wszystko zajmuje mi około 70 minut Do tego po siłowni Zumba fitness (1 h) A teraz pytanie do Was: Co byście zmieniły/poprawiły aby efekty były zadowalające i aby udało mi się osiągnąć wyznaczony cel? Póki co ćwiczę od ponad tygodnia i waga ani cm nie [...]

Witam serdecznie mam pytanie a mianowicie biorę jabłaczan kreatyny teraz i mam pytanie czy jeżeli bym wypił alkohol to może mi sie coś stać ? jakieś skutki uboczne ?

siemka mam pytanie jade 10tydzien deka 600mg e7d cypio500 e5d meta byla przez 5tyg 50ed i teraz wrzucam winko 50mg e2d i teraz pytanie ile jechac winko 4tygodnie wystarczy czy pociagnac 6lub wiecej winko jest desma dzieki za sensowne odpowiedzi

Witam wszystkich! WIEK: 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogolnie okolo 7 lat. Przerwy z powodu choroby tarczycy. Tj Nadczynnosc. Zycie osobiste również częściowo uniemozliwialo treningi. 6. DIETA: -białko: 3 g/kg mc -węglowodany: stanowią resztę pomiędzy białkiem, a tluszczami -tłuszcz: [...]

1sze pytanie - znalazlem Ean Nazwa Cena detaliczna lecz nie wszystkie produkty w kalkulatorze olimpa znalazlem - co teraz zrobic ?? 2gie pytanie kupowalem bltry po kilka na raz na 1nym paragonie czy jak w ten sposób nazbieram 30 opakowanie z kodem bedie sie liczyc ??

Witam mam pytanie odnośnie diety. Otóż zabrałem sie za robienie diety i moje pytanie jest następujące: co najlepiej jeść przed treningiem, a co po treningu chodzi mi tu o napisanie produktów jakie lepiej jeść przed, a jakie po?

Witam mam pytanie chodze na silownie od miesiaca i sie bardzo garbie czy to moze powiekszyc garba. Drugie pytanie mam na temat gainera cwicze jak juz oisalem od miesiaca i w pracy nie raz nie mam czasu zjesc jakiego byscie polecali gainera za odpowiedzi z gory dziekuej

Cześć! Mam pytanie chciałbym zacząć jeść Ryż+ Pierś kurczaka i pytanie do was Mam go jeść tylko na obiad?? ćwiczę na siłowni( to znaczy mam swój zakres ćwiczeń) i było by trzeba trochę przytyć :)

[...] bo robiłem prawo jazdy. Pytania: 1.Trenując: poniedziałek, środa, piątek, sobota - 2 partie + 40 min rowerka w trybie fat burner, na 5 poziomie ciężkości na 10. Tutaj moje pytanie: czy jest sens abym przychodził między tymi dniami tylko i wyłącznie na aeroby, po to żeby smalec palił się te kilka godzin? Czy może to jest bezsensu bo bez siłowego [...]

Witam Mam pytanie troche z innej beczki. Niektorym moze sie wydac ze jest ono głupie ale chcialbym znac wasze opinie na ten temat. Jak myślicie co bardziej szkodzi zdrowiu, co ma wiekszy wpływ na przyszłość i generalnie co jest gorsze. Przedstawie 2 warianty analizowane z perspektywy jednego Roku: A: Życie bez zahamowań, papierosy, alkohol, Tabsy [...]

[...] na temat firm) że 8 cud świata (a na pewno Multipower, czy Inkospor) to nie jest ale czy aby na pewno jest aż tak zła?? 2. Gainer firmy Nutrend (Whey Gainer) - to samo pytanie. Czy sensowny byłby zakup Sojaprotein (tabletki z Naturella) i dodawanie tego białka do gainera? Oczywiście mam problem z przybraniem na wadze, a zero problemów z [...]

Witam mam pytanie czy ktoś może pomóc w cyklu na 56 dni. czy to nie za dużo ? Chciałem rozpocząć cykl z Deką+Wino+Prop+Meta. Wiem więcej na temat osłony niż cyklu.. o ikle mi się nie wydae.. Esseliv 3x2 po posiłku Sylimarol 3x 4 po posiłku Hepatil 1 x 3 Filomag b6 po treningu oraz przed snem Potas - Kalydium 2 x 1 rano i wieczorem Witamina B [...]