Brzuch

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Generacja_

Ekspert

Szacuny 258 Napisanych postów 1869 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23261

Witam mam głupie pytanie ale poprostu niewiem

robie zawsze pod koniec seri 2cwiczenia na brzuch i mam pytanie ile pownno byc seri na brzuch?? ;DD

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Sprawa mocno dyskusyjna. Musisz sam wyczuc ile potrzebujesz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

arcy_mg

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14709

Wszystko zalezy od ilosci powtorzen..ogolnie mysle ze 2 to za malo..ja bym proponowal ze 3 serie na poczatek..ale na pewno z czasem do tego sam dojdziesz i bedziesz chcial dodac..
Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Spadek siły ...

Następny temat

czworoboczny

Polecane artykuły

Brzuch

Trening dla początkujących

Spadek siły ...

czworoboczny

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Węglowodany po treningu: jak to jest?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy