pytanie

To zalezy na jaka pore roku najlepiej chce sie wygladac, czy na plaze, basen a moze narty.... A tak szczerze. Pytanie z serii spamowych. Niestety bozia dala to co dala i chocby nie wiem jak kto by sie wytezal to wzrostu nie zmieni, ew. wage. Na co liczysz anarki111 w swoim pytaniu, ze jesli ktos powie ze 190/100 jest najlepsze, to zaraz wszyscy [...]

Co do koksu odbloku i sprawach zwiazanych z dopingiem juz dawno wypytalem w dziale sąsiednim Wiadomo ze bialko potrzebne ale chyba w diecie go az tyle nie dam rady dostarczyc A i jeszcze jedno pytanie - moze zaczekac z tym calym cyklem na potem, bo teraz tak goraco i moze to troche zaszkodzi w robieniu masy?

Powszechnie się uważa, że przy budowaniu masy wskazane jest ograniczenie aerobów lub ich kompletne odstawienie. Jednak ostatnie moje zainteresowanie walkami K1, nasunęło mi pytanie. Wielu zawodników jest potężnie zbudowanych, a walki są aerobami, tak mi się przynajmniej wydaje. Poza samymi walkami, dochodzą ciężkie paro godzinne treningi na ringu [...]

[...] mi nie zaczęły wypadać. Po szpitalu zaczęły mi strasznie wypadać, wtedy je podciełam, ale było juz za późno> Mimo tego nie ścinam ich i czekam aż odrosną spowrotem. Przeciez zapuszczam je już około 15 lat wiec poprostu jest mi ich szkoda. I jeszcze miałabym pytanie, jak najlepiej spinac te wlosy? W kok, kucyk, warkocz? Co było by najlepsze?

mietki nie zapomnij spamer-teoretyk... widze ze wypowiedzi niektorych osob zupelnie pozbawione sa merytoryki... czemu??? bo mowia o czyms innym niz bylo pytanie... moze wytlumacze to lopatologicznie to zrozumieja... zeby osiagnac ten sam efekt na ph i saa trzeba dostarczyc tyle samo sybstancji aktywnej... w przypadku saa zazwyczaj oznacza to [...]

A ja mam pytanie tak trochę dotyczące tematu.Otóż mój tata trenował kulturystyke przez 3 lata(nawet niezle wyglądał w bicu miał coś koło 40cm) i czy to że on trenował może wpłynąć na to że ja mam dobre geny do ćwiczeń??

[...] bjj w opolu, ale od wrzesnia przenosze sie do czestochowy. jest tam jakis grappling? ewnetualnie prosze o jakies informacje co tam mozna trenowac. i kolejne pytanie (troche wyprzedze odpowiedz ) jezeli tam nie ma nic z grapplingu, to moze mi ktos powiedziec jak wyglada ten kurs instruktorskiz bjj polska. chcialbym trenowac dalej [...]

regularnie cwicze od wrzesnia 2004 caly czas jade trening na mase czyli w miare duzy ciezar od 12 do 7 powt w seri. Teraz pytanko czy na okres letni chodzi o lipiec i sierpien moge odlozyc wolne ciezary na bok(bo w taki upał to niezabrdzo mi sie chce machac sztanga) i cwiczyc na maszynach lzejszym ciezarem po okolo 15 powt., chodzi mi o to ze nie [...]

[...] dłużej, w czasie treningu piję dużo wody bo pocę się i grzeję niezmiernie, następnie po godzinie zabieram za jedzenie kanapek, bądź czego innego co znajdę w lodówce. Teraz pytanie, jak mam zażywać tą kreatynę? Na pusty żołądek, to znaczy rano, po śniadaniu godzinę, potem od razu po treningu i godzinę przed kolacją? Nie wiem jeszcze co kupić, [...]

clen bezsmakowy jest - tzn. smak ma - typowo 'apteczny' bez dodatku, czyli bleee... za cukierki tak jak tussi raczej nie posluzy ;> pytanie z innej beczki, tez o clen : jakie dawki walicie? i z czym? bo narazie jestem na 80mcg (6 dzien) i cos chyba to palenie nie wychodzi (clen jest legit bo rece mi drza - ale i tak najlepsze sa skurcze szczeki [...]

Witam, robie swoj 1 cykl HST. Aktulanie jestem w trakcie 5 powtorzen i tu mam pytanie co robic po tych piatkach? Sliownie mam w domu i niestety cwicze sam(negatywne powtorzenia odpadaja). Zastanawiam sie nad jeszcze jednym cyklem 5 albo 10. Co doradzicie? Pozdrawiam

Pytanie dla mojego brata: Ktore bialka sa najlepsze jajeczne, serwatkowe, sojowe czy pszeniczne?

Serwatkowe.Zaraz ktos przyleci i powie ze dieta i aeroby albo ze kazde bialko. Ale ja jako jedyny odpowiem ci w 100% konkretem na konkretne pytanie. SERWATKOWE.

OK, rozumiem :). Dzieki. Jeszcz mam jedno pytanie. Czy jak bede jezdzila na rowerze to bardzo wyrobia mi sie miesnie ud tzn urosna? Bo nie chce wlasnie zeby tak sie stalo, chce raczej troche je wysmuklic i odchudzic.

Siema mam pytanie jak ma wygladac mój posiłek po treningu - trening koncze zwykle o 21 00 - wiec jak mam spozyc ten ostatni posiłeek w jakiej ilosci i co /??? Z góry dziekuje za odp. :)

Może to zabrzmi idiotycznie, ale musze wiedzieć - czym grozi przedawkowanie L-Karnityny Z góry dzięki za odpowiedź

[...] chyba nie masz sie juz do czego doczepic. po drugie primo ks - nie pouczaj mnie o privach bo skad Ty mozesz wiedziec czy nie pytałem sie kogos i z braku odpowiedzi zadalem pytanie? a wiec nic nie wiesz i próbujesz troche mnie zgasic ale narazie wychodzi Ci to niezbyt dobrze zarówno przez braki w nauce pisania jak i w odpowiedziach , w których [...]

Pytanie jak w temacie. Pompki robie co 2 dni i na przemian co dwa dni próbuje podciągać się na drążku. Moim priorytetem są pompki, czy to ze robie drążek moze przeszkadzac? Dodam ze jak na razie to mam kłopot zeby sie raz podciągnąć, natomiast pompki idą mi całkiem nieźle (20-35 w serii)

[...] mi zbyt szybko i nie zdaze tego wyczwiczyc i to co mam dotychczas zaniknie i bede musial zaczynaj tak jak by od nowa. 3. Od dlurzszego czasu robie brzuszki tylko mam takie pytanie robie jedna serie w ktorej wykonuje 50 brzuszkow (jezeli chodzi o brzuch to musze poprostu ustalic taka ilosc brzuszkow zeby po zakonczeniu treningu czul lekki lub [...]

Pytanie ogólne (bo nic nie wiadomo o tobie)... ...i odpowiedź również ogólna - może być (to połączenie).