pytanie

Witam,przychodzi lato i zaczynam intensywnie ćwiczyć- 3x w tygodniu siłka, 3x basen,A6W i kilka razy w tygodniu intensywne biegi. Mam pytanie o suplementacje- diete mam dosyć dobrą, ale zastanawiam się co brać aby szybko się nie wypalić i aby dostarczyć organizmowi wszystkiego czego będzie wtedy potrzebował. Zamierzam brać kreatynę, aspargin, [...]

Chciałbym się spytać, czy kolega Bodymaker odwiedza to forum... a jeżeli tak... to ponawiam pytanie (z 13 czerwca)... Czy pasuje Tobie piątek na dostanie lania ode mnie (czyt. rozegrać mecz w piątek) Zmieniony przez - Stanley86x w dniu 2005-06-15 20:37:01

[...] zeby lordoza sie nie powiekszala. Chyba wiem dlaczego powiekszyla mi sie lordoza, otoz jezeli podnosilem z ziemi za duzy ciezar to pomagalem sobie wypychajac brzuch do przodu i to moglo powodowac lordoze. Mam jeszcze jedno pytanie: czy przy trenowaniu klatki piersiowej (nie chodzi tylko o sztange, ale glownie o rozpietki) powieksza sie kifoza?

[...] oszczędzam czas, a dom to dom, większa wygoda i swoboda. chce kupić sztangę i ewnentualnie zrobić sobie w domu drążek, czy tym sprzętem da rade zrobić skuteczny HST? jeśli tak to podajcie jakiś ciekawy trening. z góry ogromne dzięki, myslę, że wiele osób może mieć ten problem, albo dawno już go rozwiazaliscie, bo pytanie na forum padło. pozdro

A pytanie brzmialo, co lepiej w mojej sytuacji, a dokladniej, ktora dieta/ w jakiej kolejnosci ( czy lepiej pierw redukcja, czy masa ). To, ze naraz sie nie robi masy i redukcji to nie zadna nowosc ...

Witam. Mam pytanie. Czy mając w domu sztangę, hantelki i drązek można skonstruować jakiś trening żeby sie wzmocnić i nieco wyrzeźbić. Wiem ze z takim sprzetem cudów nie będzie, no ale prosze o odpowiedź i ewnetualny jakiś pomysl na taki trening. Z góry dzięki

szoho a jaką Ty masz wiedzę?? douczyłeś się już odpowiedzi na to pytanie, które Ci zadałem kiedyś?? "ile mi przyjdzie po cyklu krety?" bo to podstawowe pytanie z testu na bolda...

mam pytanie czy obojczyk ci wystaje albo kość bo ja tak mam w dwóch rękach i też mi to przeskakiwało ale przestało bo zadużo uderzałem w powietrze i ten bark to u mnie jakby ci to powiedzieć w obojczyk trzyma sięna więzozroście i ja mam go troche naderwanego i autoatycznie obojczyk troche wychodzi ze stawu i niby jest podwichnięty tak mi mam muwi [...]

[...] 2 razy w tygodniu, a barki i plecy tylko raz w tygodniu i to jeszcze malo efektywnie. Glupi jestem i tyle:( Ustalilem juz termin do lekarza od plecow na nastepny tydzien. Przez ten czas bede ostroznie trenowal na silce. Dzieki wszystkim za porady i ostatnie pytanie, czy trening barkow moze w jakis sposob wplynac na pogorszenie mojej postawy?

A jeszcze takie pytanie co to za odżywka Humagro?? Czy to niedozwolony wspomagacz czy jeszcze odżywka?? Mam możliwość sprowadzenia jej ze stanów, ale nie wiem czy jest sens. I napiszcie coś o kreatynie etylowej bo bardzo mało jest na jej temat w polskim internecie. Czy faktycznie to przełom w temacie kreatyn?? pozdrawiam

[...] pożywieniu". Jednak nie jest tajemnicą, że nerki filtrują krew usywając z niej toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii. Wszystkie one lądują w moczu. Podstawowe pytanie brzmi więc tak: jakim sposobem szkodliwe substance usunięte przez organizm mogą mieć tak cudowne działanie po ponownym ich wprowadzeniu do ustroju? Co do zewnętrznego [...]

O wypraszam sobie normalne pytanie!! <zmiażdżona na podłodze>

mhmm ciekawe pytanie...

[...] między seriami 1 min, między ćwiczeniami 90 sek., ciężar tak dobrany abyśmy mogli powtórzenia wykonywać w szybkim tempie z zapasem 1 powtórzenia. a tu gdzie jest jakies pytanie ? ???? 3. Siłownia 2 razy w tygodniu myślę, że starczy. I właśnie nie wiem jaki trening do tego dobrać. W dwa dni nie można za wiele zrobić i myślałem żeby podczas [...]

Testosterone enanthate który . Jeden z dwóch

Witam, mam takie male pytanie, zadaje je z czystej ciekawości bo zawsze mnie to zastanawiało. Ile trzeba by było wyciskać małą sztange powiedzmy...mhm..30kg aby byc bogatszym o jeden kilogram mięsni Wiem że to bardzo głupie bo każdy jest inny (weźmy powiedzmy przeciętną nietrenującą osobę w wieku 19 lat) ale napewno ktoś jest to w stanie [...]

[...] sprawnosc!mam kilka pytan do was! 1.Duzo osób wybiera sie do WSO? 2.Jakie macie wyniki ze sprawnosc? 3.Ile dzienie trenujecie i jak (jesli to nie stanowi tajemnicy)? 4.Ma ktos jakies informacjei ta temat jak jest w WSO?! 5.Wie ktos moze jaki jest zołd?jak jest zjedzeniem itp. itd? Prosił bym o odpowiedzi na obojetnie ktore pytanie!pozdrawiam

włąsnie mam takie pytanie bo niektorzy mowia ze lepiej braz z rana naczczo a pozniej po treningu , a inni mowia przed i po treningu ktora sposob jest lepszy , zdaje mi sie ze 1 bo krea rozłozona bardziej w czasie ale wsumie nie wiem Jak wy bierzeie

Witam p.brzoza...faktycznie zdjęcie dotyczy prezentacji drużyn - która odbywa się w dzien finałów (niedziela) - ale mam do pana pytanie...jak są punktowane miejsca na ME

ziper co do rozdrobnienia - to moje zdanie i go nie odstąpię (za dużo prób na własnym ciele ...) co do sugestii - kolega nie znając się zadał magiczne pytanie o masę ... pisząc o szczupłości stąd sugestie dalsze - czyli dieta gainer etc. oczywiście to co polecasz (nie próbowałem ale skład obiecujący) wygląda porządnie, tylko myślę że kolega za [...]