pytanie

Ale dalej nikt nie odpowiedział mi na pytanie co lepsze. Oczekuje tylko tego, a nie dieta, dieta, bo o tym doskonale wiem.

[...] poniedziałek dniowa wartość wynosi: kcal | b | t | w ------------------------------------------------ 2550,6 | 145,9 | 197,4 | 48 Teraz pytanie. Nie jest wspomniane nic o ładowaniu (spożyciu porcji węglowodanów w odżywce) po treningu, czyli rozumiem, że nic takiego nie robić? Zmieniony przez - Wazzzup w dniu [...]

[...] kilka razy do roku... a ze nie lubie miec duzych oczow po pigule to juz moja sprawa. Dlatego pytam sie- chociaz nie wiem po co bo pewnie i tak nie dostane odpowidzi na to pytanie, widac moje pytania sa za trudne na to forum Co w tym dziwnego ze pytam sie czy sa takie soczewki skoro sa w rozne wzroki i mozna sobie miec oczy kota to dlaczego [...]

dobra sorry unioslem sie ale w****ia mnie ze pytam o jedno a ty mi piszesz zebym przestal cpac... sam wiem co mam robic a pytanie nie dotyczy tego czy mam cpac czy nie tylko czy sa takie soczewki...

[...] 3 miesiące zaliczysz tylko kilka imprez, będziesz się solidnie odzywiał to spadki będą minimalne (czasami trzeba zrobić krok do tyłu żeby można było zrobić dwa do przodu); co oznacza solidnie, o to jest pytanie. solidnie = 4-6 posiłków dziennie, nie za dużych, 4 litry wody, możesz spożyć 1-2 porcje biała w ciągu dnia i będzie dobrze. pozdrawiam

pytanie do offa w dużej mierze zależy od tego co zrobisz po offie ja biłeś powiedzmy 500mg testa a w nast. cyklu będziesz bił 750 mg ew to off będzie krótszy a jak celujesz w podobną dawkę to już gorzej... po cykl 20 tyg ja bym dał 6-7 tyg. porządnej masy na mono 20g dziennie a później z tyle samo redukcji na clenie i efce, czyli 14 tyg. powinno [...]

Nie chcę zakładać nowego tematu więc napiszę tutaj. Mam to samo pytanie co autor, tj. co na 3 cykl. U mnie były to 2 cykle na mono z olimpu, 6 i 8 tygodni, efekty były, ale 2 cykl jednak słabszy. Myślałem teraz nad mono z vitalmaxa + coś do tego (jakis pobudzacz przed treningiem (najlepiej, żeby było w kapsułkach, a jak proszek to dobry w smaku ;) [...]

[...] i do tego te ćwiczenia co wymieniłem, ponieważ nie mam czasu na siłownie, za to dużo się nadzwigam itd w pracy, w domu co mi pozostaje to drążek, pompki, i mała hantla 13 kilo. wogole sie na tym nie znam wiec nie wiem jaki dzial itd..;/ poprostu dalem szybkie pytanie, pomoze mi ktos to jasno rozwiazac? ;/ mogę wrzucić zdjęcie jeśli potrzebne...

[...] 21:29:23 Idąc dalej tym tokiem rozumowania może zmieniać co tydzień plan treningowy bo każda zmiana w planie początkowo daje progres i tak samo ten trening da progres tylko pytanie po co ? Można zacząć od takiego fbw jak wyżej jest wpisany ale nie na 3-5 powt ale od 10-12 i regularnie np co 2-3 tygodnie schodzić o 2 powt w dół i dopiero dojść do [...]

[...] nie brał. Na początku podobno wszystko skacze - sylwetka, siła itp. Przynajmniej tak słyszałem. Pytam się o coś na przyszłość. Bo najpierw chcę schudnąć. Proszę to potraktować, jako pytanie z czystej ciekawości. :) I kto Wam robi zastrzyki? Zmieniony przez - gelo441 w dniu 2021-03-22 09:52:39 Zmieniony przez - gelo441 w dniu 2021-03-22 09:54:08

Ziper, to ja mam w takim razie pytanie: dlaczego zalecasz w dni treningowe TCM na czczo, a ester po treningu?Czy to nie jest to samo?Bo TCM to jablczan kreatyny a ester rowniez, prawda?

mam pytanie na odblok niechcialem zakladac osobnego temetu ..potkreslam ze to nie dla mnie ..odblok po 100 metanabolu ...co brac...? z gory dzieki..no i jest to pierwsza setka togo goscia

Doprecyzuj pytanie, bo nie wiadomo o co Ci chodzi.

dzieki. Od 2,5 miesieca jest dieta, jest silownia i są aeroby. Waga spadla o 8kg Doczytałem się jednak, że dobrze wykonany HIIT da mi więcej niż klasyczne kardio. Tylko pytanie co to znaczy dobrze?

nikt Ci z fusów nie wywróży ile przytyjesz, te pytanie jest nie na miejscu bo jak będziesz opierd.alał płatki z majonezem 3 x dziennie to na pewno duuużo./po drugie 4 ampuły na tydzień? sporo jak na taka wagę

nie smiejsce sie z chlopaka chociaz pytanie glupie zadal wymiary masz naprawde nieciekawe, domyslam sie ze teraz ta susta to ostatnia deska ratunku dla ciebie?? moze ty po prostu za malo jesz. ja bym sprobowal od diety zaczac a jak nie to tradycyjnie susta i meta i bedziesz żyleta :) chlopaki potwierdza to co pisze o diecie zamiast SAA ale ty [...]

No właśnie w tym temacie chcemy się troche doedukować, zyskać wiedzę operacyjną :D Wiadomo, że ma znaczenie, pytanie tylko na czym ta jakość się odbija oprócz zdrowia - jakość mięśni, inna sylwetka? ;p

Witam. Zadaję moje pytanie tutaj, ponieważ nie ma sensu tworzyć drugiego tego samego tematu.

a na co chcesz cwiczyc - to podstawowe pytanie bo z poprzednich palnow wywnioskowalem ze na mase to podstawa: klata+tric plecy+bic+przedramie nogi+barki

[...] ćwiczę. W każdym miesiącu coś tam przybywa w poszczególnych partiach :) Ja mam w łapce () 34 na pompie (ale jak zaczynałem było 29 ), a przedramie 31 (bez pompy, z pompą 32-33 ), . Biceps słabo, , 34 to zasługa tricepsu, ładnie się rozrósł :) To teraz moje pytanie : Wasze obwody piszecie na pompie ,czy normal? Chodzi mi tu też o przedramie :)