pytanie

Dzieki, mam nadzieje że znajde tam odpowiedz na swoje pytanie.

ten CWS czytalem o tym troche to najlepszy wybor na potreningowke tak? pytanie tylko czy mozna dostac to normalnie w opakowaniu a nie w pojedynczym saszetkach? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html Nie moge znalezc a interesowalo by mnie w normalnym opakowaniu z miarka. Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-03-23 [...]

[...] się jak rozplanować sobie progres siłowy z tygodnia na tydzień planuję redukować przez jakieś 3 miesiące, w tym czasie dam 2 plany treningowe po 5-6tyg, z wagą chciałbym zejść maks do 75kg, nie chce mniej ważyć teraz tylko pytanie jakimi ciężarami zacząć od następnego tygodnia i czy ciągnąć progres siłowy przez całe 3miesiące? co o tym sądzicie?

Znów odbiegamy od tematu. Poprostu nie chcę na lato "zalać" się tłuszczem i stąd moje pytanie btyło jak najlepiej się suplementowac do cyklu.

Mam jeszcze pytanie w kwestii pomiarów? Mam je wykonywać co miesiąc, czy częściej? Bo nie wiem kiedy się za to zabrać (a już widzę zmianę 8-)) Aaa i ciasto fasolowe nie wyszło za bardzo :/

[...] (węglowodany, co powstrzymuje katabolizm, gdyż organizm odzyskuje lepsze źródło energii), lub aminokwasów (dostanie je z zewnątrz, nie będzie musiał rozwalać mięśni). Więc pytanie: czy po wyczerpującym treningu SW pozostajesz np. przez godzinę lub dłużej głodny? Jeśli tak - po treningu napij się soku lub mleka, zjedz owoc lub najlepiej wypij [...]

A jakbys mial tak juz najprosciej odpisac na to pytanie co do dodatniego bilansu kalorycznego to co? Pół na pół? Bo owszem moze i cie az tak nia zaleje ale pewnie cos tluszczu by sie i tak pojawilo, tym bardziej, gdyby to bylo powiedzmy 1000kcal. Ja tak pisze, bo szczerze to lekko mnie zalalo i zastanawiam sie serio czy nie jest tak ze od pewnego [...]

Doprecyzuj pytanie następnym razem.

Przysiad 4-5 s 8-6 Wykroki 4 s 10-8 Martwy na prostych 12-10 4 s Uginnie w lezeniu 15-12 4 s +Łydki Wspięcia stojąc 4x15-10 Wspięcia siedząc 4x30-15 Mam pytanie jakie inne cwiczenia moge dac za (uginanie w lezeniu)

Witam mam pytanie jeżeli chcę zrobić brzuch i mam swój treningu zawsze robie go pod koniec siłowni... Jeżeli po siłowni jem 1 -2 bananów wpłynie to na brzuch czy będzie go ciężej zrobić? Zmieniony przez - Jurasowsky w dniu 2013-03-24 15:05:52

Ok dzięki. Jeszcze jedno pytanie mam do Ciebie czy ćwiczenie z obciążeniem może powodować zahamowanie wzrostu ?

Jak mieszkasz w większej miejscowości to tak jak kolega wyżej napisał :) chodząc na profesjonalną siłownię jest lepsza motywacja ale w domu też się da Tylko pytanie czy się oplaca inwestować w sprzęt za kilka tys zł bo sam atlas to nie wszystko :D

Mam pytanie dotyczące wypuszczania powietrza przy spięciach brzucha, chodzi mi czy powinno się wypuszczać powietrze przy podnoszeniu się czy opuszczaniu? przy podnoszeniu wydech

Przeglądam ale nie znalazłam odp. Na to pytanie

moje pytanie czy dalej bedzie szla masa a tluszczyk bedzie sie smażył ?

Wprowadziłem trochę zmian i wyszło coś takiego. Mam jeszcze Omega 3, którą chce brać 2 x 2 kapsułki oraz Centrum Multiwitamina i tu moje pytanie czy też brać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a2eb449a46b4e8f984263015263ea3c.png

[...] żyję dośc luzacko, a cos mnie tak przygniata. Moze nadjescie wiosny to uczucie przepedzi. A moze nie. Jedno wiem, jak pocwicze to jest duzo lepiej, zatem dzis DT. POnawiam pytanie o kontynuacje moje treningu...., czy moge zaczac id kwietnia niowy (jaki??) a potem w polowie bede miala tydzien wolnego (wyjazd) czy ciagnac ten A/B i po powrocie [...]

Witam, wczoraj wzialem 60mcg i bylo juz ok, wystepuje tylko drzenie rak i lekko innych miesni... dzis chce wziac 80mcg... mam pytanie... bo wczoraj bvylem caly dzien poza domem i wzialem te 60mcg i tak po godzince czulem ze jestem goracy itp...ale nie mialem mozliwosci zmierzenia temperatury, a dzis rano mierzylem temperature ciala to jest w [...]

[...] że efekt wycięcia na którym zależy mi najbardziej w końcu zacznie być widoczny, bo będę musiał drastyczniej podziałać z dietą, ale wtedy siły raczej też nie będzie. I tutaj pytanie czy jak zejdę z dietą na bilans - (około 500kcal) to nie zmarnuję środka? Zaczyna mnie też trochę kusić żeby coś dorzucić do tego cyklu :) - ktoś ma jakieś [...]

Teraz odpowiedź na często zadawane pytanie: co daje każdy styl, jakie mięśnie pracują ? Style pływania i ich zastosowanie Styl klasyczny (żabka) Pływanie żabką może być wykorzystywane w korekcji: -wad postawy zlokalizowanych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa (plecy wklęsłe, skolioza lędźwiowa); -kolan szpotawych; -płaskostopia. Stylu klasycznego nie [...]