ZoNe
od 7 miesięcy jestem na diecie masowej i nabrałem sporo masy ale tłuszczyku również i mam do was pytanie co mam zrobic by spalic troche fatu a nie przechodząc na redukcje tylko dalej kontynuować masę myslalem o lekkich aerobach np 15 min na bieżni 4x w tygoniu czy to cos da? Prosze o pomoc, jakies propozycje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
386
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
petoslaw99
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2224
Tak , ćwiczenia aerobowe to podstawa podczas redukcji , lecz myśle , że jednak 15 minut to za krótko
Najlepszą obroną jest atak
...
Napisał(a)
MaxWhite
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3053
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12449
Bieg truchtem 3 x 32-35 minut, plus do diety 1g białka na kg masy ciała.
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
386
czyli jak bym na bieżni 3x 30 min to masa by szla a fat by spadł troszkę? niech sie wypowie ktros ogarniety w tych sprawach
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3053
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12449
32-35 minut
Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2013-03-24 19:26:03
Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2013-03-24 19:26:03
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
386
moje pytanie czy dalej bedzie szla masa a tluszczyk bedzie sie smażył ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3053
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12449
wszystko zależy od wielu czynników, ciężko jest to określić nie znając diety, aktywności fizycznej, czasu na regeneracje itp.
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
