pytanie

Powodzenia i gratuluję zawziętości. Pytanie takie. Nie redukowałeś już przypadkiem sporej ilości fatu? Pytam, bo na zdjęciu luzem widać jakby naddatek skóry w dolnej części brzucha.

takie pytanie z ciekawosci na takie kursy potrzebne sa studia np: AWF czy cos w tym stylu??

[...] dowiedziałem się, że tak już mam. Ma ktoś podobnie? Interesować się tym głębiej i udać do jakiegoś jeszcze lekarza, czy zostawić w spokoju tak jak jest? Żeby nie spamować to pytanie odnośnie treningu: Jakie ćwiczenia mogę jeszcze wykonywać na 2-jki oprócz MCNPN, uginania leżąc i długich wykroków? Mam dostęp w większości tylko do wolnych ciężarów. [...]

I ja mam pytanie . Jak wygladają u Ciebie przerwy ? przykladowo 2miesiace cwiczysz i tydzien przerwy od treningu ? czy cały czas dajesz ? cwicze od dlugiego czasu systematycznie tylko jak choroba to odpuszczam no i coraz słabiej czuje zakwasy nastepnego dnia lub wogole chociaz zmieniam cwiczenia i robie je dokladnie ;)

Wielkie dzięki za analizę! Pytanie oczywiście mam, ale wolę się wszystkiego dowiedzieć bez niedomówień, czy wątpliwości z moejej strony. Dieta: - co do tego zmniejszenia ilości białka, to mogę np. ścinać z tego posiłku wieczornego, czyli z nabiału? Czy powinienem równo z każdego posiłku? No chyba, że nabiału nie brałeś pod uwagę podając mi ilość [...]

Wielkie dzięki za analizę! Pytanie oczywiście mam, ale wolę się wszystkiego dowiedzieć bez niedomówień, czy wątpliwości z moejej strony. Dieta: - co do tego zmniejszenia ilości białka, to mogę np. ścinać z tego posiłku wieczornego, czyli z nabiału? Czy powinienem równo z każdego posiłku? No chyba, że nabiału nie brałeś pod uwagę podając mi ilość [...]

Ten mix jest gotowy, czy sam go skomponowałeś? Przydało by się kupić propa i po zakończeniu tego mixa wejść jeszcze na 3 tyg na propie solo, powiedzmy 100 mg eod. W czasie propa daj hcg 1000 iu e3d, 3 dni po ostatnim propie clom 50 mg ed przez 3 tyg. I uprzedzając pytanie, nie nie obędzie się raczej bez hcg o clomie nie wspominając.

ciekawe to na 100 gram kurczaka ile virgina dać ? i jeszcze jedno pytanie jak mam 1 2 3 4 5 posiłki przy czym 2 i 3 to po/przed trenigowe to nie powinno być w nich tłuszczu ? jeśli tak to z 2 dodac tłuszcz do 1 a z 3 do 4 ?

[...] nie sa w stanie wygrac z Pulevem wiec i tak nie dostana walki o pas za gruba kase,wiec wola inna walke gdzie dostana wiecej niz za przegrana walke z Pulevem.Tylko pytanie z kim by Adamek mial walczyc i o co?W rankingach spada,walka z nim nikomu nie daje szansy na pas ani nie bedzie eliminatorem (poza walka z Pulevem). To faktycznie [...]

Jeszcze jedno pytanie Czy od Pompek robi się masa ?

Jeszcze jedno pytanie Czy od Pompek robi się masa ? Według mnie TAK, ale tylko w początkach, bo później organizm się szybko przyzwyczaja i zamiast masy zrobisz wytrzymałość(wiele powtórzeń), bo 10 powtórzeń nie zrobi wrażenia na Twoich mięśniach, ale wszelkie utrudnienia(dodatkowy ciężar, inny rozstaw rąk etc.) na pewno zadziałają pozytywnie i [...]

[...] odkwaszają nasz organizm. :) Podziękowania dla Ronniego za nowy plan! Przed poniedziałkowym treningiem z pewnością się z nim zapoznam. Od razu kieruję do Ciebie pierwsze pytanie. W dniu dzisiejszym miałem trening Push2, czyli: Przysiady 10/10/10/10 wyciskanie 10/10/10/10 wyciskanie sztangielek siedząc 15/15/12/12 Wykroki 12/12/12/12 Francuz [...]

[...] dokończe już ten plan. Czyli co mam zrobić przedłużyć jeszcze o tydzień do 5 tygodni 15 powtórzeń czy robić trening na 10 powtórzeń a tylko przysiady na 15? Jeszcze takie pytanie mogę tutaj wstawić link z tamtego forum do tego treningu i ocenicie czy jest on ok? Zmieniony przez - Koksu58 w dniu 2013-02-16 21:31:51 Zmieniony przez - Koksu58 w [...]

I mam takie pytanie na śniadanie do jajecznicy jakie źródło węgli? mogą być grahamki(120g)?

Mam pytanie oco chodzi z tym igorem ?? co to za temat do spamu tak xD ?

i cd. ... Mam pytanie, dotyczace ZMA. Co byscie polecili jako zamiennik, cos lepszego, bo nie za bardzo odczuwam polepszenia snu po tym ZMA.. ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05b320a8791047f4bc213da66ccb12a0.jpg

Również mam pytanie: kończę trening SW o godzinie 21.00, po treningu jem banana i BCAA. Jak powinien wyglądać posiłek po nim, jeśli to moja kolacja? Do tej pory jadlem twaróg.

[...] przyznać, że dawał radę...pamiętam nawet, że siła poszła trochę w górę. Wcześniej natomiast przez okres kolejnych 2-3 miesięcy trenowałem 3x w tygodniu FBW. Chłopaki mam pytanie. Tak jak napisał Baniol271 może powinienem zmniejszyć ilość serii, ćwiczeń itp. Czy moglibyście wprowadzić jakieś ewentualne korekty w stosunku do planu który [...]

[...] przedramię piątek- ewentualnie truchcik 3-4 km. Sobota plecy + tył barków Aero po treningu- 15 minut tempem żeby się zmęczyć, ale nie mieć zadyszki. Zadajesz sobie pytanie – "czy mógłbym prowadzić rozmowę teraz?" Tak- kontynuuj, Nie- zwolnij. Rowerek poniedziałek, czwartek, sobota Klata Dipsy z ciężarem 6 x 8 hantle płaska 6 x 12 [...]

Paweł, moje pytanie ma więcej sensu niż się może wydawać- a ćwiczysz jak zwierzę? %-) Serio: idziesz na trening żeby go odbębnić, czy jest to najlepszy moment w ciągu dnia?