pytanie

[...] ćwiczenie lub ćwiczenia wyciskowe/wiosłowania nie dadzą odpowiedniej stymulacji wszystkim głowom.W końcu zaczniesz budować dysproporcję. 3.Tylko rodzi się pytanie czy ciężary będą się rozkładać podobnie,między lewą a prawą ręką? 4.Hmmmm....nie.Młotki mają ci zaatakować ramienny i ramiennopromieniowy przede wszystkim.Supinacja [...]

[...] byłem na kontroli zaradził mi aby pił tran do ok. końca kwietnia tego roku. Pytał też czy jakieś sporty uprawiam.Jakieś 2 miesiace temu przestałem go pić. I otóż mam takie pytanie w czym ten tran pomaga i czy powinienem nadal go "spożywać"? Ma jakieś potrzebne witaminy ktorych potrzebuje gdy cwicze . Moj staż treningowy wynosi ok. 7miesiecy.

Witam, mam do Pana pytanie. Chodzi mi o to ze głównie do tej pory tronowalem na dużych ciężarach jak dla mnie i trochę były to ruchy uszukane Zarzucanie itp. Moje pytanie, czy mogę tak obciąć nagle ciężary i wykonywać ćwiczenia z mniejszym obciążeniem i skupić się głównie na technice np. tydzień temu robiłem uginanie ze sztanga 43kg 5pow. I czy [...]

[...] hormonów, to czy nie wpłynie to za bardzo na moje samopoczucie, bo kwiecień będę miała zayebiście pracowity i maksymalne skupienie będzie mi potrzebne każdego dnia. I teraz pytanie - czy bardziej na to skupienie wpływa "ćpanie" środków przeciwbólowych na łeb, czy brak hormonów. dylematy, że o ja pier.... }:-( misworld - napisałam już na dwóch [...]

Witam, czy znalazł by się chętny, żeby w dziale MMA/K1(mam tam chwilowy ban) w temacie "zadaj pytanie Pawłowi Nastuli", zadać moje pytanie: "Jaki jest Pana ulubiony utwór muzyczny i dlaczego jest nim piosenka dawaj na ring, Pudzianowskiego?" Odważnych nagrodze SOGIEM.

Mam jeszcze jedno krotkie pytanie: Dotyczy one BCAA. Otóż wszedzie pisze sie zeby dawkowac 1g bcaa/10kg m.c. Pytanie- Czy wy tez tak dawkujecie i czy to jest jedna porcja czy calodzienne zapotrzebowanie? Bo ja chyba kiedys bralem tego zdecydowanie za malo, a jak teraz bede kupowac to koles ze sklepu z suplami tez mi powiedzial ze 1g/10kg tyle ze [...]

-Włożyłem do diety fasolę gdyz czytałem ze połączenie różnych źródeł białka daje lepsze efekty dalej pytanie czy tłuszcze we śniadaniu z jajka są ok? sa ok -Następnie chcciałbym się dowiedzieć czy jest konieczność zakupu wpc jeśli mam zapewnione wszystko z jedzenia bo carbo nie chce stotsować dla mnie to jest szit. nie ma koniecnzosci. zwykle [...]

Tak chce sie wziąc, ale mam nadzieje, ze moze sam trening pomoze tylko wlasnie tu jest moje pytanie czy najpierw rzezba czy masa, a i jeszcze jedno pytanie powiedzcie mi czy to nie jest dziwne ze kiedy cwicze to sie nie poce?

mam pytanie, ile się powinno parzyć herbate, żeby miala jak najwięcej pozytywnych wartości? :) Bardziej bym zwrócił uwagę na temperaturę wody. Parzyć 2-3minuty, chociaż ja mam w zwyczaju nie odcedzać fusów, a zostawiać je w kubku - po prostu z lenistwa i żyję;-) Jakie mam zamienniki kurczaka, na które mogę sobie pozwolić od czasu do czasu, żeby [...]

[...] Musisz mieć nawodniony mocno organizm, tym bardziej przy wysiłku. 7. Przed i po Węgle. 8. Pytanie nie na miejscu , o której najlepiej czujesz, i o której Ci pasuje. 9. Nie, pytanie straszni pokręcone. Robisz przykładowe 4 serie jednego ćwiczenia, bierzesz się za drugie na którym robisz kolejne serie... 10. -,- 11. Redukcja to zrzucanie zbędnych [...]

Cóż, czytam wszystkie posty, trudno by było omijać te które zostały napisane przez niedoświadczone osoby %-). Nie ma określonej, żelaznej liczby serii, zależy od poziomu wytrenowania, liczby ćwiczeń, jakie to są ćwiczenia itp. Rozpisz cały plan najlepiej, łącznie z ćwiczeniami i liczbą powtórzeń. Pytanie sprawdzające zdolność czytania ze [...]

Witaj. przegadam tak twój temat i mam pytanie. Zmieniłęm nieco trening klaty i takie pytanie czy to nei za duzo na trening: Zaczynam Skos w gorę: 3 serie zwiekszajac obciazenie + ostatnia seria tzw sciaganie obciazenia czyli: 20 na strone 8 razy, odejmuje 5 i 6 razy, zdejmuje kolejne 5 i znowu 6 razy. 3 serie lawka prosta ze zwiekszaniem [...]

hej! Dziękuję za odpowiedz. Mam jeszcze takie pytanie: poprzednio na noc jadłam Pro long proteinę- olimpu, ale jak się okazało produkt został wycofany (ogolnie bylam zadowolona, czułam przysrost miesni, ale co ważniejsze, nie bylam glodna 2 h po treningu...spokojnie wytrzymywałam na nim do rana). Pani w sklepie doradzila mi Pure Whey Isolate 95 [...]

1) cel > Masa/Siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*> ? 3) staż > 3lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie> Witam, pytanie co po tym cyklu (podkreslam ze bierzacy cykl jest zadowalajacy, i czy nie bylo by problemem go przedluzyc jeszcze o taki pakiet?) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat> [...]

Obli, czy przy mojej wadze mogę zacząć biegać/truchtać? Obok treningów na siłowni, w dni nietreningowe. To pytanie numer jeden. Pytanie numer dwa to czy na razie mogę odstawić siłownię kosztem (nawet) codziennych przebieżek/ szybkich spacerów? Tylko pytam, nie zamierzam rezygnować, jeśli nie powiesz, że mogę :-)

Dlaczego nie ten dział? Przecierz moje pytanie dotyczy odżywki, a nie dopingu. Wiem, wiem, kreatynę wrzucam 10-14 dni przed ostatnim strzałem. Spróbuję chyba tym razem jabłczanu. Kolega USgorn poleca treca cm3, jakieś inne propozycje? Bo Twoje pytanie związane jest z dopingiem i później odpowiadają goście, którzy pojęcia nie mają;-)

[...] ale z tego co piszeta moi kochani znawcy , to w zasadzie po co biegac ,przeciez przed treningiem można posiedziec przy piecu 15 min O, nastepny. Ciagle czekam na odpowiedz na proste pytanie: jak bieganie przygotowuje mnie do wyciskania zolnierskiego? Moze zamiast glupkowatych, nic nie wnoszacych komentarzy konstruktywna odpowiedz na to pytanie?

orangeboxiu napisał(a): 1) cel > Masa/Siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*> ? 3) staż > 3lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie> Witam, pytanie co po tym cyklu (podkreslam ze bierzacy cykl jest zadowalajacy, i czy nie bylo by problemem go przedluzyc jeszcze o taki pakiet?) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i [...]

[...] co piszeta moi kochani znawcy , to w zasadzie po co biegac ,przeciez przed treningiem można posiedziec przy piecu 15 min O, nastepny. Ciagle czekam na odpowiedz na proste pytanie: jak bieganie przygotowuje mnie do wyciskania zolnierskiego? Moze zamiast glupkowatych, nic nie wnoszacych komentarzy konstruktywna odpowiedz na to pytanie? flex [...]

[...] tygodniu pokazać coś "ekstra". Jeszcze jedno, martwi mnie ostatnimi czasy słaba "frekwencja" w dzienniku. Smutno mi się już robi, bo nic nie piszecie :'-( Wrzucam poprzednie pytanie: Mam pytanie czy rozkład BTW jest bardzo ważny? Dokładnie chodzi mi o to czy dla endomorfa lepiej na masie więcej tłuszczy, a mniej węglowodanów czy na odwrót? Niby [...]