pytanie

krótkie pytanie: aminokwasy i kreatyna po treningu silowym czy aerobowym. Najpierw cwicze silowo ok. godiny, a potem od razu aero.

Teraz pytanie dla wielkich obrońców praw życia... Czy gdyby była kara śmierci, Breivik również zrobiłby to co zrobił? Czy może jednak by się zesrał ze strachu bo za duże ryzyko? myślę, że by zrobił. Np w niektórych stanach są kary śmierci i też poyeby się zdarzają, nie ważny czy ktoś zabił 10 osób czy 80. Zaostrzenie kar, czy wprowadzenie kar [...]

bo w tamtym nikt mi nie odpowiedzial na ostatnie pytanie

Dziewczyny, krótkie pytanie: rękawiczki Trec czy Harbinger? (A może jeszcze jakieś inne?)

[...] od tygodnia, schudłem 1,5 kg. Aktualnie ważę 75 kg, mam wzrostu 1,78m . Dieta jest dobra, skoro udawało mi się na niej schudnąć. Wrzucam zdjęcia moje, mam do Was tylko jedno pytanie : CO mogę robić w domu i ILE tego robić żeby zwalić te okropne cycki ? Zaznaczam, że nie chcę się pakować, chcę po prostu zlikwidować z nich tłuszcz, żeby były [...]

samo cp czy samo aakg? dziwne pytanie zwazywszy na to ze to dwa rozne suple? czego sie spodziewasz po aakg tak w ogole?

właśnie o to chodzi że pewnie tam nie bd odpowiedzi na moje pytanie wiem że trudno na nie odpowidzenić .

Witam was ponownie :) . Właśnie mija mi 2 tydzień na diecie redukcyjnej . Jeszcze raz dzięki za pomoc w jej konfiguracji :) . Otóż mam pytanie (zmartwienie) . Czy moja redukcja jest optymalna ? Waga schodzi dość opornie . To samo z obwodami . Spadł póki do 1 kg a obwody ledwie zauważalna różnica. Czy na etapie 3ciego tygodnia moge/powinienem [...]

No dobrze, a SKORO TO JEST FEJK to pytanie co jest w środku? Woda z kranu? Zmieniony przez - NaczesanySterydami w dniu 2013-01-14 02:36:22

Staram jesc jak najmniej weglowodanow a zajadam wiecej zdrowych tluszczy, bialka i jak juz napisalem zero jakich kolwiek slodkosci i jedzenia, ktore tuczy. A jeszcze takie pytanie, czy powinienem odrzucic bieganie czy zostawic je? Biegam jak juz napisalem w ankiecie 4 x w tygodniu po jakies poltora godziny.

Leah mam pytanie czy w misce masz zielone i ich nie liczysz czy kompletnie bez warzyw ? Pozdrawiam

Witam. Szybkie pytanie na dziś. Wróciłem 3 miesiące temu temu do treningów na masę po w sumie całkowitej przerwie od ćwiczeń i diety. Schudłem strasznie ale chyba zaczynam nadrabiać. Niestety jest mi coraz trudniej przybrać masę i nie jest to raczej wina diety bo jem około 6 pożywnych posiłków dziennie. Zaczynam się zastanawiać czy nie robię zbyt [...]

Panderek, chodziło mi o to, że ryż jest uważany za lepsze źródło węglowodanów. Mam pytanie. Czy mogę dodać do treningu coś na brzuch? Przykładowo zestaw ABS2 w dni nietreningowe 2 x w tygodniu? Czuję tylko delikatnie jego górę w czasie robienia martwego ciągu, ale nie mam na nim żadnego bólu potreningowego jak na innych miejscach.

SZYMON 887to juz ostatnie pytanie i nie zawrwcam glowy bo juz jakis zarys mam zastanawia mnie jeszcze m-dien

[...] mały ciężar i po zrobieniu 12 powtórzeń utrzymuje napięcie jak najdłużej się da-są teorie na tym forum, że bardziej izometryczne napięcie oddziałowuje na kaptury. Moje pytanie brzmi, czy trzymać napięte kaptury w fazie końcowej to jest "u góry" czy trzymać je napięte (co też daje w 'kość'), u dołu, tak jakbym chciał je wyeksponować przed [...]

no wiem logiczne a to zadam teraz drugie pytanie , jesli np. w 3-4 miesiace zbuduje 3 kg masy miesniowej i do tego liczac 1-2 kg tluszczu i zredukuje tluszcz to jest prawdopodobne ze w czasie redukcji powroce do starej szybkosci ?

a mam pytanie. Mam pic to bialko zalezy jak mi brakuje w diecie to wiem ale .. czy np. bede pil przed treningiem i przed snem. Moze byc taka opcjia ?? aa i jeszcze jedno 40 minut przed snem ???

Dodatkowo mam jeszcze 1 pytanie ? Chchę robić masę ale również ograniczyć kalorie i pozbyć się tłuszczu. W tym wypadku mam jeść BARDZO dużo produktów o dużej ilości białka , ale ograniczać węgle tak? Czytałem o tym ale nie jestem tego pewny.

pytanie po co przy takim zalaniu ckd? czemu tak mało kcal? i jaką logiką główkujesz, że jak przesuniesz ładowanie na czwartek to wyjdzie Ci coś innego niż gdybyś to robił w sobotę? %-) Jesz tylko tak jak podajesz czy zmieniasz to czasem - tłuste ryby, inne mięso itd. Jakie warzywa wrzucasz? I czy aby podołasz ckd? co prawda łapa nie jest [...]

Dobra, Panda, weź usuń to pytanie, bo czuję że będzie z tego tragedia...