pytanie

wlasnie te cyfry dziwia mnei po zadanym pytaniu, stad moje pytanie odnosnie wieku

no widzisz, ... duzo czy malo ... "oto jest pytanie" Badania wykazaly iz wieksza ilosc powtórzen i krótsze przerwy wypoczynkowe przyczyniaja sie do znacznego wzrostu hormonu wzrostu -poza wzrostem, potencjalna poprawa definicji(dlatego wlasnie kulturysci jada w podobny sposób gdy wprzygotowuja sie do zawodów), z kolei krótsze serie, [...]

[...] jak nakupujesz odpowiednie produkty to bedzie ci latwiej trzymnac diete, nakupuj orzechy wloskie,rodzynki,migdaly,oliwe z oliwek,platki owsiane( odpowiadma na towje pytanie, tak warto je jesc,sa bardzo dobre na sniadnaie), kup piers z kurczaka i do zamrazalnika,ryby,warzywa dokupuj co 2-3 dni ,owoce,sosy rozne ,przyprawy, dodatki kasze [...]

witam panów i przepraszam że się tak wbijam w posta ale mam krótkie pytanie i nie chcę zakładać nowego posta i dlatego piszę tutaj, mianowicie czy na diecie redukcyjnen można jeść kaszkę mannę, czy raczej nie bo może zniweczyć wcześniejszą pracę ? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

[...] mowisz ze udalo Ci sie osiagnac takie efekty w ciagu roku. To naprawde duze osiagniecie zrzucic tyle zbednych kilogramow i wypracowac sobie drabinke na brzuchu. Mam takie pytanie tylko: czy takie efekty osiagnales tylko na diecie i cwiczeniach czy dolozyles do tego jeszcze jakies suple? Jakies fat burnery, green tea a moze eca? Aha no i mam [...]

Takie głupie pytanie: dlaczego kurva aż 3 godziny?? Napoje: kawa (mocna), energy drink: Tiger (z Gellwe, zaszetka za 1,90, pisałem o tym w odżywianu, to sobie poszukaj), red bull itp. No i jeszcze trening na kondyche: http://www.sfd.pl/temat130565/

dzieki za szybka odp. Mam jeszcze jedno pytanie:) Nie wiem jak wyjść z takiej sytuacji , gdy kolega mnie caly czas "ładuje pięściami" przy scianie . Nigdy nie moge z tego wyjsc tylko czekam az przestanie :) . moze wybyscie cos polecili ???

jeszcze pytanie czy kreatyne w proszku moge mieszac z sokiem pomaranczowym za miast wody????

inteligencji tobie brak a nei mi uprzejmosci! do czego moga byc buty ... smieszne pytanie

Witam .troche glupie pytanie ale chcialbym zebyscie mi podpowiedzieli jak zrzucic pare cm wpasie wtaki sposob zeby przy tym nie schudnac??:)zgory dzieki za odpowiedzi Jak możesz tracić cm w pasie (czyli chudnąć, stawać się chudszym) nie chudnąc?

[...] :). 5x5 jak dla mnie jest genialnym planem. Kiedyś ćwiczyłem podobnie ale nie miałem diety. Dopiero teraz zrozumiałem ile daje trzymanie minimalnej diety. Mam jeszcze jedno pytanie. Wiele mówi się o tym jak ważne jest ćwiczenie nóg. Ja z tym chyba przesadziłem. Zawsze miałem nieproporcjonalną sylwetke tz. jestem szeroki w biodrach i dużo węższy [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY:  -biceps: 37  -klatka:102  -udo:57  -talia:90  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7,5 r 6. DIETA:  Szczegolnie nie mam lecz jem duzo bialka , serwatke , fileta z kurczaka , ryz , warzywa , jajka  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING: 3 razy w tyg + bieganie  9. CEL CYKLU: sila , rzezba , [...]

To raczej koledze,który zadał pytanie się przyda,ale i tak dzięki.

Aha a jeszcze jedno pytanie, bo slyszalem,ze jak ma sie np zapotrzebowanie 3000kcal, to zakladajac, ze jjemy 6 posilkow dziennie mozemy w jednym posilku spozyc 500kcal, inaczej cala nadwyzka kaloryczna pojdzie w tluszcz, czy to prawda?

mz_89 Teraz tylko pytanie ,czy to 150kg to Twój max czy ciężar na pierwsze podejście ? Bo jak to jest max,to na pewno rozgrzewka powinna zakończyć się w okolicach 130kg. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-03-18 17:59:29

[...] snem- wychodzi 50g białka dziennie). było rozpuszczone w wodzie z kranu i tak nie jest źle jak zatkam nos.. ale i tak zaczne to mieszac jutro z mineralką lub z mlekiem. pytanie tereaz jeszcze jedno.. Czy jak zmieszam to gdzieś o 12 w południe z mlekiem i jak druga połowa zostawie w zamkniętym shakerze w temperaturze pokojowej aż do 22:00 to [...]

[...] się, że po operacji mózgu wszystko wraca w 100% do normy, bez żadnych negatywnych skutków. Nie jestem lekarzem, ani neurologiem specjalistą. Więc nie potrafię jednoznacznie odpowiedzieć na Pani pytanie, z powodu wielkie wagi tego pytania. Jedyną osobą, która będzie Pani w stanie doradzić to lekarz, który będzie znał się na swoich fachu ;)

Przeczytaj jeszcze raz co napisałem i sobie odpowiedz na to pytanie.

Dziękuję serdecznie za odpowiedź. To jeszcze takie pytanie - czym się różni (tak w praktyce) blender ręczny od wolno stojących, wbudowanych w dzbanek?

A ja też mam pytanie do kolacji. Czy jeśli jest się na masie lub na rzeźbie to posiłek przed snem tak bardzo się różni ? tak i tak wcinacie koktajle białkowe , twaróg, jajka ? Bo moim celem jest głównie masa ale nie musi byc w 100% czyste mięso :P i się pytam czy np gainiery i troszkę więcej ww mogę zjeść podczas kolacji ?? czy lepiej wcinać cos [...]