Qazar ... mowisz ze udalo Ci sie osiagnac takie efekty w ciagu roku. To naprawde duze osiagniecie zrzucic tyle zbednych kilogramow i wypracowac sobie drabinke na brzuchu. Mam takie pytanie tylko: czy takie efekty osiagnales tylko na diecie i cwiczeniach czy dolozyles do tego jeszcze jakies suple? Jakies fat burnery, green tea a moze eca? Aha no i mam takie pytanko jeszcze ... czy warto niezaleznie od diety i fat burnera kupic sobie bialko? Jesli tak to jakie jest najlepsze i ile brac dziennie i kiedy? Czy OVOPOL jest dobry? Co o tym myslicie? Z gory dziex i sorki za drobne zejscie z tematu diety na suple.
Pozdr.- Gregu