pytanie

[...] stojąc, przemienne uginanie ramion ze sztangielkami (12-12-10-8) podciąganie końca sztangi (12-12-10) podciąganie sztangielek w opadzie (wiosłowanie) (12-12-10-8) "dzien dobry" (12-10-8) jakies sugestie ? co zmienic ? aha i mam pytanie czy cwiczenie "21"(chyba tak to sie nazywa(na bic)) czy moge je wprowadzic ?

siema mam pytanie czy jest roznica w wyciskaniu na dluzszym gryfie ? np przy takim samym obciazeniu w szkole potrafie podniesc xx kg ze 4 razy a na silce ani razuuu .... tam jest dluszy gryf taka laweczka olimpijska ... ?

czesc, mam pytanie odnosnie hst, da sie go wykonywac na takiej silce gdzie hantelki maja z gory ustalony ciezar? dokladniej mowiac dysponuje hantelkami o nastepujacych ciezarach: 2 kg, 5 kg, 8 kg, 11 kg, 17 kg i troche wiecej ciezszysz, ale tych nie uzywam :) do tego lawka skosna, prosta, gryf lamany, dwa zwykle gryfy, atlas... :) bedzie cos z [...]

Mam pytanie jakie partie mięsni rozwijają pompki?Mam kumpla który się uparł i w miech zrobił wypas klate od pompek i kaloryfer mały ale zawsze coś!Jusz jakiś czas temu.I pytanie tesz bym tak chciał,bo chwilowo brak kasy,a nie chce znowu mieć potem zakwasy itd.Ile razy w tyg można robić i ile serji?THX

Mam takie pytanie czy mozna cale zycie walic w tylek? Slyszalem ze na kazdym kolejnym cyklu bedzie coraz bardziej tylek bola to prawda?na poczatku cyklu deca i prop nic nie czulem a pozniej odrobinke. Czy to kwestia odpoczynku i bedzie tak samo?

heh co za pytanie...zależy od ampułki/środka/stężenia.A poza tym i tak naciągasz tyle ile masz naciągnąć

ok, dzieki, sog :) mam pytanie jeszcze jedno, czy w hst sa uwzgledniane wszystki aktony, tak jak w treningu na mase zwyklym?

Jeszvcze masz kazam kolokwia?:) A podstawowe pytanie czy chcesz brać t3 z sana czy t3 cytomel?

Przepraszam jeżeli już był taki temat. Mam takie pytanie. Trening kończe około 20. Bezpośrednio po treningu wcinam 2 łyżki stołowe miodziku (uwielbiam go i dlatego nie kupuje karbo ). 20 minut później biore aminokwasy a po 10 minutach jem 150 gram musli na kolacje potreningową zalane 300ml zimnego mleka. I właśnie mam pytanie czy musli moge jeść [...]

Jeśli pytanie jest skierowane do mnie to trenuję Karate (ale tam tego nie uczą) waże około 58kg przy wzroście 183cm. Kombinowałem to jakieś 4 dni (nie licząc nóg czyli lotosa).

zanim zadasz pytanie w nowym poscie to poczytaj bo na twoje pytanie jest w cholere odpowiedzi. kostke smalcu na raz? ooo hardgainer widze

Mam takie lamerskie pytanie... Ale zaczynam dopiero swoją przygodę z siłownią...Mam 20 lat i przez ostatnie kilka lat zajmowałem się capoeira i bjj i siłka nie była mi potrzebna, jedynie streching i ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu... Na czym polega progresja i w przypadku jakich ćwiczeń na siłowni ją stosować??? Wiem mniej więcej, że chodzi o [...]

Bardzo chetnie sie dowiem jakie query mam wbic do wyszukiwarki zeby o tym poczytac? (no chyba ze odpowiedz na to pytanie, tez mam sobie znalezc w wyszukiwarce)

Chodzisz 4miechy na silke po 2 brales krete juz chcesz zaczynac plan na sile co tu nie pasuje. Mase moze masz ale teraz pytanie miesniowa czy ta druga bo to jest duza roznica. Ja bym ci odradzil plan na sile a zamiast niego zrob sobie HST napewno ci sila skoczy wszyscy ten plan chwala a masy MIESNIOWEJ nigdy zamalo.

ja wpisałem standardowe: "ilość białka w posiłku". a dopowiedz na twoje pytanie to: nie ma reguły

[...] osteoporoza, alergia. Czy są dowody na to, że dieta śródziemnomorska wydłuża życie? - W latach dziewięćdziesiątych przeprowadzono w Lionie badania, aby znaleźć odpowiedź na pytanie: "jak dieta wpływa na umieralność spowodowaną chorobami serca i naczyń" (głównie zawały serca). Badaniem objęto 605 pacjentów, którzy przebyli jeden zawał mięśnia [...]

Od pewnego czasu przyglądam sie tej całej rozmowie i doszłem do wniosku że co niektórzy chyba maja kłopot z czytaniem. Prosze czytajcie dobrze moje pytanie a potem piszcie ale na temat.

Mowisz,ze "coś mi nie bardzo - ciężko jakoś w brzuchu",organizm sam odpowiedzial na Twoje pytanie.Gdybym ja był Twoim zołądkiem tez bym nie chcial brokułów na kolacje

W opisie treningu plyometrycznego masz taką opcję, że pozwala on juz po 2-3 tygodniach odzyskać formę sprzed kontuzji, ale mam pytanie do Ciebie - jak z twoim wyskokiem po AA2 i jak długo robiłeś PECO i co Ty sądzisz o tym treningu? Z góry dzięki za napisanie czegos o PErfectCOach od siebie Pozdrawiam

Aha , jeszcze jedno pytanie : Czy można zamawiać też produkty biogenixa na ten karnet ? Jeśli tak to gdzie można znalezc cennik hurtowy biogenixa ?