ile mozna jednorazowo przyswoic B/T/WW

...

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1370 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15179

Podobno nie mozna przyswoic w jednym posilku wiecej niz okolo 50gr bialka?
Prawda czy falsz? I czy podobne limity istnieja dla weglowodanow i tluszczy?
(no bo w sumie jak zjem kostke smalcu, to chyba nie pojdzie mi ona w calosci "w biodra")

Run Forrest, run!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Haldo

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 1545 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8575

zanim zadasz pytanie w nowym poscie to poczytaj bo na twoje pytanie jest w cholere odpowiedzi.
kostke smalcu na raz? ooo hardgainer widze

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

...

wiadroman

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1370 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15179

Bardzo chetnie sie dowiem jakie query mam wbic do wyszukiwarki zeby o tym poczytac?
(no chyba ze odpowiedz na to pytanie, tez mam sobie znalezc w wyszukiwarce)

Run Forrest, run!

...

Haldo

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 1545 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8575

ja wpisałem standardowe: "ilość białka w posiłku".
a dopowiedz na twoje pytanie to: nie ma reguły

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

niema na to reguły organizm może to przeznaczyc na cele energetyczne lub odbudowy

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

wiadroman

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1370 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15179

> niema na to reguły organizm może to przeznaczyc na cele energetyczne lub odbudowy

Ale ile uklad pokarmowy jest w stanie przetrawic i wciagnac do organizmu?
Nie wnikam co sie z tym pozniej dzieje. Mam wrazenie, ze ta kostka smalcu
to jednak nie zostanie w calosci wchlonieta...

Run Forrest, run!

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

30-40g bialka wystarczy Ci w posilku, jak jesz 4-5x dziennie to chyba wyrobisz sie z zapotrzebowaniem? (wyliczyles juz swoje zapotrzebowanie? nie? - zapraszam do postow podwieszonych)

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

wiadroman

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1370 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15179

> I czy podobne limity istnieja dla weglowodanow i tluszczy?

Przypominam dalsza czesc tytulowego pytania, bo to o bialkach
wiedzialem bez zagladania na sfd, a o ww i tluszczach jakos nic
nie moge znalezc - zwlaszcza interesuje mnie ilosc weglowodanow
jaka moge w siebie jednorazowo wpakowac (pewnie przeklada sie to
jakos na wage/ilosc masy miesniowej).

Run Forrest, run!

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

a po co Ci to?
zapewniam, ze mozesz jesc 100g wegli w jednym posilku
40g tluszczu tez bedzie ok
wiecej niz masz w diecie raczej nie potrzebujesz

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

wiadroman

Znawca

Szacuny 45 Napisanych postów 1370 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15179

> a po co Ci to?

Zeby mi ich na wiecej wystarczylo. O limit tluszczy pytam z czystej ciekawosci.
I jeszcze jedno pytanie: jaka jest "sprawnosc" przyjmowania
bialek, ww i tluszczy? Tzn, jak wrzuce do geby 10g przyswajalnego
bialka to ile z tego zostanie wychwycone a ile przejdzie do otworu
wylotowego?

Run Forrest, run!

...