pytanie

[...] to zmieniaj te ćwiczenia co jakiś czas. do plusów wyhciskania hantli na pewno możemy zaliczyć to że mamy większy zakres ruchu więc barki są lepiej zaangażowane. a teraz moje pytanie. będę przeprowadzał pierwszą w życiu redukcję ale ma to być tylko takie delikatne rzeźbienie. co jeść przed i po treningu aerobowyhm? mniej więcej tak jak przy [...]

Mam jeszcze jedno pytanie odnosnie treningu, cwicze systemem sila/rzezba, bo podobno nie mozna caly czas na sile cwiczyc tylko trzeba w cyklach czy to prawda? i powiedzcie co najlepiej cwiczyc na redukcje czy sa jakies oddzielne cwiczenia?

ok dzięki wielkie na razie to tyle. Jak bede miec jakis problem / pytanie to napisze ;D

Jestem na tak,kurs powinien być dobry na ciebie więc jak by się postawiło parę stówek na ciebie to łatwo i przyjemnie ładną sumkę by się zarobiło.Tylko pytanie czy ktoś zorganizował by taką walkę,coś mi się wydaje że ciężko by było

Sprecyzuj pytanie .

Z tą fruktozą to ciężko stwierdzić. Zapytaj w spamie, tam siedzą osoby, które odpowiedzą Ci na to pytanie :-D. Sama jestem ciekawa, bo nie jestem na redukcji @@-)

[...] który walczy w UFC i jest blisko pasa to jakikolwiek facet ważący 60 kg? ?Jasne ,że przy takim wzroście spokojnie można ważyć 60 kg,tylko już widzę jak koleś 60 kg wchodzi w wymiane z typem co waży 120kg,chyba ,że będzie spieprzał jak Najman.I jeszcze pytanie od kiedy ilość lat konta na forum sfd ma związek z tym ile ktoś interesuje się mma?

[...] ? moje to są retoryczne. twoje jeżeli były to dla mnie nie zrozumiałe. jak oceniać co jest mocne a co słabe? prop słaby a mix mocny i nie zaczynać od niego? motasz się i nie masz racji. bzdury wypisujesz. teraz tak patrze.na jakie pytanie miałem ci odpowiedzieć ? nie widze żadnego pytajnika Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-04-28 23:41:08

Kolejne pytanie jakie nasuwa mi się na myśl to picie alkoholu. Z tego co wiem to alkohol ścina białko. Powiedzcie mi czy da coś gdy po treningu wypije się ( czasami ) piwo. Albo w dzień nie treningowy, czy są jakieś ubytki czy jest bez zmian. O ćwiczeniu po % to raczej nie mówię, bo to raczej na pewno nie ma sensu

[...] w Poznaniu chyba nie ma MMA na takim dobrym poziomie, ktore przygotowuje naprawde we wszystkim .. musialbym osobno parter i stojke - chcialbym wziac udzial w ALMMA. I tu pytanie co do roznicy w treningach stojki i parteru - na submission to wytrzymalosc mi sie zrobi bez watpienia, a na stojce? Tam chyba bardziej sie cwiczy szybkosc .. [...]

Drugie pytanie/kwestia: czy jest szansa abym zbudował większe ramie przez okres tych trzech tygodni dorzucając mietka do cyklu jednocześnie redukując fat? bo może na lekką redukcje wjechał bym już w trakcie mietka tych trzech tygodni na większych dawkach. Czy jest to niezbyt realne? Jeśli nierealne to najpierw zbuduję tą łapkę większą w miarę [...]

obliques, dziękuję za odzew i mam jeszcze pytanie. Mam jesc tylko 3 razy dziennie? Wstaje codzienie ok. godz. 6:00. Chodze spać ok. 23. a trening to ma byc silowy? i ile kcl maks najlepiej wcinac?

hehe dobre pytanie.. redbull czy tiger to napój zawierajacy duzo kofeiny i może dobrze działać przed startem na jakims krótkim dystansie, np 100m czy 200, ma za zadanie pobudzić organizm, ale watpie ze dobrze sie sprawdzi na takim dlugim dystansie.tu bardziej węglowodany się przydadzą lepiej zjedz rano makaron albo ryż, naładuj się energią

Dobra będe stosował ten plan. Tylko pytanie, co mogę robić zamiast drążka? Mam drabinę, ale niestety jest ona wąska, więc jak już mógłbym robić ćwiczenia wąsko i podchwytem.

Tak zrozumielem to pytanie sorki jezeli nadinterpretowalem

30.04.2012 Jak jeszcze raz wpadnę kiedyś na pomysł 'ej, zrobię sobie małą próbę, 50 podciągnięć w jak najkrótszym czasie! to nic, że jutro mam siłownie' dzień przed zestawem klatka-biceps, mam nadzieję, że ktoś mnie wcześniej strzeli w łeb #-P Od rana łapy mnie nieźle trzymają (bądź co bądź, pierwszy raz coś takiego zrobiłem). Wydaje mi się, że [...]

błąd. bf 20. waga powoli szła do góry tak jak pisałem 1,5kg na miesiac takze tej tkanki tluszczowej tyle nie ma. brzuch 93 takze nie jest zle. pytanie: przy redukcji moge wypić gainera po cwiczeniach silowych i brać sie od razu za areo czy po areo wypic tego gainera ? Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-04-30 14:44:07

[...] wszystkim wspoluczestniczkom niedoli czterdziestkowej .....jestescie takie lachony88-O ze ..........wkurzylam sie i ...z*******m......zaciskam zebiska i .....lece @-| pytanie do obliques czy to wszytko co jest w lipoXpacku wspolgra i nie szkodzi przy mijej niedoczynnosci tarczycy@-| Zmieniony przez - leah w dniu 2012-04-30 19:17:00

Witaj mam takie pytanie odnośnie treningu, chciałbym się dowiedzieć jakie masz zdanie na trenowanie klatki oraz bicepsów 2 razy w tygodniu? czytałem różne artykuły każda szkoła piszę inaczej chciał bym się dowiedzieć co o tym myślisz? czy jeden trening na daną grupę mięśniową to nie za mało??? Zmieniony przez - didoxxx8 w dniu 2012-04-30 19:59:25 [...]

jesteś rok na forum a takie pytanie zadajesz? wg braków w diecie a teraz używaj wyszukiwarki bo się będziemy gniewać