pytanie

[...] Czy to dobry objaw - czy tez zly? Bardziej bedziemy odczuwac nawet niewielkie stany zapalne(wiekszy bol/goraczka)? - tego nie wiem. Trudno mi odpowiedzieć na takie pytanie, ten obszar fizjologii nigdy mnie nie zajmował. Osobiscie jednak nie koncentrowałbym się na bólu i obrzeku jedynie zadając pytania dotyczące nadkonsumpcji [...]

Przysiad tylni 10s x 5 Wspięcia na palce 5s x 50 Uginanie nóg 5s x 12 plan raz w tygodniu i po 6 tyg tydzień przerwy i od nowa? co do MC Wcześniej robiłem w dzień nóg rdl a w dzień pleców rack pull potem zamienilem rack pull na MC pytanie oplaca robić sie w splitach 2 razy w tyg mc/rdl?

[...] suggest that successful replacement of Omega-6 PUFA with Omega-3 PUFA in cell membranes can result in a decreased cellular response to mitogenic and inflammatory stimuli.' Ogolnie wiadomo ze zaleca sie stosowanie duzych dawek 0-3 (o czym mowa wyzej) ze wzgledu na prozdrowtone korzysci jakie niesie ze soba. Zatem pytanie czy warto stosowac AA?

Zatem pytanie czy warto stosowac AA? - IMO nie. Lepiej BOMBE przyładowac jak i tak ma jechac po flakach jesli chodzi o test zestawu - chetnie przejrzę relację i wyniki badan

Mam pytanie do WODYNA czy jest jakas roznica w wydzielaniu hgh i testosteronu w różnych zakresach powtorzen? chodzi mi o to ze np w treningu silowym gdzie operujemy niska liczba powtorzen i duzymi ciezarami wydziela sie wiecej czego? tescia czy hgh? a jak jest z wysoką liczba powtorzen i srednim ciezarem?

Mógłby Pan odpowiedzieć na moje pytanie zadane wyżej?

[...] czasem pojawiającą się opieszałość w odpowiadaniu na Wasze pytania, ale inne obowiązki w pracy tez czekają w kolejce na wykonanie. Także prosze o wyrozumiałość. Na każde pytanie postaram sie udzielić wyczerpującej odpowiedzi, tylko z czasem może sie to przeciągnąć w czasie. garenge: Ilość treningu rzeczywiście wskazuje na znaczne [...]

ja mam takie pytanie, w odzywkach i innych preparatach do spalania tłuszczu dodawany jest chrom, na uczelni pare lat temu dowiedziałem się od prof dietetyki że stosowanie tego typu dodatków mija się z celem, ponieważ cchrom jest strasznie szkodliwy i przyjmowany bardzo czesto moze spowodowac komplikacje, jak wg pana?

Przepraszam za spam ale Panie Piotrze ale nie widziałem nikogo z naukowym tyt. dr z taką formą!!! Szacun wielki!!! Ale zadam tez pytanie: Panie Piotrze, po merytorycznej dyskusji z zapewne Pana kolegą czyli Sławkiem Ambroziakiem od mniej wiecej roku regularnie przyjmuje 1 gram wit. C dziennie (głownie w formie PureWay) ponieważ widzę, że Pan [...]

heh miałem okazje spotykac El_Gritona na silowni w Aplauzie i patrzac na zdjecia to na zywo jest jeszcze wiekszy i faktycznie trenowal zawsze na maksa!!! Mam pytanie odnosnie odzywek bialkowych oraz typu bulk w suplementacji okolotreningowej. Z tego co zauwazylem po treningu preferujesz amino 5500 wraz z carbonoxem a co jezeli ktos ma mix wpc i [...]

enim3m123: Odpowiem na Twoje pytanie przytaczając I zasadę toksykologii:"WSZYSTKO JEST TRUCIZNĄ I NIC NIĄ NIE JEST- EFEKT ZALEŻY OD DAWKI." Jak kiedys wpadnie Ci w ręce podręcznik toksykologii, to przekonasz się ile w tym prawdy, zresztą Twoj kolega doswiadczył tego na własnej skórze. Oczywiście, że od nadmiaru "różnych" [...]

Mam pytanie odnosnie odzywek bialkowych oraz typu bulk w suplementacji okolotreningowej podczas redukcji.Czy mix wpc i izolatu nadaje sie do wypicia po treningu silowym a przed rowerkiem wraz carbo zamiast amino5500 lub bcaa plus carbo? a czy na okolo godzine przed treningiem odzywka typu bulk ma sens podczas redukcji ?

[...] wskakuję na rowerek na 30 minut -Po rowerku 15g bcaa, 5g l-glutaminy -Po 15 minutach posiłek Myśli Pan, że dobrze robię? Może byłoby jakieś lepsze wyjście? Mam jeszcze jedno pytanie... napisał Pan, że na redukcji wykonuje Pan lekkie treningi, czy osoby z 1-2 letnim stażem też powinny wykonywać lekkie treningi na redukcji, czy tyczy to się tylko [...]

Witam Panie Piotrze. Mam dość niestandardowe pytanie. Mianowicie, jaki typ ćwiczeń ma najkorzystniejszy wpływ na tzw. gęstość (twardość) umięśnienia? Łączę pozdrowienia, MJ

Griton trening 5 razy w tygodniu ok problem jest taki: nie mam wyciągu na plecy i na trica nie mam modlitewnika nie mam maszyny hamer pytanie czemu nie ma w treningu pleców martwego ciagu i w dniu nóg nic na dwugłowe? tak to ogolnie trening mi sie podoba miesieczne finanse 100zl czyli malo ---- Cwicze dobrze przez 2 lata technike mam opanowaną [...]

Witam. Mam do pana pytanie a chodzi mi o to czy na rzeźbie redukcji ćwiczy się mało powtórzeń i dużymi ciężarami , czy dużo powtórzeń, pytam się bo raz słyszałem ze kilka powtórzeń w serii a raz inaczej więc sam już nie wiem. Proszę o odp.

Chciałbym zadać prozaiczne pytanie... nie mam blendera? Czy jakoś ogarnę mielenie siemienia lnianego ? ;p

Aha i 2 pytanie - rozumiem, że zdrowy rozsądek nam mówi, ale czy hmm takie batony można machnąć w weekend i wytrzymają w lodówie osobno popakowane w aluminium tydzień ?

[...] w zasadzie nie powinno się dopuszczać do efektu pustego żołądka. Wszak odżywki są po to m.in., że trudno z pożywieniem dostarczyć tylu makroskładników, ilu trzeba. Stąd pytanie: Jak to pogodzić? Czy ma masie lepiej regularnie się odżywiać, podbijać kalorie i nie doprowadzać do pustki w żołądku, czy też lepiej doprowadzić np. przed [...]

Kwachu więc czemu taki spec od diety jak Berardi uważa że ww po treningu są potrzebne ?. Twierdzi ze procesy anaboliczne dostają kopa jeśli dodamy ww. Do tego polepsza sie regeneracja itp. Jedni twierdzą że ww są potrzebne inni że nie. Ja mam inne pytanie... Po jakim czasie odbudowuje się CP po wysiłku ?