pytanie

Na to pytanie to sam musisz sobie odpowiedziec ja chyba bym wybrał bjj, ale nie dlatego że jest lepsze/skuteczniejsze tylko dlatego ze wg mnie jest bardziej przyjemne

W przednim można sztangę owinąć ręcznikiem, albo założyć gąbkę (o ile taka jest na siłce). Na głupie pytanie o pomoc z ciężarem można odpowiedzieć, że lepiej nie, bo się biedaczek połamie

Dzieki wielkie za pomoc sorry ze tak mecze ale ostatnie pytanie mam jaka kreatyne lepiej (jablczan czy monohydrat)bys polecil??

wiem, ze to stary temat, ale mam pytanie, czy ten zabieg mozna robic pod narkoza?

Ogolnie pozmienialem troche.. ww wychodzi ok 180, a tluszczy ok 170. Mam pytanie z czego zrobic najlepiej salatke na kolacje? pozdrawiam

2 pytanie mam normalny trening nan ogi jednak jaki z powodu treningu pilkarskiego nogi mam bardzo umiesnione wrecz grube z miesni, czy da sie jakos zmiejszyc efektywnosc trening np po przez mniejsze obciazenie?( oczywiscie nie chce zrezzygnowac z ich treningu bo wiem ze to wazne) 3.Jesli chodzi o podciaganiu to staram sie sam wykonac jak [...]

Doprecyzuj pytanie, bo nie wiadomo o co Ci chodzi.

[...] pójść na siłkę, ale psychicznie nie dałabym rady zrobić treningu z pierwszego dnia i zrobiłam siłowy 5x5. Dzień 3-ci planuję na niedzielę, bo zrobię go sobie u lubego i mam pytanie na sobotę: jest sens odrabiać dzień 1-szy czy lepiej zrobić coś pod konkurs? jak tak to co? I tak z innej beczki: wczoraj (2x) i dziś po ~10-min. "sprincie" [...]

polknalem jak zwykle 30 min przed treningiem do tego zjadlem banana i na do tej pory wszystko git? nie rozumiem? dzisiaj bralem bez amino, mozliwe, ze amino z tym dopalaczem jakos nie wspolpracuja? jeszcze pytanie: czy tej kofeiny w kapsulce nie za duzo? czytalem, ze do 500mg dziennie jest ok?

odkad jestem zarejestrowany na tym forum, pytanie co ma staz na silowni do znajomosci suplementow?

mam jeszcze pytanie jesli wbije igle i odciagam tloczek i nic sie nie odciaga to znaczy ze siedzi igla w miesniu czy moze tez gdzie indziej ? w sciegnie czy cos ?;p

dzięki za porade jeszzce 1 mam pytanie dobre sa brzuchy np 5 seri po duzo powtorzen do zmeczenia

walka jest 9.IV. ;] ja do was mam pytanie czy ona jest dzisiaj w nocy czy z soboty na niedziele??!!?! dzieki i pozdrawiam! ;)

mam pytanie czy jeśli będe robił góre klatki barki cofną sie choć o troche ? prosze o szybką odpowiedź ............

Dobra propozycja i to by mi pasowało w zupełności. Mam tylko jeszcze jedno pytanie, czy jak będę brał tego Xpand to nie przesadzę z ilością BCAA i kreatyny? Bo widzę ze tez ma je w składzie.

Pytanie nie trafione, bo kazdy czlowiek jest inny. Odradzam tez bardzo szybki wzrost ciezarow, poniewaz Twoje stawy moga tego nie wytrzymac (wiecej czasu im zajmuje przystosowanie sie do wiekszych obciazen), oraz mozesz miec stagnacje. Dlatego bez pospiechu

Witam, w pn zapisuje się po raz pierwszy na siłownie, głównym celem jest poprawa sylwetki. Mam zamiar przez kilka miesięcy stosować trening ACT 3 razy w tygodniu. Mam następujące pytanie, przy 170cm wzrostu i 71kg stosować dietę redukcyjną czy nie ?? i czy dieta jest zalecana od samego początku treningu??

dzieki. Od 2,5 miesieca jest dieta, jest silownia i są aeroby. Waga spadla o 8kg Doczytałem się jednak, że dobrze wykonany HIIT da mi więcej niż klasyczne kardio. Tylko pytanie co to znaczy dobrze?

[...] warzywa Obliczyłem moje dziennie zapotrzebowanie Kalorie-ok węglowodany-ok białko-powinno być 82-84 g (1kg masy ciała odpowiada 1g białka) a mam o 6 g więcej tłuszcze- ok I teraz pytanie czy dieta jest dobrze ułożona?Czy taki nadmiar białka może przeszkodzić w redukcji masy ciała? Zmieniony przez - AdamWampir w dniu 2011-04-10 12:21:56

Jakoś niedługo po Chrystusie. Kiedyś nie było żadnych odżywek, dopingu i dopalaczy, więc bokserzy musieli się wspomagać starymi, znanymi metodami. Ale pytanie czy to akurat ich wspomagało?