pytanie

słuchajcie,mam pewne pytanie...chodzę na siłownie ale niemam zbytnio czasu na trzymanie sie diety.i chciałbym was zapytać co powinienem jeść a co unikac zeby nabierać szybciej masy.Wiem że najelpsza była by normalna dieta,ale naprawde niemam na nią czsu więc chciałbym wiedzieć co mam jesć żeby dało to jak najlepszy efekt dla moim mięśni.Za dobre [...]

witam wszystkich i prosze o pomoc mam takie pytanie jak cwiczyc na silowni ile potorzen po ile razy na rzezbe?

a ja mam pytanie czy silne, dynamiczne skrety bioder możesz wykonywac ?? , bo jeżeli nie , to wszelakie ciosy z samej ręki nei będą miały siły a takie nietechniczne uderzenia to nic specjalnego, a co do samoobrony to chodź na stzrelnice i kup sobie pistolet ;) ale boks wydaje mi sie jedynym rozwiazaniem jeżeli chodzi o sw , i czy konsultowałeś to [...]

Mam pytanie do eprom: w jakim wojewodztwie mieszkasz, bo nasza kadra wlasnie wygrala "sztafete" w plywaniu na szczeblu powiatu i wybieramy sie do Zgierza 17 listopada(ale tam mamy marne szanse). Jezeli ktos tam jeszcze bedzie to niech da znac

Mi wlasnie chodzi o takie bezposrednmie przyznanie sie do stosowania dopingu, a Pudzian zawsze kreci, a potem dodaje ze np. 3 razy w tym roku byl kontrolowany na doping i nic nie wykryli. Nie mniej jednak nie zaprzecza. Pamietam czat z Jablonskim (kawal byka) na pytanie czy stosuje doping odpowiadzial krotko, "jasne ze tak".

[...] tyle: infekcja gronkowcem to tylko przypuszczenia. Pozatym, to wcale nie jest takie proste jak to okresliles... A teraz Boofi... ciagle siedzisz na forum i dlatego mam takie pytanie... Uwazasz sie za eksperta(nie wnikam), napisales ze studiujesz na Akademii Medycznej, kiedy wiec znajdujesz czas na nauke...? Ja gdy studiowalem, ciagle musialem [...]

mam pytanie: szłyszałem ze rozwinięcie mięśnie łydek jest głównie uwarunkowane genetycznie, i że są to mięśnie które najtrudniej rozwinąć, czy to prawda?

1. naucz sie psać 2. odpowiedź na twoje pytanie- dieta, trening, suplementacja, regeneracja itd....

a ja mam pytanie odnośnie pompek , stajesz na rękach tak jak to sie staje normalnie i robisz pompki , dobry sposób , mam kolege dobrego który pompował w ten sposób nei wiem czy dalej to uskutecznia bo taki rodzaj pompek najlepiej z partnerem robić żeby stanął za plecami i trzymał lekko za kostki dla poprawienia równowagi , co o tym sądzicie ??

Co znaczy bierz wszystko razem? Ginaera i białko? Chyba sie nie rozumiemy kończę cykl kreatyny. Ale w ginerze i białku jest kreatyna. Pytanie czy mogę dalej po zakończeniu kreatyny brać ginera i białko jw.?

[...] nietreningowe 5 kapsułek na czczo, -w dni treningowe 4 kapsułki na czczo i 4 po treningu, czyli jeśli zakończe cykl po 31 dniach to będą widoczne efekty i jak bardzo? mam tylko 200 kapsułek i nie stać mnie obecnie na dokupienie. I odpowiedzcie mi na pytanie czy mam jeść dużo czy tak średnio? Z góry dzięki za pmoc. Niech masa będzie z wami Cześć

Takie mam pytanie, robil ktos z Was kiedys trening "10po10". Główna idea tego treningu to robienie np. przy wyciskaniu 10 serii po 10 ruchow (z 1.5 minutiwymi odpoczynkami). Jak ktos go robil, to niech da znac, jakie efekty i czy ciezko bylo. Ja jestem po tygodniu i czuje sie strasznie zmeczony + przewlekle zakwasy.

Czesc. Mam do Was pytanie dotyczace TKD. Chcialbym zaczac trenowac ta sztuke ale interesuj mnie tylko wersja ITF. Czy w Slupsku, Ustce i poblizu znajdzie sie znajdzie sie taka sekcja ? z gory dzieki

Czesc! Mam do was pytanko czy ja dobrze robie? kupilem creapure monohydrate z olipma (600g) i carbo tez firmy olimp (1000G) ale jeszcze do kupie z 1000 g I MAM PYTANIE czy dobrze to mieszam? Wsypuje 20 g Carbo do tego 5 g kreatyny i zalewam to sokiem winogronowym (tylko carbo nie do konca sie rozpuszcza bo widoczne sa gdzie niegdzie gródki )czy [...]

hej mam pytanie jaka kasza jest lepsza gryczana czy jeczmienna?? z gory dzieki za odpowiedz:)

[...] być tak jakby przedłużeniem przedramienia czy mogą być zgięte po kątem 90 stopni do przedramienia. Aha i czy sztangę opuszcza się do czoła czy za głowe, bo w atlasie napisane jest że do czoła a koleś robi za głowe, aha i jeszcze jedno ostatnie pytanie czy lepsze na rozbudowe wszystkich głów jest prostowanie ramion na wyciągu czy ten francuz

Przyznał się osobiście i jednoznacznie na swoim bodajże pierwszym czacie. Spytajcie BYKA, on zadał mu pytanie o koks. Pudzian odpowiedział że zaczął koksić w wieku 21 lub 23 lat. Odpowiedział raz i wystarczy, nie musi się przed każdym tłumaczyć. Pozdrawiam!

Pytanie zdaje sie retoryczne: Dlaczego nie ma managera ktory potrafilby wypromowac najwybitniejszego polskiego Trojboiste - Jarka Olecha?? Jarek jest absolutnie niesamowity a jego rekordy w siadzie sa niebotyczne. Nie jest gorszym sportowcem od Anety, Jarka Dymka czy Pudzianowskiego a jakos w mediach o nim nie slysze. Zastanawiam sie z czego to [...]

ponawiam pytanie,ktora z dek jest waszym zdaniem pewniejsza?dubol po 2 ml,czy dubolin z LL?bo juz za tydzien koncze tren i wrzucam deke i jeszcze jej niemam i niewiem ktora kupic?prosze o odpowiedz bo szybko ja musze zdobyc zeby niemiec przerwy po trenie

[...] tabletce dziennie 2: Witaminy 3: odzywka białkowa 4: dieta wysoko białkowa 5: Osłonki Hepatil (po cyklu), Silimarol(w czasie cyklu) 6: Odblokowanie: Clomid Jednocześnie mam pytanie: nie wiem czy dostane Clomid , czy można zastąpić go Provironem , jeśli tak to jak brać Proviron? (w czasie cyklu czy po cyklu) p.s. wiem ze dużo tu osłonek ale chce [...]