pytanie

SORKI ale moje pytanie co ty chcesz redukowac??

[...] wzajemnie Ja też wszystkiego nie wiem i często dzięki temu forum dowiaduje się nowych rzeczy, które mi sie przydają... ale to nie świadczy o tym, że przed zadaniem pytania nie mozna skorzystać z takiego czegoś jak WYSZUKIWARKA... Bo zapewniam Cie (jak sam chyba wiesz) że dokładnie takie pytanie jak to w temacie padło juz kilkadziesiąt razy

No właśnie w tym cały problem że nie jestem w stanie dostarczyć tyle białka z naturalnych produktów więc biorę WPC 80. Z tych 180g maksymalnie mogę dostarczyć około 80g a resztę chciałem uzupełnić odżywką ale nie chcę rozwalić sobie układu pokarmowego stąd pytanie.

To pytanie to już raczej do Twojego lekarza. Pzdr

Jakosciowo ok, tylko nie wiadomo jak cenowo. Oraz pytanie czy zjesz 1l bialka jaj w 48h

Mam jeszcze pytanie. Czytałem, że trzeba brać(w dni treningowe) rano na czczo i potem po treningu, a w dni nietreningowe rano i potem mniej więcej w tym samym czasie co w dni treningowe. A co jeśli nie zawsze trenuję w tym samym czasie? Chodzi mi o to, że pracuję w systemie 3 zmianowym. Gdy mam pierwszą zmianę i nockę to mogę ćwiczyć w tym samym [...]

Witam... Mam 16 lat, mam 170 cm wzrostu, ważę 68 kg mam dowas takie pytanie bo bardzo lubie jeść słodycze i zajmuje się sportem. Jeżeli będę biegał 3 razy w tygodniu... wtorek, czwartek, sobota, bo poniedziałek, środa, piątek mam trening siłowy. Na początku będę bigał po 2km a potem jak mi się poprawi kondycja to zwiększe dystans. Jak zacznę [...]

Witam, mam pytanie co do diety. Ile białka powinienem dostarczać przy następującej aktywności fizycznej: - 3-4x w tygodniu bieganie 30-60minut, - 3-4x w tygodniu zajęcia wioślarstwo, Sporadyczne ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu(parę serii pompek + podciągania + ćwiczenia na brzuch codziennie lub co drugi dzień) Czy na takiej aktywności można [...]

pisze teraz z Marcelem na gg i male pytanie sie zrodzilo czy 1 posilek przed treningiem silowym (jednoczesnie sniadanie i przedtreningowy) to nie za malo te tematy zostawiam wam raczej bo odzywianie to moj slabszy pkt

Wuchta34 bardzo wielkie dzieki :) miłe słowa od silnego człowieka zawsze podbudowuja :D jak tam droga do 220 kg, widziałem ze na zawodach troche jeszcze brakowało ! ale uda sie na pewno :) a mam pytanie jako ze 3 miesiace spedziłes z suplami Treca co powiesz o glutaminie ? no i moze o Clenie tez Ci sie cos o uszy obiło :) pozdrawiam

1. Do tej pory robiłem kurczaka w maszynie do gotowania na parze ale dzisaj kupiłem sobie patelnie teflonową Tefala i mam pytanie czy mogę smażyć na niej bez tłuszczu i jedzonko będzie z niej tak samo zdrowe jak ugotowane na parze? 2. Mogę zamiast 3 jaj gotowanych robić sobie sadzone/jajecznice z cebulką na tej patelni? Również smażone bez [...]

[...] klasycznych metod, lecz na rozwoju będącym efektem doświadczenia. Należy nieustannie doskonalić metody, weryfikując zasady w praktyce". Jeszcze jeden cytat. Tym razem pytanie brzmi, jaka sztuka walki została zastąpiona znakiem X? "X jest nauką o ludzkim ciele. Zatem musi mieć naukowe podstawy. Trening musi być nieustannie weryfikowany [...]

Aj, Maja, mam pytanie odnosnie nowych butow do biegania Jak zmieniasz buty na nowe, to tylko w nich biegasz, czy na przemian ze starymi przez jakis czas?

Dzieki za odpwiedz ale mam kolejne pytanie : Jak czesto wisiec na tym drazku , ulozyc jakis trening do tych zwisow zeby bylo systematycznie czy poprostu w wolnej chwili sobie zawisnac ? Dodam ze jednorazowo wytrzymam tylko troche ponad minute. //Edit Okej nie bede robil MC anie zadnych uginan tulowia typu DB i td ale czy moge normalnie cwiczyc [...]

Przyznam się iż nie umiem odpowiedzieć na takie pytanie w sposób jednoznaczny. Swoje obawy opieram raczej na przesłankach ogólnych, prezej posrednich niż bezposrednich, stąd też trudno cos wykazac, mozna jednak - zasugerowac. W przyrodzie wiekszosc substancji wystepuje w towarzystwie innych zwiazków odzywczych, wielokronie juz przkonać się mozna [...]

Imo do ankiety powinno być jeszcze jedno pytanie "waga startowa" i do tego "waga aktualna" było by wiadomo mniej więcej jakie postępy ćwiczący zrobił a często się widzi nawet niedowagę a trening np: 3-5 lat. A co do tematu to j.w

[...] dyskretnie zaznaczylam, ze przygotowalam sie do rozmowy, zacytowalam jej artykul i drugi o adaptive designs, powolalam sie na wlasne przygody ze stabilizatorem oraz na pytanie dlaczego chce to wlasnie robic odpowiedzialam "when i ask myself at the end of my life what i have done for the society i want to have a proper answer". [...]

[...] karku 2x8-10p 5.Ściąganie drążka górnego wyciągu na prostych rękach stojąc 2x8-10p 6.Wyciskanie na ławce płaskiej 3x6-8p 7.Wyciskanie na barki na maszynie smitha 3x6-8p(I tu pytanie czy` na barki nie lepiej dac wiecej powtorzen mniejszym ciezarem?) 8.Pompki na poręczach 3x6-8p 9.Uginanie ramion siedząc hantle 2x6-8p 10.Brzuszki 3x20p 11.Unoszenie [...]

[...] które się sprawdzają. Ktoś z JKD tam występuje? "Czy mozna byloby kopnac bocznym kopnieciem w kolano, chyba nie". W stylach MB jak najbardziej. Ale ponawiam pytanie PO CO??? Chcesz powiedzieć, że całe nowatorstwo JKD to kop w jaja czy w kolano? To BL był chyba opóźniony nie tylko w wiedzy ale i w rozwoju. "No i dlatego ze [...]

To co do weglowodanow poczekam na wynik tej dyskusji, natomiast mam inne pytanie odnosnie warzyw. Czy warzywa musze byc surowe czy moga to rownie dobrze byc morozone przgotowane 'na patelni'?