pytanie

co do ilości serii, to pierwsze pytanie czy z tych 14 serii na grupe byłes zadowolony? nastepnie poczytaj to: http://www.sfd.pl/temat162413/ i jeszcze jedno, czy na małe grupy tez robiłes po 14 serii? 1. Przysiady ze sztangą (nogi) 2. Martwy ciąg na prostych nogach (nogi) 3. Ośle wspięcia z hantlem (łydki) -- nogi ok, ale uwaga o martwym ciagu [...]

mam pytanie kupilem sobie NOX3 i chcialbym wiedziec co mozna do tego jeszcze brac i czy daje duzy efekt i czy przybedzie mi troche wzrostu poniewaz ten srodek posiad chormony wzrostu Dzieki za pomoc

[...] pracuje jestem aktywny fizycznie ostatnio byłem u psychiatry,zapisał mi leki : efectin i anafranil anafranil odstawiłem z powodu skutkow ubocznych,teraz przyjmuje efectin i mam pytanie czy te leki leczą czy tylko zaleczaja?czy lepsza jest psychoterapia(a po za tym psychoterapia polega na uswiadamianiu pacjenta i jego włąsnej pracy?)dzieki

ok dzieki jescze tylko pytanie cos skutecznego na rozstepy jak im zapobiegac/ co proponujesz Kiedys ktos pisal o mieszaniu tego wszystkiego w jednego szota zeby z dupy sita nie zrobic to jak jest z tym mieszaniem ?

wymieniasz tylko firmy D: wiec Wodz odpowiedzial juz Tobie na pytanie :D

Witam. Mam pytanie do tych ktorzy graja i nosza okularki()to znaczy czy moge grac w rygby z wada wzroku ok 2 dioptrie? I jak mozecie to napiszcie jakie sa wymagania w przychodniach sportowych. Z gory dzieki. "Piwo to nie wyksztalcenie - nie msi byc pelne..."

Mam takie pytanie jak w temacie. Chcialbym zmienic SP 80 na Provita bo jest tanszy ale nie wiem czy nie opiera sie glownie na soji czy ona jest tylko dodatkiem. Jesli glownie soja to zrezygnuje co sadzicie?? I czy wogole zna ktos proporcje bialek w tej odzywie??

słuchaj kolego! BYK odpowiedział Ci na to pytanie na forum Olimpa 1 października! 80% białka w Provicie to soja, ale nie wiem po co Ci to pisze skoro BYK już Ci to pisał! tu masz troche o sp80: Składniki : koncentrat białek serwatkowych /60% udziału białek/ , ultrafiltrowane białko jaja /40% udziału białek/ , kakao (dla smaków: czekoladowy, [...]

Na podstawie wieku i wymiarów nikt na to pytanie Ci nie odpowie. Napisz jak ćwiczysz i jak sie odzywiasz jestem przekonany że tu tkwi problem. A tak na marginesie: nie oczekuj wielkich przyrostów po 3 miesiącach ćwiczeń. Odżywki sobie odpuśc

Stary za takie pytanie to od razu masz przechlapane......nie zauważyłeś co napisałem "TRZY TYGODNIE PO PÓŁ LUB 1/4 TABLETKI" ? A Ty chcesz 20 tabletek zjeść i jeszcze sie pytasz czy można porządny cykl z tego ułożyć? Sorry ale weź wyp.erd.alaj z mojego postu i nie rób mi kichy

[...] informacje a tutaj kazdy plecie co innego. moze autor postu ten post "odwiesi" a podwiesi nowy post z ostatecznymi informacjami i go zablokuje ? aha i dodam swoje pytanie, mam zamiar brac czwarty raz kreatyne i czy dobrym rozwiazaniem bedzie jak teraz zaczne przez pierwsze 3tyg "nasycac" organizm dawkami 10g w treningowe i 5 [...]

[...] cwiczysz, druga odpoczywa i za chwile zmiana) co prowadzi ze soba podwyzszenie intensywnosci co powoduje hipertrofie miesniową, czyli efekt pozadany przy hst. odpowiedz na pytanie czy warto? - WARTO "nigdy nie robilem martwego ciagu, czy warto wykonywac to cwiczenie przy zalozeniu ze nie trzymam prostej postawy ciala na codzien?" * [...]

[...] mono popijając sokiem winogronowym, po treningu 5g mono z 50g Carbo, po 20 minutach 20g-30g sp80 nietreningowe: i tutaj się zastanawiam czy wystarczy 5g na czczo czy też dodać jeszcze porcję 5g przed snem? sp80 będę jeszcze brał przed snem-stąd pytanie-kiedy w 36 dniu dołożyłbym porcję CF przed snem to najpierw CF czy sp80? proszę o odpowiedź!

Ja mam pytanie: dlaczego to zdjęcie na początku jest czarno-białe a te następne po schudnięciu są kolorowe??? Czy to było aż tak dawno a może zapodałaś zdjęcia mamy

witam jestem zupelnie poczatkujacy i przed chwila wpakowalem sie tutaj, w tym linku kumpel pytal o moj trening http://www.sfd.pl/temat165190/ i tutaj tez sa moje zalozenia zwiazane z cwiczeniami teraz mam pytanie, co powinienem jesc a czego sie wystrzegac? wrazie co mam 181cm wzrostu i 70kg wagi z gory dzieki za pomoc pozdrawiam

Witam. Mam Pytanie czy mogę wziąśc mass xxl(trec) + ryz z jogurten naturalnym 1,5 h przed treningiem i po godzinie kreatyne (5 gram). Natomiast po treningu odrazu mass xxl + 2 banany i po tym 1,5 godziny znowu kreatyne(2,5 gram) ?? Czy to nie oslabi to skutkow kreatyny jak niewazmę bezpośrednio po treningu( bo przeciez chyba jej nietrzeba brac [...]

Witam. Mam Pytanie czy mogę wziąśc mass xxl(trec) + ryz z jogurten naturalnym 1,5 h przed treningiem i po godzinie kreatyne (5 gram). Natomiast po treningu odrazu mass xxl + 2 banany i po tym 1,5 godziny znowu kreatyne(2,5 gram) ?? Czy to nie oslabi to skutkow kreatyny jak niewazmę bezpośrednio po treningu( bo przeciez chyba jej nietrzeba brac [...]

Kupilem te kreatyne http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/details.php?pid=597 300g Do tego mam Cell pump'a ( http://www.sfd.pl/temat154235/ ) i teraz pytanie jak to wszystko zmieszac?? Zeby byly widoczne jak najwieksze efekty!! Terning mam dosc intensywny!! :) Aha no i zostala mi jeszcze koncowka mass xxl.... Doradzcie!! PROSZE! Aha no i co [...]

Siemka mam pytanie ile powinienem zrzucic kg. Moje wymiary to: klata:91-92 biodra:103-104 talia:88 Udo:63 Mam 171 cm wzrostu i 74 kg i starsza mówi mi że jestem chudy a tak chyba nie jest.Zawartosc tkanki tłuszczowej to 18,5% a BMI 25,3 Co zrobic w dupie schudnac .Jeżdze dużo na rowerze naprawde dużo . I powiedzcie czy jetsem gruby bo napewno [...]

dziękuje za odpowiedź! mam jeszcze jedno pytanie-przepraszam, że tak męcze ale mnie to męczy:) ponieważ chodzi mi o podawanie 2 porcji dziennie! czy można zrobić tak, że będę spożywał 2 porcję dziennie np. po 2g bądź 3g? brałbym wtedy w treningowy na czczo 2g-3g, a po treningu też taką porcję, a w niereningowe tak samo na czczo i przed snem [...]