pytanie

Witam. Dość sporo czasu już spędziłem na siłowni z przerwami słabą dietą aż w końcu można powiedzieć w tym sezonie ide ładnie do przodu lecz chcę zmienić plan. Pytanie 1. ćwicze pomijając przerwy już z ponad rok czy warto kończyć z fbw? Pytanie 2. Czy ten układ planu będzie okej? 4 dni treningowe Pon/Wt i Czw/Pt Pon/Czw - klata/barki/triceps po 3 [...]

Mam tylko pytanie jaka miałeś ginekomastie bo ja w sumie mam typowo gruczolową więc może uniknąć zrostow !! Czy dr usunął Ci cały gruczoły w 100% tak żeby Gino nie wróciło, czy rozmawiałeś z nim o tym żeby usunął cały gruczoł?? Doktor zawsze wycina cały gruczoł. Przyczyną tego, że gino czasami wraca mogą być szalejące hormony, stąd dobrze przed [...]

[...] dnia w pracy. waga 88kg 40 łapka, 88 obwód pępka. 110 klata. 65 udo 2500 kcal średnio dziennie zjadam z dobranym mikro wyniki obecne to: klata 140 przysiad 150 ciąg 150 i pytanie zwiększyć kalorie czy juz coś polecieć bo zastój się zrobił, i to już raczej jest poprawiony matabolizm względem startu pare miesiecu temu z konkretną dietą i [...]

[...] mam spore zrosty, ale to może Cię spotkać (i pewnie tak będzie) niezależnie od tego, na kogo się zdecydujesz. Jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś konkretnego to sprecyzuj pytanie, a chętnie Ci odpowiem :) Dzięki za odpowiedź! Mam tylko pytanie jaka miałeś ginekomastie bo ja w sumie mam typowo gruczolową więc może uniknąć zrostow !! Czy dr [...]

[...] bo został uraz po tamtym dniu . Chwile temu wstając z łóżka zrobiłem to szybko , energicznie i zabolał mnie bark i boli do teraz .. w takim tempie to ja nigdy nie wróce do treningów i tu pytanie są jakieś suplementy które pomogą mi szybciej wrócić do treningów ? jakieś leki ? Maść mam dobra będę smarował lecz czy jest coś typu suplement / lek ?

Kolejne pytanie, jak pisałem planuje przejść na push pull 4 dniowy, czy jesteście w stanie doradzić mi ile serii powinienem robić na poszczególne partie i jak to dzielić? Robic 2x taki sam push i pull czy robić podział na np. siłę, hipertrofie, czy robić push ciezki/lekki.

Tren ace malay T z tego co czytałem raczej polecacie. Mam natomiast pytanie z innej beczki. Wiadomo, że 150mg tam nie ma, ale bijąc go czuł ktoś z Was może nieco większy "power"? niż przy 100mg innego? O ile Wasze organizmy są w stanie wyczuć różnicę... Jak z góry zakładasz, że tam nie ma to po kiego w ogóle chcesz kupować :-) ...tych co znam co [...]

Tren ace malay T z tego co czytałem raczej polecacie. Mam natomiast pytanie z innej beczki. Wiadomo, że 150mg tam nie ma, ale bijąc go czuł ktoś z Was może nieco większy "power"? niż przy 100mg innego? O ile Wasze organizmy są w stanie wyczuć różnicę...

[...] zabiegu jestem zadowolony, luźna atmosfera, jak coś zabolało do doktor dodawał znieczulenia. Z efektu jestem póki co zadowolony, choć mam spore zrosty, ale to może Cię spotkać (i pewnie tak będzie) niezależnie od tego, na kogo się zdecydujesz. Jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś konkretnego to sprecyzuj pytanie, a chętnie Ci odpowiem :)

Witam mam kretynę allnutrition i moje pytanie brzmi, czy można ją łączyć z gainerem? czy raczej lepiej po prostu białko? ogólnie to jaka jest różnica między białkiem a gainerem? wiem, że pewnie było wałkowane 100 razy na forum, no ale jak ktoś może tak w jednym zdaniu podsumować to bym był wdzięczny. Zastanawiam się po prostu co kupić do tej [...]

Mam szybkie pytanie bo im więcej czytam grup na FB tym mniej rozumiem. Zaczynam cykl z Cypio z meta inj. Planowałem bić: Cyp 750mg/ew 1-16 Meta 25mg/ed 1-4 Deka 500mg/ew 4-16 Ale czytam że ludzie mety to biją i po 75mg w jednym strzale. Teraz pytania -ile radzicie bić? -można bić w jednym strzale czy rozkładać na 2 dziennie jak oral?

Jak się patrzę na te posiłki, to mimo jedzenia przed chwilą robię się głodny :D Mega temat, super pomysł z filmami i ogarnę sobie cały z czasem. Teraz mam pytanie do Ciebie. Przymierzam się do zakupu łatki Keltona podobnej do Twojej, lecz bez możliwości montażu akcesoriów z przodu (model HL4). Powiedz mi proszę czy nie przeszkadza przerwa pomiędzy [...]

[...] siłowni. Ze zdjęc wynika, ze mają jakieś bieżnie i rowerki, ale też całkiem niezły zestaw hantli:) Nie ma sensu na 45 minut (z rozgrzewką) robić normalnego treningu. I teraz pytanie - barki, bicki i tricki, a jutro normalna siłka z planu; czy jakieś aero? Nie czuję sie specjalnie zmęczona, mimo ze 3 dni pod rząd jakieś tam siłowe były. Doopska [...]

wlasnie zaczolem leciec enan i mam takie pytanie co ile dni bic go i jak spalic tluszcz ze by miec czysty miesnien wiek: 20 wzrost:175 waga: 80 biceps:37.5 brzuch:91 klatka: 100

Intryguje mnie takie stanie, tylko pytanie: nie boli Was głowa po tym? ja tam nie wiem, bo jeszcze nie miałam czasu spróbować %-)

[...] i od zawsze mam problem z jedzeniem, nie wiem czy to zaburzenia czy mam coś nie po kolei ale jem zazwyczaj dwa trzy posiłki na dzień ( kanapka , jakaś zupa, kanapka ) Moje pytanie brzmi... Co mam jeść skoro się nie ruszam praktycznie wcale, żeby z miesiąca na miesiąc nie rosnąć jak na drożdżach (wszerz)... Moje finanse nie istnieją przez [...]

Kiedy indziej liczyłem na porady, moje pytanie @up Bf mam w okolicach 13-14%(fałdomierz)

Robię to nie pod kątem samoobrony tylko dla sportu . Samoobrona to dla mnie tylko przy okazji.Moje pytanie jest tego typu ponieważ w obecnej chwili nie mam możliwości uczęszczać na judo .Dlatego pytam się.Moje pytanie z ciekawości.Cxy w judo można wykorzystywać chwyty zapaśnicze?

[...] gdzie wyczuwasz i planujesz kolejną akcję. Przeczytajcie najpierw poprzednie wypowiedzi, bo już mnie ... strzela... Wiem, że technika to większość sukcesu, ale zrozumcie, że pytanie, jakie zadałem, to jak zrobić tą siłę. Uzyskałem ją odpowiedź na tę pytanie i dziękuje bardzo, ale tu nasówa się drugie, a mianowicie - czy trenując planem jaki [...]

Mam pytanie,jestem na redukcji i chcialbym robic cardio,moge tylko używać rowerka stacjonarnego.Jeżeli cardio robiłbym po treningu to białko pić po trenigu przed cardio czy po treningu i cardio.I ile robić cardio na rowerku?