pytanie

zdecydowałem się na epi. Jeżeli kupiłbym je z generic labz to jedne opakowanie wystarczy mi na 4tygodniowy cykl po 30mg dziennie. no i mam pytanie czym się odblokować ? i jakie osłonki ? wystarczą tylko na wątrobę i stawy ? i czy CP będzie odpowiedni na podtrzymanie ;)

tyle juz w siebie wdupiłeś i takie pytanie zadajesz ??

Obciążenie jest! Gryf - 175cm i ciężary: 4x10kg i 2x5kg Teraz pytanie...co z tym zrobić :P P.S Gdyby tylko głowa nie bolała :(. I mam sajgon w domu, że jajka znikają w zastraszającym tempie.

aha czyli robic je jak dotychczas bo cwicze FBW A/B.... a mam jeszcze jedno pytanie barki robic przed klatka czy po jak uwazasz bo narazie robie przed i cos mi sie wydaje ze miesnie sa bardziej zmeczone przez co mniej moge wyciskac...

jeszcze poprosze odp na 1 pytanie i juz bede wszystko wiedzial :) choci o to ile powtorzen robic. i czy na kazdym obwoodzie tyle samo.

luzik :) powtórzę pytanie wyjaśniając je przy okazji, jak najbardziej tylko umiem Ćwiczę już jakiś czas w domu "na pałę" czyli bez ustalonej kolejności albo jakiegoś planu. Jestem dość dobrze zbudowany jak na taki trening (zawsze uprawiałem jakiś tam aktywny tryb życia, a to piłka, rower, kopanie dołów, trochę siłowni, biegi itd) ważę [...]

RYBAS. Mam takie pytanie.. JAk dodac te wegle? Zwiekszyc ich ilosc np: kasze ze 100 do 150? Czy poprostu dodac jeszce jeden posilek?

To mleko zastapie wodą, a i jeszcze jedno pytanie czy omega3 wpływa jakoś na zma?

Nie chce zakładać nowego wątku wiec zapytam w tym, o ile sagafredo pozwoli;) Mam 158 cm wzrostu i waże 60 kg chcialabym schudna 10-12. I moje pytanie brzmi czy bez tych szczególowych obliczen bez jedzenie 6 regularnych posilkow < nie mowie o zjedzeniu jednego ale 4 czasami 3 a czasmi 6 > i tylko zwracniu uwagi na mniejsza ilosc weglowodanow [...]

[...] nie mowilem. Mowilem o aerobowych cwiczeniach oporowych dla malibu - rower czy plywanie. (wiesz jak wyglada noge kolarza, albo obrecz barkowa plywaka). P.S.S. Mam jeszcze pytanie z innej beczki. Jestes tu szefem dzialu wiec masz wiedze. Czy moge jako osoba jeszcze na forum swieza napisac jakis maly artykul? Np. O treningu zdrowotnym (tez [...]

Co polecacie? I jak brać ww zestaw w dni nietreningowe? do shotguna z potreningowych dałbym GM czy AP nie koliduje z No Xplodem przed treningiem? nie Pytanie: dni treningowe raz rano i raz po treningu, a nietreningowe tylko rano? BCAA około treningowo - 1g\10kg masy polecam activalaba, olimpa lub treca Pyatnie: czy białko po treningu nie będzie [...]

po pierwsze mam pytanie czy można redukować swoją mase areobami przy jednoczesnych treningach siłowych?? po drugie prosze o pomoc w przygotowaniu 2 miesięcznego cyklu to jest początkowy zarys dzień 1 brzuszki dolne i gurne partje ok 15 minut trening siłowy klatka i triceps dzień 2 areoby bieganie itp...( nie wiem ile robić tych areobów) dzień 3 [...]

[...] z dodatnim bilansem kalorycznym, i czy bieganie pasuje do tego sportu, bo ostatnio zaczalem biegac po 1,5km i podoba mi sie to, i chce biegac coraz wiecej. aha i ostatnie pytanie, czy osoba cwiczaca armwrestling, i majaca mniejsze wymiary lapy niz jakis kulturysta moze go pokonac? sa to pytania nad ktorymi sie zastanawialem, i bardzi bym [...]

A kto mi moze odpowiedziec na zadane wczesniej pytanie????

Nie palę,nie piję,nie ćpam ;o Właśnie chodzi mi o przyrost siły bez znacznego przyrostu masy... widziałem kolesia po który w życiu bym się nie spodziewał że weźmie 150kg na klatę... a bardzo rozbudowany nie był. Ale nadal nikt nie odpowiedział na moje pytanie dotyczące hand gripów.

Plan znajdziesz na forum- szukajcie a znajdziecie;) A mam pytanie co do ławki- daj opinie bo mi sie podoba;)

wiem ale jak? tu jest te moje magiczne pytanie silownie mam dostepna od poniedzialku do soboty a bjj w czwartek i piatek jak ulozyxc dobry trening...

i ma jeszcze jedno pytanie bo zostało mi 30 tabletek winka z poprzedniego cylku moge po skonczeniu formy injekcyjnej pojechac na nich czy najpierw tabs?

Tak bym się zdecydował na zestawik http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1 lecz mam pytanie czy ten sprzęt można jakoś złożyć czy jest taka możliwość ? Jak już pisałem mam mało miejsca do zaoferowania pod siłownie :( Jeśli w tym zestawie nie ma takich możliwości to czy jest taka możliwość aby dostać jakąś "składaną siłownie", [...]

na ktore pytanie to ma byc odpowiedz.??? znalazlem odpowiedzi ale nie ma napisane ktory jest efektowniejszy bardziej a ktory mniej a ty mi podsylasz jakis temat ktory nic nie ma wspolnego nie mam zadnych przyrzadow do podciagania ani nic tylko jeden 3kg hantel nic wiecej .wiec zamiast podeslania tego linku mogl bys na moje pytania odpowiedziec