pytanie

[...] i jedni polecają aeroby (i trzymanie się średniego tętna) a drudzy HIIT (max 10-15 minut na początek a później z biegiem czasu zwiększenie treningu do max 30 minut). Teraz pytanie. Czytałem ze ćwicząc aeroby (bieganie, rowerki itp) tłuszcz zaczynamy spalać dopiero po ok 20 minutach. Tak więc pomyślałem czy dobrym rozwiązaniem było by [...]

Witam mam 2 pytania. 1 pytanie. odnosnie białek. Chodzi mi o to że chciałem się dowiedzieć od was które najbardziej wam smakuje, rozpuszczalnosc i tak dalej. Wiem że bedziecie mi pisać kwiesta gustu ale nie o to mi chodzi. Chce się dowiedziec ktore idzie wypić ze smakiem a nie sie zmuszacc do niego. Z tych poniżej. SP 80 HI TEC Whey Pro HI TEC [...]

[...] i wszedzie polecacie na pierwszy cykl propa. Mi zaoferowano suste+dece+winko. Czerpiac wiedze z tego forum jestem sklonny siegnac jednak po jeden estr. I tu nasuwa sie pytanie do Was. czy mozna zapodac proviron juz np od 2tyg biorac propa 1-10 po 100 e2d, zeby zapobiec gino, i aby wiecej tescia zostalo wykorzystane? Chcialbym sie [...]

[...] rano 30mg efki hcl , 200mg kofeiny i 300mg aspiryny trenuje 6 razy w tygodniu 3 razy silownia i po niej 30 minut aerobow , dieta jest z deficytem 500- 700 kcl pytanie mam duze pobudzenie i sile po tych srodkach , tening silowy wykonuje prawie non stop w super seriach po 15 powtorzen , przerwy miedzy seriami to jakies 5- 10 [...]

Witam wszystkich serdecznie, jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem i mam pytanie nie wiem czy to do tego działu czy też do działu zdrowie ale może ktoś zna się w tym temacie.Może zaczne od początku: trenuje na siłowni jak również kickboxing i zacząłem odczuwać bóle w kolanach a także czasem trzaski.Byłem z tym u lekarza i stwierdził że to [...]

[...] tabletek winstorlu. Od miesiąca bije 200iu HCG co poniedziałek i w czwartek. Mamy październik minął rok a ja chciałbym zejść z bomby i żeby wszystko wróciło do normy. Moje pytanie do Was kiedy zrobić teraz badania przed odblokiem zeby mieć wiedzę na temat aktualnego stanu hormonow nim zastosuje odblok ? Jak w moim wypadku rozpisalibyscie mi [...]

witam. mam pytanie bo do kupienia mam Gainer 737 w bardzo niskiej cenie! pytanie czy oplaca sie kupowac ten gainer dlatego ze slyszalem rozne opinie na temat firmy Megabol! co sadzicie o tym produkcie (Gainer 737) i o firmie Mgabol...jest sens kupowac? dzieki

[...] Tłuszcz odłożył mi się najbardziej na klatce- lipomastia a może nawet gino, brzuchu i udach. (choć przy podobnej masie wygląd klaty ojca jest bardzo podobny, więc pytanie czy to nie może być jakoś uwarunkowane genetycznie? ). Poczytałem trochę forum, poprzeglądałem tematy innych i postanowiłem założyć swój temat, co by mięć więcej [...]

Na wstępie chciałem powiedzieć, siłownia, kulturystyka, dążenie do wyżej postawionych sobie celów to nie hobby, a styl życia dlatego pytanie trafia właśnie do Was jako grupy ludzi, którzy ogarniają temat, mają wieloletni staż i pewnie nie jedną kontuzje za sobą związaną z tym właśnie stylem życia. Problem jest dość poważny. Ponad tydzień temu [...]

[...] : 3 lata ( z przerwą roczną) Wiek : 20 lat Wzrost : 190 Masa ciała : 99,4 kg BMI : 27,5 Tkanka tłuszczowa : 17,4% Masa mięśniowa : 78,1 kg BMR : 2475 cal I teraz rodzi się pytanie, ponieważ ułożyłem sobie własną dietę i jej wartości odżywcze wyglądają następująco : 2845 cal 204,85 białka 417,73 węglowodanów 37,4 tłuszcz [...]

[...] Gdy przestaję ćwiczyć ból momentalnie ustępuje. Nie ma problemu w drugim tricepsie ani przy innych ćwiczeniach. Jakie może być źródło tego problemu? Podczepię też od razu pytanie o typ budowy ciała. Nie jestem chudzielcem chociaż mam dość szczupłe kości (ektomorfik), nie jestem na pewno krępy (endomorfik) i nie miałem nigdy problemu z bardzo [...]

[...] na twarzy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 105 -przysiad: 90 PYTANIE: Witam, mam nadzieję, że w dobrym dziale zadaje pytanie. Niedawno zrobiłem sobie badania hormonalne. Oto wyniki (w nawiasie norma): 1. Estradiol 36,65 pg/ml (7,63-42,6) 2. Testosteron 596,3 ng/dl (280-800) 3. FSH 4,0 [...]

[...] jedną kapsułkę dziennie. Waga startowa to było 96 kg z tym że dużo było tak zwanej wakacyjnej masy i zszedłem do 91 kg (wzrost 182 cm) w 31 dni masa cały czas idzie w dół i pytanie do was czy trening trzyma się kupy. Poniedziałek (Klata + Plecy) Klata 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 5 serii 16,14,12,10,8 powtórzeń (z progresją ciężaru) [...]

Witam, mam pytanie dotyczace jedzenia w mcdonaldzie, otoz pracujac w mcdonaldzie moge jest tam za darmo i teraz pytanie czy warto to jesc czy lepiej zainwestowac w normalne jedzenie?

[...] mogę wykonywać w poniedziałki, środy i piątki? Jako, że nie mam pojęcia jakie mam maxy to zaczynam od samego gryfu i co trening będę dorzucał te 2,5kg. I tutaj rodzi się pytanie, czy jak już dojdę do konkretnej wagi sztangi to w każdej serii stosować to samo obciążenie + rozgrzewka na początku samym gryfem, czy też robić tak: rozgrzewka + [...]

[...] ;) ) Zależy mi żeby zminimalizować skutki uboczne co do mety stosowałem się do tego tematu : http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html . Narazie jestem na antybiotyku i pytanie czy zacząć cykl jakoś po 1 tyg od ostatniej tabletki antybiotyku ? ( narazie i tak muszę skompletować cały sprzęt więc jest czas :) ) Zamierzenia to 100 metki i [...]

[...] poukładać bo zawsze miałem w głowie że masa to dopiero jak kratę na brzuchu będzie widać bez żadnej napinki. Doradzi ktoś jaki cel treningowy obrać? Na testa wejdę na pewno, pytanie czy wejść i ciąć dalej czy może liczyć na jakąś śmieszną rekompozycję na delikatnym plusie kcal. W miarę rozwoju tematu, na co mam nadzieję dopiszę co trzeba, a [...]

[...] tarczycy ktora tylko ulatwiala mi nabieranie kolejnych kilogramow. Rok w ktorym przejzalem na oczy byl to rok 2008 kiedy to zauwazylem w Kwietniu i zadalem sobie pytanie : " Do czego ja sie doprowadzialem ... " spojzenia w lustro mowily samo za siebie " Wstydzilbys sie ", ale mialem motywacje ktora dodala mi otuchy, motywacja ta byl [...]

[...] jest jeszcze jakiś czynnik, który mógłby wpłynąć na możliwość zwiększenia mojej masy bez odpowiednio ułożonej diety? Czy jest w ogóle możliwy przyrost bez diety? A drugie pytanie, to co powinno być dla mnie prioirytetowe w tym co jem w ciągu dnia? Czego powinienem jeść więcej? Czy jest jakiś cudowny, boski produkt, który jest pełnowartościowy, [...]

Witam mam jeszcze pytanie odnośnie oliwy z oliwek ponieważ wczoraj prawie haftowałem od niej . Szukałem informacji o tym kiedy mogę wypić tą oliwe z oliwek ale nie znalazłem takiej informacji i to jest moje pierwsze pytanie . Drugie pytanie to czy mogę robić jajecznicę na oliwie z oliwek bo podobno można a jaka jest wtedy utrata omega [...]