pytanie

Mam jeszcze jedno pytanie, na mase najlepsze jest białko tak?? czy moge je w pewnym stopniu zastapic np. maslanka, kefirami i serami ?? czy jest to raczej nie opłacalne i lepiej kupic odżywke bialkowa?

Przepraszam ze tutaj robie zamieszanie, ale junior mam prosbe czy moglbys wypowiedziec sie na moj temat co tutaj zamiescilem http://www.sfd.pl/Wyskok_-_ocena-t519523.html bardzo by mi zalezalo i pytanie takie dodatkowe czy prostowanie nog na atlasie ma jakis wplyw do wyskoku jesli chodzi o siatke. z Gory dzieki i pozdrawiam

Zanim zadaz tego typu pytanie poczytaj troche na forum na 1 cykl oczywiscie zwykla kreatyna najlepiej mono+dieta+ewentualnie gainer i bialko jako uzupelnienie.Jak to bedzie twoj 1 cykl na kreatynie to nawet na zwyklej mono cie ladnie poklepie a staki sa juz dla ludzi z wiekszym stazem na ktorych zwykla forma kreatyny juz tak nie dziala

Co do mojego pytanie to nic nie znalazłem na forum może źle szukałem, ja tylko potrzebuje info co najlepiej kupić i ile.

Wielkie dzięki za pomoc, poprawiona dieta prawie gotowa jeszcze jedno pytanie: podliczając kalorie i skład procentowy też brać pod uwagę tylko białko zwierzęce, tak? daje soga

Patrzajcie taka fote zrobiłem Było to pytanie w tv w jakimś teleturnieju, jakies 30 minut temu to może rzeczywiście ta kiełbasa?? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-08-22 11:32:57

Dzięki wielkie za pomoc, Judo chyba w takim razie nie dla mnie skłaniam się do aikido i aikijujuts, bo faktycznie rekreacja jest moim priorytetem. Mam jeszcze takie pytanie: czy orientujecie się czy pod tymi linkami http://www.ju-jutsu.pl/ i http://jujutsu.pl/kajjonas.htm jest jedna i ta sama organizacja "Krakowska Akademia [...]

czesc mam takie pytanie czytam o tych przysiadach bardzo bym chciala zeby moj tylek byl bardziej wypuklony... jakie przysiady mam robic i ile dziennie???

pytanie z cyklu "Co by było gdyby..." ...czołowi spamersi dostali bany? to by była chyba straszna kara dla Was

[...] w między czasie jakis jogurt, napoj energetyczny, owoc itp kolacja ; nie mam pojęcia -,- jem do godz 18. pije dużo soku multivitamina (gardena) "Wez sie za miche.To ze jesz duzo nie znaczy ze kilogramy beda szly do przodu. Narazie lektura pozniej suple" Dzięki kolego za info, ale teraz oczekuje odpowiedzi na konkretne pytanie :)

niestety braciak drążka nie posiada, w takim razie zmienię mu na te wykroki, i ostatnie pytanie - te wykroki to ma robić ze sztangą czy sztangielkami? dziekuje za pomoc, Pozdrawiam!

Witam Chodze na silownie juz ponad 6 miesiecy. Przechodzac do rzeczy mam problemy z nabraniem masy. Ulozylem diete i powoli zaczynam ja stosowac. Dodatkowo chce wziac geinera mutant mass firmy pvl i moje pytanie czy w jaki kolwiek sposob zaszkodzi on mojemu zdrowiu? bo ponoc to jest jak dobry posilek.

u mnie najwiekszy był problem z pizza peperoni..ale od kiedy zmieniłam nawyki nie mam wzdęć i normalnie pracuje mi układ trawienny. Mam pytanie...mi najabrdziej odkłada się tłuszcz na brzuchu, zawsze marzyłam o płaskim..ja generalnie tańczę tylko w wakacje jest przerwa więc chodze na fitnes, mam bardzo wardy brzuch cos tam niby sie przebija widac [...]

jeszcze jedno pytanie jakie oslonki na watrobe musze brac do tego cyklu??

mam pytanie co do bicepsów tzn mam je ladnie uksztaltowane ładna górke i itp sa widoczne ładnie i je żyłka ale sprawa tyczy sie obwodu bicepsa jakie ćwcizenia sa najlepsze zeby zrobić i poprawić jak najbardziej obwody bicepsów i ile robic powtórzeń tzn malo czy dużo itp. wiem ze do masy potrzebna tez dieta masowa ale chodzi mi tu tylko o tren na [...]

Mam jeszcze pytanie odnoscie tego co napisales w tygodniu piatym (dalem przykladowo) Tydzień piąty Poniedziałek Rano 4 x 40 Wieczór 2 x 40 Max. Wieczorem mam zrobic 2 razy 40 pompek a po tym po 30 sekundowej przerwie max tak?

fakt ;d masz racje jeszcze jedno pytanie i dam Ci spokoj ^,^ czy może bylo by lepiej gdybym np jadac na klate robil 1 seria na rozgrzewke 20kg i potem np dodawac kg? czy lepiej tym samym cieżarem?;d

Witam ponownie, nie chce mi się zakładać nowego tematu w dziale odżywianie bo będzie to zbędne. Mam pytanie otóż przeczytałem podstawy odzywania się staram się jeszcze to pogłebić . Jutro mam zamiar zacząć ćwiczyć a chcę dobrze się przygotować orazu mówię, że z dietką będzie ciężko, ponieważ nie szastam pieniędzmi więc do rzeczy : Jak zjem : 3 [...]

Czesc, Pierwsze pytanie: czy juz sam przerobiles ten program i mozesz podac na swoim przykladzie jakie osiagnales rezultaty czy dopiero sam zaczniesz go testowac? Tutaj jest program Jak zrobic 100 pompek w 6 tygodni: http://www.100pompek.pl/jak-cwiczyc-pompki/ Co do przedstawionego programu uwazam ze dla poczatkujacego jest za ciezki a nawet dla [...]

panowie mam pytanie jesli mozecie odpowiedziec to ile musialbym kupic kart telefonicznych z plusa za 10 zl za jeden flakon propa z tej firmy??