pytania

[...] pod full contact - sparingi w shotokanie rowniez sa full contact, widocznie za duzo naogladales sie popularnych ostatnip zawodow WKF-u ktore niestety znacznie odbiegaja od tradycyjnego i praktykowanego przeze mnie karate ale to juz temat na inna okazje. Jeszcze raz prosze o zopiniowanie mojego cyklu i odpowiedz na moje postawione wyzej pytania.

[...] 8 przenoszenie hantli na siebie - 12 x 10 x 8 Przedramie : prostowanie nadgarstka podchwytem - 12x12x12 prostowanie nadgarstka nachwytem - 12x12x12 W wolne dni brzuch. pytania : czy mogli byscie mi powiedziec pare dobrych cwiczen na bary i plecy ( nie mam o dyspozycji wyciagu ;/ ), jakimi ciezarami powiniennem cwiczyc ( w % moich mozliwosci [...]

Nie wiem czy zauważyłeś Quazar, ale ja stawiałem pytania. Nie stwierdziłem co będę robić, bo nie jestem fachowcem, dlatego was pytam o rady. Mimo wszystko dzięki za zainteresowanie i wypowiedź.

brak słów poprostu ... to jak nie odpowiadac na pytania ktore juz były i nie odp tym ktorzy nie maja powyżej lp500??

[...] spotkania. Fedor, jesteś wspaniałym fighterem. Fedor: Dziękuję, dziękuję bardzo. Witalij: Podziwiam cię z całego serca. Fedor: Dziękuję. Witalij: Chciałbym zadać 4 pytania. Jaki jest Twój wzrost i waga w czasie walki - to było pierwsze, jak długo jeszcze planujesz walczyć, a trzecie pytanie: jak duży procent twojego treningu stanowi [...]

własnie tak sie staram cwiczyc. ale prosze o wypowiedz na temat mojego pierwotnego pytania

Witam rowniez ;) Bylem dzis u dermatologa i jeszcze 20 dni na Akne i trzeba jakies podsumowanie i fotkki wrzucic... , jestem przepelnony euforia i entuzjazmem... szkoda ze przez 2 tyg musze lykac tabsy na uczelni... jakos mnie to troche krepuje... i te pytania... a po co to, a na co to . Za 20 dni znowu normalne zycie!!

W zwiazku z powtarzajacymi sie pytaniami postanowilem zalozyc temat w ktorym bylo by wszystko w jednym miejscu. Wydaje mi sie ze dzieki temu nie bedzie sie robil burdel i kazdy otrzyma miarodajna odpowiedz na swoje pytania. Kazdy zadajacy pytanie wypelnia ponizsze punkty. cel(masa/rzezba): rodzaj treningu: pora treningu: suplementy: odzywki: [...]

Rynek - Szczerze to prawie się nie rozgrzewałem ok 4 min poświęciłem na rozgrzewke No ale stało się Mozesz mi odpowiedzieć na te pytania ??

wybaczcie, że odgrzewam takiego kotleta - nie chciałem dla małego pytania zakładać nowego tematu. A więc - jak dawkujecie witaminki treca? Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2007-01-16 21:01:09

co do pytania... to wsumie sie tak srednio da masowac nie lapiąc tłuszczu... ja bede probowal cos w rodzju delikatnej masy czyli bilans kal. na plusie ok 300kal. i 2 razy dziennie aeroby... ciekawe czy pojdzie waga do gory tym samym nie lapiac tluszczu... zreszta zalezy to w duzej mierze od genetyki, ja moge lapac fat Ty czy ktos inny nie musi, [...]

Jakiś czas mi zeszło szykowanie tej diety, ale i tak do końca nie wyszło jak powinno. Związku z tym pytanie. Jak zwiększyć ilość węgla, zmniejszając ilość białka i tłuszczy - przy stałym poziomie kcal. Oto moja dieta. Czekam na odpowiedzi. TYP EKTOMORFICZNY Całkowite zapotrzebowanie - 3800kcal Bialko- 1.9 na kg wagi Weglowdany- 8.4g na kg wagi [...]

Dzieki za rady, pewnie cos pozmieniam sobie. Odezwe sie 31 stycznia moze jakies pytania bede miał...

[...] ale warto. Dokładne koszty kuracji możesz policzyć wg wzoru który podałem w tym temacie: http://roaccutane.mojeforum.net/viewtopic.php?t=2 Tu masz moje zdjęcie. A tu galerie ludzi wyleczonych: http://www.roaccutane.com.tr/sub/galeri.php Masz jakieś pytania to pisz ogólnie zapoznaj się z tematami Izotek i Izotek c.d. Pozdrawiam Afrok

za malo stanowczosci. Czesc pytan jest delikatnie mowiac malo inteligentna te same pytania dubluja sie wiele razy.

[...] podobno róznie reaguje na diety prawda? zauwazyłem ze ty w ogole nie dajsz ludzom odpowiedzi tylko załaczasz te same linki...(bo tam jest odpowiedz tak? Moze własnie niekoniecznie - ciekawe jak ty bys odbierał czyjesc odpowiedzi na zadawan pytania gdyby ktos ciagle wysyłał ten sma link.) wierz ze to czytałem i wiem na czym to polega. pozdrawiam.

kolacje pichce filet z salomona z salata. ladnie no nie?? zastanawiam sie czy oliwy dodac bede konsumowac i pisac. Nie opuszczajcie mnie Qaz mozesz w miedzyczasie odp na pytania ktore zadalam wyzej na stronie?? Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-16 22:46:30

Kikoa kolego czytam Twoje pytania i piszesz że boli Cie wątroba po koksie, masz gino, Twoje mięśnie są miękkie i w dodatku obwody nie idą, już miałeś skończyć raz na zawsze z koksem, a po tygodniu już mogliśmy przeczytać, że nie wytrzymałeś Po co więc bierzesz sterydy skoro masz więcej szkód niż wymiernych korzyści?

acha i jeszcze jedno masz przeczytane prawie 500 artykułów a i tak zadajesz podstawowe pytania w twoim wypadku zastosował bym ograniczenie w postaci 1000 przeczytanych artykułów

Jak dzis przyjdzie towar od jutra ruszam z testem.Diete i trening zazcolem juz jak do testu,tylko supli brakuje A co do pytania to zjadlbym porzadne sniadanko i pozniej po zajeciach na uczelni 30min przed treningiem wypilbym gainiera.1dzien w tyg jak zastapisz posilek przedtreningowy gainierem nic sie nie stanie,a po to jets gainier.I jak czytalem [...]