pytania

[...] b)po południu 5g kreatyny + 40g dekstrozy c)wieczorem shake na mleku: białko 30 g + węglowodany Reasumując- DT 10g kreatyny + dodatki DNT 5g kreatyny + dodatki I teraz pytania: 1) czy pierwszą dawkę kreatyny w DT przyjmować zaraz po przebudzeniu, czy lepiej przed treningiem?? 2) czy tak krótki odstęp czasu (30 minut) jaki jest między [...]

nazgh: a to do treningów bjj nie trzeba diety i supli ? A co do pytania przewodniego , to trudno ot tak odpowiedzieć. Jeśli lubisz rywalizację to wybierz bjj.

[...] wpisuje do wyszukiwarki sustanon wyskakuje kilka tematow wchodze by dowiedziec sie o tym środku coś konkretnego a tam gosc sie pyta o cos a wiekszosc osob nie odpowiada na pytania tylko jedzie po nim ze jest ********. Ja prosze o fachowe wypowiedzi lub linki do tematów godnych uwagi) Jeśli komuś przeskadza to o co pytam lub pisze niech sie nie [...]

[...] "malo" czuje nogi ALBO DZIENDOBRY ALBO CIAGI MA PROSTYCH NOGACH. B: 7 PROSTOWANIE NOG tak jak w A PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU, TAK JAK W INNYCH WERSJACH. pytania: czy w przysiadach moge robic 3 sek zatrzymanie na dole ?? dynamika/sila na nogi mnie tylko interesuje;) JEST TAM NAWET PLAN W WYSKOKAMI DOSIEZNYMI NA POCZATKU [...]

no toś sie chłopie napracował, ale twoja praca będzie syzyfowa ....... bo i tak będą pytania o cykle :) sog !!

Mało tego ,niektórzy będą kierować do niego pytania dotyczące danego trenigu... A wydaje mi się że będzie z tym ,mały problem.

[...] jeżeli masz piepszyki to poprostu je zaklejej niewielkim plasterkiem. Zeby przyspieszyć to polecam broznery do solarium np. pina colada z soleo, a jeżeli masz skórę przyzyczajoną to może coś z efektem tingle. a co do przeliczników to z tego co wiem to 12 min na turbo = 6-7 godzin na słońcu. jeżeli masz jeszcze jakieś pytania to wal śmiało!!!

jeszcze jedno... rozmawiamy tu o konkretnych produktach a nie o polityce i reklamie firmy. piszesz że jesteś prawnikiem a nie umiesz przeczytać pytania ze zrozumieniem i wypowiedziec sie konkretnie na dany temat.

Dolaczam sie do pytania

saib__- Dało by radę jak bym poprosił ,żebyś nagrał jak robisz te boczne skłony? Bo mi coś to niewchodzi A teraz pytania w punktach, będzie łatwiej odpowiedzieć : 1. Wogóle jakim obciążeniem to robisz? Ja próbowałem 5kg to za mało nic nie czuje, 17kg czuje ,ale prostowniki bardziej i coś w nodze mi strzela :P 2. To jak nagrasz? ^^ 15 sekund [...]

check this out http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_%C5%BBywieniowych-t209117.html http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html co do pytania, odp: silownia Zmieniony przez - realign w dniu 2006-12-31 18:23:13

Z tego co piszesz wynika ze jestes w stanie sam sobie odpowiedziec na pytania i w dodatku sam mozesz cos ciekawego opracowac. Nawet jak nie czujesz brzucha on pracuje przy tych ruchach, wiec sie nie przejmuj. Ja oczywiscie robilbym tylko dynamiczne ruchy.

[...] napinanie mięśni nóg 20x pompki 10x pompki 20x przysiady 20x podnoszenie dwóch 4-kg ciężarków 20x "-" 10x "-" 5 minut napinanie mięśni pleców i piersiowych 50x brzuszki Mam pytania: 1) Co jakiś czas trzeba dodać np. jedną pompkę, przysiad, brzuszek. Czy jak chcę to robić co 2 miesiące to nie będzie za rzadko? 2) Wiem, że to może nie najlepszy [...]

mam pytanie odnośie oleju MCT. bo jest napisane żeby brac olej mct przed trenigniem: 2 pytania które sie od razu nasuwają: - przed jakim treningiem: siłowoym czy aerobowym? - ile przed treningiem? 30? 60 minut? bezpośrednio przed? pozdrowionka!

pare pytań... czy 100 g piersi z kurzcaka ma około 20 g biala czy 200 g... zawsze myślałem:/ ze 100 g=20 a tu w tabeli 200g=20 :/ jak to wkoncu...? i czy nie lepiej kupić pierś z indyka bo ona ma 100G=200 jesli by wypadło tak ze 200 g PK=20 g??? jesli piers z kurczqa.. smazymy na oleju roslinnym. to czy zjadamy dodatkowe gramy tłusczu..? [...]

W tematach już założonych zadajemy pytania związane z tymi tematami. Tutaj jest zaprezentowany plan low-carb, jeśli nie jesteś na low-carb i pytasz ogólnie to nie jest do właściwe miejsce, ja np: zrozumiałem, że pytasz czy taka ilość mleka będzie dobra na tej diecie low-carb...

Dobermanos twoja opowieść z Komarkiem w tle ---> ZYP takie liczenie w centymetrach to norma, nie tylko u starych koksiarzy, u młodych, "piwicznych" też I pytania "A co to jest stężenie"? P.S. SIWY: "jak czytam historie "starych wyjadaczy" to dziękuje Bogu za trzy rzeczy,internet,SFD,i kochanych [...]

Witam! Mam dwa pytania: 1. Jak długo powinien trwać cykl na tcm (mam zamiar dodać do tego resztkę mono która została z poprzedniego cyklu)? 2. Ostatni cykl na mono skończyłem pod koniec listopada. Kiedy mogę zacząć cykl o którym mowa w punkcie 1 (Jaka powinna być przerwa pomiędzy cyklami)?

Witam Mam nastepujące pytania. 1.Możeci mi polecić jakieś dobre,tanie białko które można stosować na noc moze byc to OLIMP System Protein 80 ? 2.Co sądzicie na temat tych dwóch kreatyn creatine alkaline megabola i BioTech creatine Malate? bo cenny są niskie ale może to być proch który nic nie daje;p 3.Które carbo wybrać olimpa czy biogenixa niby [...]

Biorę się za pisanie pierwszego posta w nowym teście. Jak już się z tym uporam, odpowiem na pytania w tym poście. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-01 21:53:09