pytania

chodzi mi o nogi. Tam od paru miesięcy coś tam macham na siłowni na początek, ale nie robie nóg (nie chodzi na siłownię jakąś konkretną, tylko piwnica, ale to już oddzielny temat i nie chcę tego rozpisywać). Gram w kosza i, że jestem niski, chciałem poprawić swój wyskok. Trochę czytałem i postanowiłem zrobić ten trening . Same nogi, nie [...]

[...] jak i aktywności fizycznej i wacha sie od kilku dni do kilku tygodni. czas trwania SR jest też różny od kilku godzin do np. 2 dni. Ja np. robie 1 dniowe SR co 14 dni. Zeby zobrazować nieco taką sytuację to np. w normalny dzień zjadam okolo 150g ww a w dzień SR jem ich okolo 500g. OK dosyć o odżywianiu... Chyba, że pojawią sie jakies pytania...

Człowieku zadajesz pytania jak bys conajmniej do przedzszkola chodził.Przed rozpoczęciem cyklu powinno się meć wszystko co potrzebne łacznie z odblokiem a nie mysleć o odbloku jak pała mu nie staje.Niby masz znawce a rozum jak u pięciolatka!!

Ryzykowny egzamin "Super G" 13.12.2006. Dwa pytania do Krzysztofa Zbarskiego - agenta Grzegorza Proksy. RK: W piątek w Londynie młodzieżowy mistrz świata WBC i IBF wagi średniej, Grzegorz Proksa, który niedawno skończył 22 lata, i stoczył dopiero 8 walk na zawodowych ringach, i to ze słabymi lub co najwyżej średnimi pięściarzami, rzuci [...]

[...] w tym wieku.. Ciagle zalaczasz jakies foty na ktorych nic nie widac. Jak moge powiedziec Ci ze bedziesz mial brzuch Thiago? Przeszczepisz jego jame brzuszna??? Masz inna strukture ciala, pracuj z tym co masz. A jak chcesz odpowiedzi na takie pytania to; http://www.facade.com/ ... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-14 20:14:01

poczytaj a nie głupie pytania zadajesz

cwicze 3 miesiace cwicze f***master nie rozumiem drugiego pytania

Witam Nazywam się Łukasz. Mój problem jest dość poważny tzn jak mam sobie rozplanować tydzień tak żeby nie popalić mięśni i schudnąć. Mój tydzień wygląda następująco: Poniedziałek 6.00 wstaje ( do szkoły i jadę do niej), jem jakiś drobny posiłek parę kanapek ( z białym serem lub z żółtym) 8.00 ( zaczynam lekcje) 14.10 kończę lekcje ( i jadę do [...]

[...] sie trochę rozbudowac i zwiększyc siłe, ale zaraze pojawil mi się mały brzusio od siedzenia za biurkiem. Niby nie jest duzy, ale moge złapać, więclekko mnie drażni :o) Moje pytania: 1. Jaka dietę zastosowac przy treningu (pon, śr, pt)? 2. Co najszybciej rano zjeść powykluczeniu Gainera i np platków? Próbowałem wczoraj platki i nie maszns, [...]

[...] sie trochę rozbudowac i zwiększyc siłe, ale zaraze pojawil mi się mały brzusio od siedzenia za biurkiem. Niby nie jest duzy, ale moge złapać, więclekko mnie drażni :o) Moje pytania: 1. Jaka dietę zastosowac przy treningu (pon, śr, pt)? 2. Co najszybciej rano zjeść powykluczeniu Gainera i np platków? Próbowałem wczoraj platki i nie maszns, [...]

Pit myśle że nowych użytkowników może mylić nazwa tego tematu:"MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ... PISZ!"

nowac: owszem jak ktos sie czuje niepewny finansowo albo nie ma stalego kontaktu z dilem to tu masz racje (sog) a teraz odpowiem Locowi: "Człowieku zadajesz pytania jak bys conajmniej do przedzszkola chodził". nie wierze kto to pisze a ja sadzac po twojej ortografii i tym jaki wydajesz sie bystry sadzilem ze o przedszkolu to nawet nie [...]

apetyt i nic wiecej juz widze poraz kolejny twoj zestawik i co chile pytania do niegi i jakies zmiany masz chyba problem zczytaniem ze zrozumieniem pisalem ci wczoraj i pare dni temu co dokupic jak jestes niejadkiem i nie masz apetytu to szamaj kobalamine

[...] A jak zrobisz 5*5 to najszerszy bedzie tylko pobudzony. W podciaganiu po tym bedzie jeszcze latwiej dodawac powtorzen bo pobudziles wlokna szybkie w najszerszych(i nie tylko) ... TKD: Przeczytaj lepiej temat postu. Tu sa pytania i odpowiedzi oraz linki. Wyszlo na to ze spam tu robisz. OK, powiedz czego chcialbys sie dowiedziec o ciagach?

Wszelkie pytania do modow zadajemy tutaj ----> http://www.sfd.pl/Pytania_do_moderator%C3%B3w_i_weryfikator%C3%B3w_TU%21-t248383.html Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-12-15 15:21:59

Witam. Mikolaj olimp 2007 - mozna zadawac pojedyncze pytania ???? Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-15 15:33:28

Dawaj tutaj pytania bo tam sie burdel zaraz zrobi

Chyba nie rozumiem twojego pytania

mjś_ nie rozumiem pytania. Robisz najpierw ta partie co Ci na niej najbardziej zalezy- majac np biceps i nogi- trenowac mozesz biceps a potem nogi,lub odwrotnie dopiero po całym treningu uzupełniasz glikogen ww prostymi. pzdr/

Jak to nie rozumiesz pytania? Cwiczysz plecy czy rozgrzewasz robiac ciagi na koncu? Mi plecy zaczely rosnac jak walnalem podstawy na poczatek. Od jakiegos czasu wystarczy mi juz sam martwy ciag, patrz na dzisiejsze zdjecie: Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-15 17:57:16 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-15 17:58:12