pytania

Witam. Ćwiczę w domu od lutego tego roku. Codziennie robię 170 brzuszków + zaraz po nich takie drobne ćwiczenie z trzymaniem nóg w powietrzu pod kątem prostym, oraz raz na 2 dni 150 pompek z przerwami 70,40,40 i po 170 powtórzeń na rękę (nie śmiać się ,ale z braku hantli postanowiłem wprowadzić do użytku napełnioną wodą 2l butelkę po Coli ;] ). [...]

[...] w jego garazu lekcji uczymy sie krok po kroku z linkow na youtube. Dla kolegi wychodzi to troche gorzej bo nigdy nie mial kontaktu z samoobrona jak ja.. Teraz mamy zamiar zakupic tarcze , nowy worek itp... I tu rodzi sie moje pytania czy takie treningi moga cos dac w domowych warunkach czy jest to poprostu strata czasu? Dziekuje i pozdrawiam

[...] go trochę zredukować bo przy 190cm wzrostu i wadze 94,5kg mam 96/97 cm w pasie:/Chciałem więc robić trening masowy+ABS II i do tego biegać 2x w tyg.I tu moje pytania: 1.czy to nie wpłynie jakoś znacząco na wzrost masy lub nie spowoduje nawet jej spadku?? 2.Kiedy biegać?? Po treningu czy w dni nietreningowe?? 3.Jaką dietę [...]

[...] olimp massacre 1,5kg. I pytanie czy po zrobieniu cyklu na odzywkach zamierzany efekt poprawy skocznosci bym osiagnal czy tylko same przybranie na wadze? Czekam na szybkie pytania i odp;D (jesli czegos nie dopisalem prosze o wypisanie tego a na pewno dopowiem,raczej swoich atrybutow cielesnych nie musze pisac i prosze o nie przerzucanie mojego [...]

[...] ten tłuszcz zamienić w mięśnie i fajna sylwetkę. Mam grube uda i straszne boczki. Klatki i dłoni nie mam grubych. Wręcz dłoń i biceps mam fajnie wyrzeźbioną :P I pytania : -Czy na takim czymś coś można osiągnąć? -Jak ćwiczyć? -Jaka dieta? -Pracuje jeden tydzień od 6-14, następny, 14-22 i 22 -06 czy to nie utrudni bardzo ćwiczeń? (w [...]

[...] dziwne, że tak nagle nie chcem już jeść. A schudnąć muszę z górnych partii a jak najwiecej siły wsadzić w nogi. Ot poprostu taki sport ;) Do mojego treningu zaliczam: bieganie, basen, siłownie, gra w piłkę nożną i jazda na rowerze w warunkach domowych (chodzi o ten taki stojący rower). Mam nadzieję, że ktoś mi odpowie na moje pytania. pozdrawiam

[...] Zastanawiam się między BMG 4300 firmy Sculpture oraz Tytan 8. Zauważyłem że model BGM porzeszony o ławeczkę jest znacznie droższy od Tytana 8. A teraz czas na mniej istotne pytania. Czy stos w atlasie można zwiększyć? Czym się różnią atlasy domowe o tych komercyjnych? Przeprasza za określenie, ale wydaje mi się, że są bardziej szpanerskie, może [...]

mam 9 strzałów omnadrenu i planuje rozłożyć je na 9 tygodni do tego 100 mety i na tym planuje zrobić pewną baze potym odtłuszczyć się clenbuterolem moje pytania brzmią: 1)czy potrzebuje czegoś na odblokowanie jeśli tak to czego i kiedy to wziąć? 2)słyszałem że są środki chamujące retencje wody jeśli tak to jakie orientacyjne ceny i jak je brać? [...]

[...] essentiale forte 3X2 dziennie , ostropest plamisty sok z grejpfruta . Badanie wykonałęm dwa tygodnie po cyklu .Ostatni dawka odbloku była 5 dni temu . Ja wiem że takie pytania nie maja zbytnio sensu ale jak myślicie ile czasu zajmie mi dojscie do siebie .Martwię sie w styczniu mam mieć badania do pracy zostało jakies 11tygodni myślicie że [...]

Czesć. Chciałbym zaczoc IF. Nie mogłem znaleść odpowiedzi na te pytania: 1. Czy po treningu obowiązkowo należy cos zjeść ? Chodzi mi tu czy okienko zywieniowe moge zaczoc od 7 do 13 , trening o 16 i potem juz nc nie jesc. Czy obowiazkowy jest jakis posiłek po treningu, wiadomo trening na czczo ale czy po treningu jest obowiazkowy jakis [...]

[...] wypadnie na tle jeżeli chodzi o to przybieranie na masie, różne przykłady w necie już widziałem różnych ludzi i tak się zastanawiam czy nie warto by było zadać jej jakieś pytania podstawowe i na bazie odpowiedzi móc ewentualnie od razu jej podziękować ? xD nie wiem czy trochę hamskie by nie było ale macie może przykłady takich pytań ? No [...]

[...] dotyku że guzek większy prawego barku, który mnie boli, jest większy niż u kości lewego ramienia. Podczas samych ruchów ból jest lekki ale dokuczliwy. Mam w związku z tym 2 pytania: - http://www.sfd.pl/Bóle_barków__wejdź_koniecznie-t247576.html czy ból ten może byc właśnie związany ze słabo rozwiniętym pierścieniem rotatorów? - oraz drugie [...]

[...] wzrost 180cm,waga 71kg cwicze w warunkach domowych od lipca, 3 razy w tyg juz sa efekty jak widac na zdj ułozylem sobie nowa diete na mase prosze o ocene jak macie jakies pytania to piscie pozdrawiam i licze na odpowiedzi czy jest dietka w porzadku :D /SFD/Images/2016/1/19/e9f5c08f64fb4cb2aad5904ba87fec89.jpg [...]

Dwie sesje cardio na rowerze stacjonarnym, dla porównania. Jednego dnia na johimbinie, potliwość znaczna już po kilku minutach. Innego dnia bez johimbiny, w zbliżonej temperaturze otoczenia, w tym samym ubiorze, ten sam czas trwania cardio, taka sama a nawet nieco wyższa intensywność, a potliwość kilkukrotnie słabsza i to nawet po owych [...]

[...] czy można łączyć go z hmb i max carbem(które już biorę). A i jeszcze jedno czy biorąc jabłczan trzeba robić jakieś cykle jak przy monhydracie??? jeśli nie to przez jaki czas przyjmować jabłczan i jaki byście polecili??? P.S Szukałem odpowiedzi na moje pytania ale nie znalazłem nic o hmb i jabłczanie więc założyłem ten temat. Dzięki za odpowiedzi

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: Siła,Sylwetka Staż treningowy na słowni: 4-5miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): minimum. Dieta: o Diecie jest w treści pytania. Przeciwskaznania medyczne: raczej nie Zażywane suplementy: brak

[...] widzę po sylwetce, co prawda na wadze przytyłem tylko 1kg, aczkolwiek zrzuciłem dużo tłuszczu, a widzę, że trochę mięśnie urosły. Ponadto złapałem trochę techniki. Moje pytania: - czy ten trening jest odpowiedni? - odnośnie ciężaru, dopóki nie dokupię kilogramów, dla przykładu wyciskanie lepiej robić serie 25-35-45-55 kg , czy 40-45-50-55 kg?

[...] Pozostaje mi jeszcze badanie w laboratorium na poziom testosteronu w organizmie. Po cyklu zostalo mi 5 z 8kg masy zdobytej poprzez SSA. A teraz przejde do nurtujacego mnie pytania. Co powienienem wziasc na drugie cykl?? Interesuje mnie dobry suchy miesien a nie woda. Dlatego do Was to pytanie co byscie mi polecili i najlepiej w jakim miesiacu [...]

[...] serię 3 razy 5 powtórzeń obciążeniem 100 kg ? o rozgrzewce samym gryfem nie jest napisane bo to oczywiste? a rozgrzewki np. 50 % ciężaru docelowego nie ma? bez zwiększania obciążenia z serii na serię? a więc stały ciężar w seriach właściwych? dzięki za wyrozumiałość jeśli to było wałkowane już ale nie znalałem odpowiedzi na moje pytania, pozdro

[...] gugle swieci pustka zapytane o ten srodek, a ja nic nie rozumiem oprocz guaranos pudelka nie ma (zaginelo w akcji), wiec nawet gramatury nie podam ktokolwiek slyszal, ktokolwiek wie ten soga dostanie taki rym na rozluznienie atmosfery , a pytania brzmia: -co to jest wlasciwie ? -jak to dawkowac ? Zmieniony przez - FU w dniu 2006-03-17 16:22:28