pytania

dlaczego temat został przeniesiony do tego działu skoro wcześniej miałem już dietę.Nie chcę żeby ktoś za mnie układam dietę tylko odpowiedział mi na moje pytania

Już zadawałem pytanie , ale zadam jeszcze : 1. Wracam do pierwszego pytania które zadałem , a mianowicie chodzi o to jakie produkty najlepiej wliczać. Więc skoro ja chcę wliczać tylko białka zwierzęce , węglowodany np : makaron/ryz i tłuszcze oleje/awokado to mogę bez problemu stosować taką dietę i w ogóle nie wliczać np : białka z makaronu itd. [...]

sama tu jestem nowa i zadaję czasami głupie pytania, ale kurczę no... wystarczy do 2-3 dzienników zajrzeć, żeby się zorientować, że dziennie zjadamy znacznie powyżej 1200kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zdecydowana większość dziewczyn tutaj się redukuje, co też łatwo zauważyć. Co z tego, że Ci wody poleci, jak nie będziesz w stanie przejść z łóżka [...]

o kilka sekund przed innymi:-) teraz ide na silke, nastepne pytania okolo 19!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! juz nie bedzie tak latwo:-)

[...] do wiosłowania, to czy taki sam ciężar wtedy jest ok przy wyciskaniu? Domyślam się, że ciężary to pewnie po prostu muszę zweryfikować podczas treningu, ale pytam, bo zawsze może coś mądrego przeczytam. Domyślam się, że moga być to niezbyt trafione pytania, ale no raczkuję w temacie zupełnie. Zmieniony przez - miknow w dniu 2012-11-26 23:38:33

Przepraszam was za zwłokę ale niestety przytłacza mnie trochę nawał pracy i nie mam kiedy usiąść do niektórych spraw obiecuję, że jutro w ciągu dnia wrzucę wszystkie potrzebne informacje i odpowiem na pytania pozdro

%-) Żeby odpowiadać na pytania musisz być zarejestrowanym użytkownikiem. Jezeli chcesz użyć wyszukiwarki - http://www.sfd.pl/wyszukaj

ITE sprawdzisz pojedyncze pytania w Juniorze?

kotlet - mógłbyś założyć swój temat? Chodzi o to, że przy doradzeniu w diecie to nie jest pojedyńcze pytanie tylko dość długi temat, a tu chodzi o krótkie pytania. Załóż i Ci zaraz odpiszę ;-)

Dziewczę projekcje własnych zachowań uprawia ;-] Kluczowe pytania, tłumy, obawy przed nim... Biedna Mali, Ty to masz przeyebane. A pomyślałby kto, że Ci się tam w tej Norwegii podoba, a co gorsza, układa 88-O Spam... Cóż, temat bez żadnej wartości merytorycznej, więc nadaje się do spamowania. Pójdzie do kasacji. Ale na razie niech sobie jeszcze [...]

Czesc maminka rozumiem, ze po przeczytaniu lektury obowiazkowej nachodzia czlowieka liczne pytania. Odpowiadama na Twoje zgodnie z moja wiedza. 1.Wołowina, nawet tłustsza jest korzystniejsza niż chuda pierś z kurczaka. Piersi kurczaka jak i samego kurczaka nie jemy, jesli jest on chodowlany= sklepowy. No chyba ze mamy dostep do takiego [...]

To jest dział Trening i zajmujemy się tu metodyką . nie zajmujemy się wróżeniem ile można przytyć , a ni kiedy można brać odżywki. Kolejna sprawa jest tu regulamin który załamałeś . Temat zamykam i nie mam pojęcia gdzie takie pytania mógłbyś zadać , może po siłowni o siłowni , jak chcesz sobie po spamować i po wróżyć .

acab997 proszę się zapoznać z regulaminem w dziale i proszę go przestrzegać , tego rodzaju pytania możesz zadawać w temacie w podwieszonych, choć jest bezsensowne tak jak i trenowanie split 5 x w tygodniu . zamykam .

Odpowiadając na pytania z pierwszego postu: Tak, są w mniejszym bądź w większym szkodliwe w kontekście sportów siłowych. Zależnie od typu i ilości.

zacznij od ankiety działu i sprecyzuj pytania

[...] nie brakuje i jestes w stanie w miare szybko zjesc posiłek po treningu, z tym gainerem tez staraj sie uzywac go jak najrzadziej, b/w/t maja mimmo wszystko duzo wiecej wartosci niz proszki, co do glownego Twojego pytania, mozesz zrobic cykl na mono, ja nie dawał bym zadnej przedtreningowki w tym cyklu, sprawdzisz sobie jak mono dziala na Ciebie

Cześć, mam jeszcze 2 pytania czy jakbym podbił białko w posiłkach to nie musiałbym brać białka w proszku/Czy na redukcji białko(odżywka) jest konieczne czy wystarczy same białko z posiłków bo teraz się zastanawiam czy nie lepiej podbić tego białka jakimś jogurtem naturalnym itp a pieniądze odłożyć na odżywki jak będę ćwiczyć na masę.I [...]

http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html Tutaj zadajemy wszelkie pytania dotyczące rękawic ;) pomaga to trzymać porządek na forum ewentualnie możesz znaleść swoje pytanie tam już i odpowiedzi na nie.

Dzień 1 1. Przysiad 5x 6-8, 2 min 2. Przysiad przedni 5x 6-8, 2 min 3a. Suwnica nogi wąsko 4x 8-10 3b. Przysiad bułgarski 4x 8-10, 2 min 4a. Przekładanie piłki pomiędzy nogami a rękami 3x max (filmik) 4b. Spięcia brzucha na piłce (tylko dolna część kręgosłupa leży na piłce, zadek nie :->) 3x max 4c. Turlanie piłki pod siebie (filmik) 3x max, 1min [...]

to sobie możesz odpuścić worek tylko kontuzji i złych nawyków się nabawisz.na przyszłość pytania zadawaj w odpowiednich do tego tematach.