pytania

Witam was, potrzebuję małej pomocy, chciała bym uzyskać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Jaki jest bardzo dobry i sprawdzony środek na zaparcia. Często mam tak ze przez kilka dni nie wypróżniam się, waga podskakuje bo się zapełniam, czuję się zduta i pełna, aż wreszcie po 6-8 dniach zrobię co trzeba i ważę 2 kg mniej!! Potem od nowa, [...]

I mam przerwać cykl gdy już rozpocząłem czy to nie jest bez sensu??? Sterydy są apteczne bo z kodami była meta a prop od zaufanej osoby wracając do pytania można w ogóle czy ma sens przerywanie cyklu ??? Mam wszystko co potrzebne na cykl diete mam taką jaką mam...mógłbym prosić za to żebyś mi zaproponował dietę? ;)

[...] i do tej pory starałem się jeść posiłek przed a następnie po treningu,ale wtedy moje okno rozpoczynałem ok 12-14,czy mogę je rozpoczac np. o 10 i skończyć np o 17-18 przed wyjściem na siłownie? Wydaję mi się,że to wszystkie pytania jakie mam,jeśli coś jeszcze przyjdzie mi do głowy to napisze. Proszę o wszelkie rady,opinie,pomoc. Pozdrawiam.

[...] 17-18 i do tej pory starałem się jeść posiłek przed a następnie po treningu,ale wtedy moje okno rozpoczynałem ok 12-14,czy mogę je rozpoczac np. o 10 i skończyć np o 17-18 przed wyjściem na siłownie? Wydaję mi się,że to wszystkie pytania jakie mam,jeśli coś jeszcze przyjdzie mi do głowy to napisze. Proszę o wszelkie rady,opinie,pomoc. Pozdrawiam.

Witam. Mam 18 lat, trenuje 3-5 razy w tygodniu, chodze do szkoly, a po szkole wykonuja prace siedzaca, nie jest to praca fizyczna, za to duzo chodze poza domem i praca. Mam 150cm wzrostu, 53kg wagi, chcialabym jednak pozbyc sie nadmiernej warstwy tluszczu z mojego ciala. Obliczylam, ze moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2367kcal. Czy ucinajac [...]

Cześć! W tym dziale jestem nowa. Zakładam tu całkiem świeży temat, z nadzieją do powrotu do starego-nowego w dziale Ladies Fit z taka wiedzą, by nikt mi nie zarzucał jej braku ;)))) . Zdecydowałam się na to, ponieważ chcę się nauczyć jak najwięcej a z racji upomnienia przez Martucce - postanowiłam jak wyżej. Chcę dowiedzieć się/ nauczyć się tego, [...]

Siema, chce kupić drążek do podciągania i poręcze do pompek szwedzkich. I tu moje pytania czy przedstawiony poniżej sprzęt nada się do treningu(? Poręcze; reg forum Drążek Sprzęt może nie jest z najwyższej półki, ale szkoda mi pieniędzy na sprzęt np marbo, który posiada wiele uchwytów, które są mi kompletnie nie potrzebne(dodatkowe uchwyty na [...]

ja do niego napisalam ze mam pytania i prosbe i od razu zajrzal

Da sie, ale jest bardzo trudno. A twoje pytanoe do zludzenia prxypomina takie dziecinne pytania 7 latków. Nie i juz, nie drąż xd

nc z tego pytania nie wynika

[...] majatku. Pianka posluzy Ci kilka sezonow. W kwestii torebki, te na rame przeznacz na zele, dokup podsiodlowke - i tam umiesc detke, pompke, naboje co2 i multitool :) Jakies pytania - pisz ! Musisz miec z soba jedzenie, detke, pompke, naboje, narzedzie. W jeden bidon woda, w drugi izo. Bidony byle jakie, po wypiciu wyrzucasz, dostaniesz w punkcie [...]

Witam, jestem Mateusz. Jestem w zasadzie nowy na forum, czytam was regularnie. Zastanawiam się nad założeniem dziennika dla lepszej motywacji i samodyscypliny. Jednak najpierw prosilbym kilka madrzejszych odemnie glow o porady. Planuje mocniej wejsc w treningi typowo silowe, jednak nie do konca jestem pewien, czy dobrze to wymyslilem. Na [...]

co do pytania już się nie wypowiem, natomiast chciałbym zaznaczyć, ze tłuszczu tym nie wytopisz, może delikatnie wspomożesz ów proces, lekko poprawisz kondycję jeśli jest tragiczna... Natomiast jw. wspomniano interwałów zapewne nie dasz na razie rady robić tak aby nimi w rzeczywistości były- zresztą to do czego zmierzam to to, ze najlepiej - z [...]

[...] a po jakimś czasie chcą z nim koalicji, co może skutkować mniejszym lub większym spadkiem poparcia. I żeby nie było - bardzo doceniam naszą dyskusję. Sorry, że niektóre pytania były trochę nie jasne, sypie głowę popiołem, ale wczoraj pisałem to na szybko i stosunkowo późno, dlatego też czasami niektóre kwestie mogły się wydawać niejasne 8-) [...]

[...] pytań: 1.kiedy wykonywac aeroby po sniadaniu czy naczczo? 2.aeroby czy interwały? 3.2x w tygodniu wystarczy? 4.30min biegu wystarcza czy powinno to byc dłurzsze? moze głupie pytania wiem ale zalezy mi zeby utrzamac jak najwiecej mięśnia a wytopic jak najwiecej tłuszczu,niejestem na bierzaco co do takich trenigów bo ostatnie aeroby wykonywałem [...]

nie rozumiem pytania z tą sobotą

[...] 1-16 deka 350ew 1-9 enanta 500ew 9-21 enan 750ew 15-20 meta 40mged Cykl leci od 12.01.2015r. Po masie chce przejść na redukcje, czyli : 22-? enanta 250ew 22-? t3 I tu moje pytania: - czy dobrze bedzie przejście z masy na redu z tygodniową przerwą? - jak wystartować z t3 jakie dawki na początek - jaką diete dać pod redukcje Dodam że t3 jeszcze [...]

[...] Gdyby udało się wprowadzić ten pomysł w życie, to może faktycznie coś ruszyłoby na lepsze. Ja pyerdolę, nie wierzę że odpowiadam na takie rzeczy.... Po pierwsze układ pytania, gdzie tu sens i logika?! Nie widzę nic złego w strzelaniu do górników-rabusiów tak samo jak do prawników-rabusiów, lekarzy-rabusiów, kierowców-rabusiów. On chce [...]

Temat trochę przystopował. Wykorzystam to do zadania pytania. Co sądzicie o pojedynku intensywność kontra objętość treningowa? Większość opowie się za objętością, katując swoje mięśnie po 3 godziny na trening, robiąc masę serii. Objętość będą uważać za główny wyznacznik dobrego treningu, a brak progresu będą ratować zwiększaniem objętości. [...]

ALBO TEZ pada pytania "dojechales juz do klient?" odp: "ok"