pytania

[...] ze sztangą - ustawiasz sobie boxy na wysokość max. do kolan - dwa stepy jeden na drugim to odpowiednia wysokosć. Następnie wchodzisz na stopień obiema nogami... staraj się wykonać po 10 powt. na każdą nogę dzielna jesteś lemoni więc trenuj systematycznie a efekty będą ... nie panikuj jak Ci niewyjdzie jeden dzień jakieś jeszcze pytania?

[...] dotyczace odzywiania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Odzywianie nie da sie przeskoczyc, ominac ani w calosci zastapic "proszkiem" Wszystko co niezbedne/Wiekszosc odpowiedzi na pytania znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/search.asp

[...] 60-75%HRMAX. Na początku to będzie trudne. Ja też ledwo dochodziłęm do 50-60%HRMAX na początku a teraz 80-90 to już nie problem. Mi to forum bardzo pomogło więc jeżeli masz wątpliwości lub pytania szukaj na forum a jeżeli nie znajdziesz odpowiedzi pytaj. Mam nadzieje ze troche chociaż ci pomogłem. Jeżeli masz zpytania chętnie odpowiem. Pozdro

a kto to ci odpowie na takie pytania przeciez wrozkami nie jestesmy jedyna rzecz to cisnienie ale jak mowisz ze jest w normie ...a czym to mierzysz ?? moze urzadzenie jest zepsute ?? jak wzesniej nie miales takich objawow a na m-drolu masz a cisnienie w normie to nie mam pojecia i pewnie nikt nie ma to moze byc wszystko albo nic pozdro

[...] bo cwicze w domu w dalszym ciagu czekam na wypowiedzi znawcow tematu czy moge narazie cwiczyc na mase a redukcje zrobie dopiero jak osagne jakies przyzwoite przyrosty co wy na to????????Bo w moim przekonaniu to wcale nie jest taki bezsens zadawalem juz inne pytania i naprawde wydawac by sie moglo ze odpowiedz jest oczywista a jednak tak nie bylo.

Witam wszystkich!! W porozumieniu z Tomkiem Bobrowskim, wspólnie postanowiliśmy że od dnia dzisiejszego będę wspierał Tomka w odpowiedziach na Wasze pytania w tym temacie. Mamy nadzieję, że dzięki połączeniu naszego wspólnego doświadczenia i wiedzy z zakresu treningu, suplementacji oraz diety będziecie mogli otrzymać jeszcze więcej konkretnych [...]

[...] Jeśli chodzi o trening siłowy przy robieniu "rzeżby" powinienes dobrać obciążenie które podnosisz w serii ok 12 razy. Poczytaj forum, odwiedź dział trening, ułóż diete. Na wsszystkie Twoje pytania otrzymasz odpowiedź, ale musisz wiedzieć że forum to nie koncert życzeń i nikt za Ciebie roboty nie odwali, jedynie oceni jej skutek.

Szachy... Masz oddzielny temat, w którym zadaje się owe pytania. Ja osobiście wybrałbym MMA albo BJJ razem z MT. Zależy co chcesz osiągnąć, albo co jest Twoją pasją. Zmieniony przez - EnMass w dniu 2009-04-30 21:32:55 Zmieniony przez - EnMass w dniu 2009-04-30 21:33:30

proszę o porady. Dwa pytania. 1. Ćwiczyłeś FBW? 2. Dlaczego w treningu nie masz nóg?

a jeszcze odnosnie twojego pytania to radze 3 razy w tyg trening musisz miec czas na regeneracje porzadna bo w koncu to wtedy rosniesz!rob po 6-8strzalow ale naloz konkretny ciezar;)

[...] wytrenowania. Wiem, że zapewne użyłeś skrótu myślowego, ale wolałem sprostować. RaF3Xxik Wole Split od FBW. Szkoda, bo piszesz też Chodzi mi o to, aby trening szybciej przynosil efekty oraz byl lepszy od tego, ktory aktualnie mam a tu literki FBW same cisną się na klawiaturę. I podłączam się do pytania kolegi FenixPL... gdzie zgubiłeś nogi?

stary ja sie nie ciskam, zadałem pytania a tu jak zwykle nie da sie uslyszec odpowiedzi tylko wszyscy srają żarem, nie mozna napisac normalnie, wez se to przeczytaj i pomysl o tym

koleszko pospinaj sie przed monitorem bo nigdzie indziej zapewne nie mozesz a na te pytania odpowiedz znajdziesz na forum uzyj wyszukiwarki to nie boli pozdrawiam

Dobrze, to bez zbędnego gadania zabiorę się do rzeczy. Jeszcze przez kilka(naście) dni się "wyedukuję" i zaczynam trening. Jak będę miał jakieś pytania, to zamieszczę w tym topicu. Wielkie dzięki za odpowiedź!

[...] jak oni to przyjmą mam nadzije ze sie nie pomyliłam teraz.Ale teraz nibede tego im mówiła bo teraz to śpią,I prosze nie zamykaj tego tematu. bo jak bede miał jeszcze jakieś pytania to co znów nastepny zakladac to bezsensu moim zadaniem. i to byla moja wypowiedż ale i tak sobie kupie ten gaz tylko do teraz znam rodzaje bo mnie poniforamowaliscie [...]

i jak? bo na maila nic nie dochodzi ;. tylko od Rion10 i Georgu od Cb nic ;/ ale do nich inne pytania kierowalem a na tym tez mi zalezy.

a jeszcze pytania ;D do sprinnters i aaa31, macie jakiś dobry skład na 4x100m ? jak tak pochwalcie sie czasami :)

to jak jest ktos w statnie odpowiedz na te pytania :? -dlaczego chrzastki strzelaja w mostku ? -czy wklesly mostek mogl wywolac u mnie astme? -jakie cwiczenia wykonywac i na co zwracac szczegolna uwage ?

Myślałam że jako faceci będziecie bardziej konkretni ale chyba nie na tym forum. Nadal nie uzyskałam odpowiedzi na zadane pytania, tylko jakieś ogólne wymijające. Powtórzę więc: 1.Thermal core sprawdza się u kobiet? a coś szczególnego zawiera? 2.czy Hydroxycut Hardcore jest skuteczniejszy od thermala czy scorcha? 3.mocno on pobudza? (HH) jakie [...]

[...] jak o Drenie to już nie chcę mieć nic wspólnego z tą substancją. -po secundo - HH podobno szkodzi na wątrobę i jest wiązany z conajmniej jednym zgonem. Przynajmniej dopuki sprawa się nie wyjaśni trzeba się wstrzymać -po tertio Thermal Core Jeszcze jak uzyskam odpowiedzi na powyższe pytania to będę cała happy. Chyba mnie nie zawiedziecie