Nie piszesz poprawnie, nie czytasz ze zrozumieniem (Faceless napisał, że jest przed podjęciem decyzji), nie odpowiadasz na zadawane pytania :((( Faceless, wysłałem wiadomość. Zmieniony przez - Boobs w dniu 2022-07-15 12:20:51
Po co robisz jeszcze przysiad klasyczny skoro masz przedni który mocno angażuje czwórki? Gdzie są ćwiczenia unilateralne - wykroki, bułgary, przysiad wykroczny? Co do Twojego pytania - uzupełnij dzień nóg o ćwiczenia na dwugłowe i pośladki. RDL, żurawie, dzień dobry, wznosy tułowia z opadu z obciążeniem, glute ham bridge.
[...] każdy dostaje poradę taka sama "masz solić, nie unikać, sypać tyle, żeby jedzenie smakowało" i z reguły będzie ok, jak ktoś nie je dużo na słodko Teraz kontroluje to chwilowo, żeby wrócić do tej swojej rutyny;) a co do pytania aktualnie dodane jest 10g - dodane, czyli dostanę jako sól kuchenna, nie uwzględnia to żadnego sodu zawartego w jedzeniu
Pierwszy post jest sprzed 4 lat, kiedy wiedza na temat SARMów była u nas znikoma, nawet myślę, że nadal taka jest. Poza tym, większość nie czyta pierwszej strony, tylko jedną, czy dwie ostatnie, dlatego padają te same pytania właśnie, bo nie chce im się przeczytać 20 czy 40 stron wstecz.
[...] dobrą sprawę to jeżeli ktoś się dobrze odżywia je dużo warzyw i owoców nie z osobą trenując ą to wątpię żeby nie przekroczył tych 200 mg w samej diety no ale może się mylę także nie będę tutaj dyskutował na ten temat. A co do pytania autora to ja bym się tutaj nie martwił łączeniem tych dwóch suplementów to też jest tylko moje prywatne zdanie.
panowie troche grzeczniej:) to nie grupa na FB, ze wylewa sie szambo na pytajacego %-) co do pytania, tak, jedzac paczka mozna notowac progres, jednak trzeba pamietac o paru rzeczach 1. nie jets to zdrowe, taki paczek nie wnosi nic ciekawego do organizmu, 2 sprawa tluszcze zawarte w takim paczku beda wplywac na obnizenie np. wrazliwosci [...]
co do pytania o efekt jojo. https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dlaczego_powstaje_efekt_jojo_Przyczyny_efektu_jojo-a5703.html Zazwyczaj powstaje on w momencie, gdy zbyt szybko wchodizmy na dodatni bilans kaloryczny po okresie diety lub tez wracamy do starych, zlych nawykow zywieniowych, ktorych wystrzegalismy sie podczas okresu odchudzania. W [...]
[...] które mogą znaleźć się każdego sportowca nawet były badania naukowe które mówiły że u osób starszych również znajdują zastosowanie nawet tych nie trenujący. Co do pytania ile to 5 g dziennie w zupełności wystarczy zarówno kreatyny jak i beta alaniny. A na dodatek mają one działanie synergiczne więc fajnie się sprawdzą Co do jedzenia to [...]
[...] samo). To ile powinna trwać przerwa między cyklami? Wiem, że to podstawowe tematy, ale z tydzień temu dopiero zacząłem o nich czytać i sam nie wiem komu wierzyć, stąd takie pytania :). ____ @TomQ-MAG Żarcie zazwyczaj jem swojskie (zalety ogródka i rolników dookoła ;)), więc jest raczej dobrej jakości i mało przetworzone. Jeśli o dietę chodzi, to [...]
[...] jego kanal ogladalem od ponad 6-7? lat, kopalnia wiedzy, dzieli sie wszystkim i dosyc mlody chlop, bo byl bodajze ledwo po 40stce, rozmawialem z nim kiedys, na wszystkie pytania odpowiadal za darmo i pomagal a nie jak wiekszosc tych celebrytow, za wszystko gola kase... Imo wielka strata dla calego tego swiata fitnessu, jego kanal ogladalo sie [...]
[...] pytanie bo nie wiem w ogóle do czego to przyczepić co ma pomóc taka informacja co w budowie masy mięśniowej czy może w redukcji czy może trzymaniu sztangi a nie mam zielonego pojęcia o co w ogóle chodziło autorowi tego pytania stąd też moje moje pytanie do autora bo najzwyczajniej jestem ciekaw czym się ludzie kierują pytając o takie pierdoły.
[...] co ma pomóc taka informacja co w budowie masy mięśniowej czy może w redukcji czy może trzymaniu sztangi a nie mam zielonego pojęcia o co w ogóle chodziło autorowi tego pytania stąd też moje moje pytanie do autora bo najzwyczajniej jestem ciekaw czym się ludzie kierują pytając o takie pierdoły. Może on uzywa dłoni jako odnośnik pomiaru i [...]
Cześć Wielkie Chłopy, Od stycznia na teściu a ostatnie 10 tygodnie leciał master enan, Sylwetka była fajna w miarę docięta Około miesiąc koniec redukcji o sie zaczęło... Popuściłem miskę zacząłem "wp*****lać" jak świnia pizza zagryzana twarogiem i z okolo 2300-2400kcal zacząłem jesc od 3do6tys kcal, często po dwa lody brałem z automatu bo jeden to [...]
W zasadzie sam sobie odp na własne pytania.. Po okresie redu trzeba się pilnować i dostosować do nowych warunków, powrót na te same tory = sam już wiesz co.. Na tej dece tych byś się zapasł bardziej. Tnij na nowo jeśli nie szanujesz swojej pracy i własnego zdrowia, zaczynaj redu tylko teraz z głową i planem na to co po redu ma być. Saa odstaw nie [...]
W zasadzie sam sobie odp na własne pytania.. Po okresie redu trzeba się pilnować i dostosować do nowych warunków, powrót na te same tory = sam już wiesz co.. Na tej dece tych byś się zapasł bardziej. Tnij na nowo jeśli nie szanujesz swojej pracy i własnego zdrowia, zaczynaj redu tylko teraz z głową i planem na to co po redu ma być. Saa odstaw nie [...]
[...] Jest jakiś sensowny sklep internetowy, czy może szukać tego po OLX? No i przede wszystkim jak się "fachowo" nazywają sprzęty, w które musiałbym się wyposażyć? Uprzedzając pytania. Jestem totalnym nowicjuszem jeśli chodzi o siłownie, dlatego jestem tutaj, zanim zrobię coś głupiego ;> Oczywiście, przed tym jak zacznę ćwiczyć, "wyposażę" się w [...]
[...] itd. Oczywiscie tutaj trzeba pod uwage brac kazda mozliwosc i faktycznie zaburzenia hormonalne beda mocno wplywaly na mozliwosci seksualne,. Tak smao chocby poziom estro czy testosteronu ma wplyw na nasze samopoczucie, czy zachownaie seksualne. Wiec odpowiadajac na Twoje pytania - tak hormony, czy gruczolak moga tez miec wplyw na pociag seksualny
[...] wszystkim się zastanawiałem i stwierdziłem że czas coś zmienić, akurat jestem na etapie budowania tkanki mięśniowej a chciałbym przejść na diete srodziemnomorska. Tu moje pytania: -Czy da się na tej diecie budować masę i pogodzić ją z treningami? -Czy to nie jest tak że ta właśnie dieta bardziej pomaga zredukować wagę i cechuje się niskim [...]
sposoby dawkowania już masz opisane w odpowiedziach wyużej, ja tylko się jeszcze odniosę do tego co wydaje mi się, że wynika z Twojego pytania, że mając dwa produty chcesz połączyć ich suplementację w celu "jak najlepszych efektów" otóż kreatyna to kreatyna bez względu na formę, firmę, ma działanie takie samo, więc nie ma tutaj potrzeby mieszania [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
